文╱連芯 圖片來源╱photo Ac
親密關係是人類生活的一大重心，當關係順利，生活就如虎添翼，若走得不順，則相當消耗心神，也不容易在其他方面有最佳表現。坊間或各領域專家不斷提出
維繫親密關係的良方，只是，每個人、每段關係都相當獨特，少有絕對的通用法則。不過，美國伊利諾大學香檳校區的學者Ogolsky博士和研究團隊設法從一千多份研究中找出維繫親密關係的通則，最後也找到了。他們發現，維繫親密關係的原則是必須兼具「化解威脅」與「增進關係」。該研究結果刊登在近期的《家庭理論與評論期刊》中。
「化解威脅」、「增進關係」，雙軌並行。 所謂「化解威脅」，指的是降低內、外在的威脅。在長期的親密關係中，伴侶雙方會因各種機緣，像是：進入新的職場、溶入新環境等，而對關係造成新的威脅，例如：有魅力的異性出現、生活作息改變…，進而引發伴侶間的衝突。面對這些新增的威脅，有需要及時化解。
至於「增進關係」，強調的是找到方法增進伴侶情感、提昇關係品質，不讓關係靜止或是原地踏步。Ogolsky博士認為，生活周遭很容易觀察到，很多時候伴侶投注了大把心力在關係上，目的並不在於化解威脅，而是為了讓關係更好。
「個人作為」、「雙方互動」，同時下手。 那麼，在這麼多的研究資料中，能夠維繫、經營長期伴侶關係的方法是什麼呢？
Ogolsky博士發現，經營關係的技巧分成「個人作為」和「雙方互動」兩大層面，也就是有的是靠個別努力，有的則需要兩人共同參與、合作。
（全文請見2017年11月號《張老師月刊》）
文╱陳相怡 相片提供╱紅鼻子關懷小丑協會
新書簡介 
沒有留言:
張貼留言