2013年7月22日 星期一

善用時間!讓暑假玩樂作業一把罩!


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晨星生活元氣報~晨星出版
2013/07/22 第315期 訂閱/退訂看歷史報份
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icon〔編輯小語〕善用時間活用術!讓暑假開心過!
icon〔教育so easy〕什麼是時間知覺?
icon健康Q&A〕維他命B可以天天吃嗎?
icon〔下期預告〕寫給孩子的時間活用術
icon〔活動訊息﹞沒錢又怎樣!高興過日子才重要

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〔編輯小語〕善用時間活用術!讓暑假開心過!

 

暑假快過一半了,家中小寶貝的暑假作業做得如何呢?家長們別讓小孩到了最後一周才趕作業唷!趁現在善用「時間活用術」,好讓寶貝們有個開心玩樂又能好好學習的暑假吧!


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  〔教育so easy〕什麼是時間知覺?
 

★ 時間知覺 ★
玩遊戲時的一小時,以及一小時枯燥乏味的讀書時間所給人的感覺不一樣,在玩遊戲等有趣的事情,或者是自己熱衷的事情時,會覺得時間過得比讀書時更快,這就稱為「時間知覺」。意即,所謂的「時間知覺」是時間的流動與長度不受物理測量影響,而是以主觀的感覺決定。

 

 



 

以上資訊出自《寫給孩子的時間活用術

 

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  〔健康Q&A〕維他命B可以天天吃嗎?
 

 

文:曾漢棋醫師審訂

現職:曾漢棋綜合醫院院長

現代人生活壓力大,常熬夜或加班,因此容易造成身體疲累。而目前最常補充的營養藥品就屬「維他命B群」,但是民眾對此藥品仍帶有諸多迷思。維他命B群是一種幫助新陳代謝的藥品,因此若當身體感到疲累時,可以藉此幫助代謝,將體內的營養素,轉化為身體所需的能量。但若平時營養攝取不足,吃再多的維他命B群也沒有任何的幫助,重要的是日常所攝取的營養充不充足。

「維他命B群」不是萬靈丹,最好的保健方法就是規律作息與健康飲食,要懂得適時的休息。而維他命B群是屬於水溶性維他命,故攝取太多會自動排出體外,沒有好處。過量的維他命B2,偶爾會有暫時性的皮膚癢、灼熱感及抽痛。過量的B6偶而會有神經系統障礙。維他命B3(菸草酸)過量,偶而會有頭痛、腸子痙攣、嘔心、腹瀉、皮膚癢、臉部潮紅等副作用,因此為了健康著想,請勿過量使用!

平日飲食均衡,其實不需要服用維他命B。但飲食不均或疲累需要補充體力時,即可額外補充維他命B群,但建議適量攝取就好

 

 以上資訊出自《晨星健康養生網

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  〔下期預告〕寫給孩子的時間活用術
   
  根據美國行為心理學家雷須利(Karl Lashley)研究發現:「只要21天重複執行同一個計劃或動作,就可以養成一個習慣!」那何不趁現在試試看,培養一個良好的習慣。
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〔活動訊息〕沒錢又怎樣!高興過日子才重要。 

  沒錢又怎樣!高興過日子才重要。 
活用時間 實現夢想
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〔訊息公告〕

落難貴族SONY 如何重新擦亮招牌?
曾經叱吒風雲的索尼集團,不僅被蘋果、三星遠遠拋在後面,集團更連續四年虧損。社長啟動集團再造,裁員一萬人、賣掉總部大樓,靠一支智慧型手機背水一戰。SONY,能不能重返榮耀?

發脾氣 也是長大的練習
事情不順己意就發脾氣,哭鬧、摔東西,面對這種無法溝通的「小大人」,家長們威脅利誘、連哄帶騙不成後,只好搬出權威逼迫孩子收斂,這樣的結果卻可能傷害的親子關係。難道沒有比較好的方式嗎?

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