2017年12月22日 星期五

內在小孩_黃鼎殷╱從允許別人做自己開始學會尊重

每週 一 出刊.2017.12.25
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
內在小孩_黃鼎殷╱從允許別人做自己開始學會尊重
與大師對談_瑪麗.英格利斯╱與靈性連結,打造扎根落 ...
︳免費講座︳12月28日∼開啟幸福「心」對話(信義誠品 ...
魅麗專欄 

內在小孩_黃鼎殷╱從允許別人做自己開始學會尊重

【圖文提供/魅麗雜誌】

2017-12-01

太尊重自己變自私,太不尊重自己變消耗,到底在尊重自己與不自私之間的拿捏,要從哪裡開始掌握。

尊重自己的根源,就在黃鼎殷人生動力裡面說的「生命鐵三角」之間:父親、母親和我的關係。

談到「自己」時一定要有一個概念,黃鼎殷說,「什麼叫做自己,就是由爸爸、媽媽各給出一半,形成的那個生命叫自己。很多人的無法尊重自己的根源,來自他不尊重父母,以至於他也無法尊重自己。」

這跟大家常在說愛自己、信任 自己都是一樣的道理,「沒有能力愛自己的人,也不愛他的父母;無法信任自己 的人,也不信任他的父母。我們說的不只是肉體的形成是一半父親一半母親,在背後主宰的潛意識之下,還有一個更大的意識,涵蓋了爸爸、媽媽,還有你,這是形成『你』這個人的最小單位。」

尊重自己
就是尊重生命鐵三角

孝順父母從古至今都在談,黃鼎殷還原孝順父母的意思,「這是對你的根源的一種尊重、一種感念與感恩。不管現在爸爸媽媽還在不在,我們身上都還帶著他們各一半的基因。有人說『我一點都不像我的父母,我也不想像他們,我討厭我的父母』,其實這都只是小巫與大巫的差別而已,你說你不像,其實你只是不肯承認你們兩個事實上這麼像而已。」

尊重自己,就是尊重這個生命鐵三角。在明白什麼是尊重自己之前,人要先學會尊重父母,「例如父母有糖尿病不想吃藥,你不要逼著他一定要吃藥、一定要去看哪位醫生。糖尿病有很多方法可以改善,飲食、運動,都可以,不要在一個你認定的點上跟父母糾結,或一定要他們聽你的,你必須尊重父母對他生命的安排。」

如果你可以做到尊重父母對自己生命的自主權,而不強加你的意志在他們身上,你已經懂得如何尊重自己的第一步了,「當你可以尊重父母的自主權,包含他對自己身體的自主權、生活的自主權,甚至生命的自主權,也就是死亡的自主權時,你會突然發現,你也可以尊重自己的身體、生活、生命了,包含工作、婚姻、人際關係的自主權。你會發現,當你不要求父母一定要怎樣做時,你對自己也會開始是同樣的態度,你不會硬要自己成為怎樣的人,做什麼樣的事,這叫尊重自己。」

你不會去干涉別人
也不會讓別人來干涉你

在尊重的議題上,黃鼎殷細數自己遇到的有親子教養、朋友之間的問題、伴侶、職場......基本上都在五倫之內,「夫婦朋友兄弟君臣父子,人會產生的問題就是在這五倫之內,如果能把尊重落實到五倫裡,你會發現一個狀況,你開始對別人的決定不干涉。」

這也包含不干涉他人做的決定是否「明智」,「沒有人生下來就能夠明智做決定,也不可能每一個決定都明智。這意味著在人生的道路上我相信三件事,第一,每一個人都必須走自己的路,第二,每一個人都必須是生命的戰士,第三,也必然需要去挑戰。不論我覺得你做的決定是否明智,但只要我去干涉,就形成了一個能量很低的互相綑綁狀態。」

黃鼎殷
* 台大醫學系畢業,家庭醫學專科及安寧緩和醫學雙專科資格
* 現任再生診所創辦人、俄羅斯成人間質幹細胞療法亞洲區首席醫療顧問
* 17年前即從事自然醫學,為國內自然醫學的先驅。融合中西醫、心理療法及歐美自然醫學流派,匯融成獨創之自然醫學體系。
* 著有《破解癌症:身心靈整合醫療》、《你的體質,這樣吃就對了》、《情緒生病,身體當然好不了》、《人生動力療法:改變命運的心靈手術》等書

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 123期/ 12月號】
魅麗週年慶講座 

與大師對談_瑪麗.英格利斯╱與靈性連結,打造扎根落地生活

【圖文提供/魅麗雜誌】

2017-12-01

專訪蛻變遊戲教育總監 瑪麗.英格利斯

一個落實身心靈健康的社區有多令人嚮往?看看蘇格蘭東北角莫瑞斐斯海岸邊的芬活生態村(Findhorn Eco-Village)就知道。

一九六O年代,失業的三個大人帶著三個小孩,住在拖車裡,透過冥想、靜坐、聆聽同時遵循大自然法則的指引,在貧瘠的土地上神奇地種出了碩大的捲心菜、草藥和鮮花,從此土地有了新的生命與契機。如今,這個地方已萌發了超過四十間的靈性企業。芬活生態村已成為西方靈性重鎮,每年吸引四千位靈性課程的學員前來上課,每天更有五千位訪客造訪這個小村落。

創辦人在一九七二年正式將這個地方註冊為基金會,全心全意推廣涵蓋「四大意義」的永續生活:一、個人修行╱靈性提升;二、強調社交生活;三、重視生態保育;四、追求經濟穩定。如今有五百多位村民定居這裡,過著遵循靈性、環保、永續大地的生活。

在這裡村民與植物精靈、天使或神溝通,是稀鬆平常的事,平均耗用的環境資源是全世界已開發國家中最低,只有英國平均的一半。可想而知,一個有意識的生活能為地球帶來多大的益處。這裡的居民不只是鄰居,更像是靈性世界的家人。每個人難免有自己的性格、偏執或固執,但是因為有共同追求的理念,總能在分岐後再度回到原始推崇的生命態度。

有時候,充滿了祝福、靈感,並與周圍的人心靈相通。有時候,也會被一連串障礙給絆倒,積累痛苦、陷入抑鬱,不管怎麼嘗試似乎無法擺脫。有時候,有人意外地感謝我們或提供我們服務,或一起為另一個人伸出援手。有時候,奇蹟發生,眼淚釋放,原本看似不可能的事,也在祝福下發生了。

芬活基金會還開發了一款相當有意思,以幫助生命蛻變為主旨的遊戲。遊戲可以提供有趣的觀點,實質幫助人們理解不同層次的生命洞見,讓人優雅地改變。透過遊戲的縮影,支持同桌參與遊戲的同伴去探索彼此靈魂深處的旅程,也能提供線索讓人看到自己所創造的人生經驗。玩過的朋友無不嘖嘖稱奇。

這是一個從內而外,從外而內實踐善的地方,我也一直渴望自己能居住在一個充滿建設性意識的地方。從今天的受訪者身上我有了另一層啟發:與其羨慕、渴望,要不我們找一些有心、有能力的人,一起攜手共創一個我們真心想要居住的園地。如果你也有這樣的期許,就讓我們共同發願,同時實踐。

順從大自然引導
漣漪逐漸擴大

賴佩霞:首先我們來談談位於蘇格蘭的芬活生態村(Findhorn Foundation)。在什麼機緣下,人們聚在一起,開始了這個生態村?

瑪 麗:芬活生態村並不是刻意創建的。一九五七年彼得卡迪(Peter Caddy)、艾琳卡迪(Eileen Caddy)帶著三個孩子,以及好友桃樂絲麥克林(Dorothy Maclean)來到芬活小鎮;因為彼得爭取到一家四星級飯店的工作。一九六二年,彼得再度失業,艾琳並沒有因此很擔心,她知道這只是上天的計畫。他們在心靈看到一幅圖畫,被告知要到當地的一個公園,就把拖車開到那裡,住進拖車屋(caravan)。為了生活,他們試著在屋子附近的貧瘠土地上種植蔬果,並透過靜坐、冥想等方式來尋找方向並遵循大自然的引導,漸漸找到適宜人居的生活方式,這就是生態村的開始。

彼得主要發展直覺力,帶領許多直覺力的訓練。而桃樂絲曾接受蘇菲派的啟迪與訓練,她發現到大自然中的小意識,可以與它們連結,也可以接觸到天使與精靈的世界。他們三人在靈性上各有不同的經驗與特長,憑著內在與上天的連結而活著,聆聽上天的聲音。接受祂的引導,發展出許多靈性的部分,以各種不同的方式與神聖者連結學習,包括如何經營旅館,如何接觸人們,如何進行靈性教導,如何彼此相愛、愛自己所做的等,許多創意與靈感都來自內在聲音。

生態村的人不是照著宗教的方式,而是進行一些靈性的操練,加強他們心靈深處與神聖源頭的連結。不用理會神聖者為何,甚至不需要如道何稱呼祂,只需要與內在聲音合作,也與其他人合作。後來有越來越多的人慕名而來,生態村開始成長,持續擴大。

傾聽內在聲音
共築綠色生態村

賴佩霞:通常像這樣類型的靈修社區,都有一位大師在領導,吸引世界各地的人前來靈修與學習。而芬活生態村其中兩位創始人是女性,與一般靈修社區是由一位男性上師創立,完全截然不同。

瑪 麗:我最初到芬活時,發現彼得、艾琳、桃樂絲在社區非常有權威。社區每個人都要參加早晨的集體靜心,艾琳會在這個時候給大家一些引導。人們以非宗教傳統的方式聚在一起,有時桃樂絲會閱讀一些天使的信息。在集體靜心結束的時候,我們討論當天的工作,分配任務。後來人越來越多,我們就增加集體靜心的場次。人們短期來這裡體驗生活,也需要工作,包括廚房、園藝與客房整理清潔。

就在我到芬活沒有多久,艾琳得到上天的指導,要她停止對社區的人們作引導。因為人們逐漸開始依賴她的引導,想要從她那裡知道應該怎麼做。但芬活是一個學習的社區,靜心是為了讓人們轉向自己的內在,與自己的神聖源頭連結,學習傾聽內在聲音,學習傾聽別人,參與有形界與植物界。

賴佩霞:芬活有自己的學校嗎?

瑪麗:芬活生態村有幼稚園,為學齡前的孩子上基礎課程,兒童在當地有一般小學可以上學。很多人來到這裡,發現欠缺的,或建議應該建立的,我們都會鼓勵他們去做。例如,原本在芬活經營生態公司的人計畫要離開,想把公司交給生態村。但生態村決策者認為他們沒有時間可以經營這一塊,而喬治認為,這些包含綠色材料的應用、與大自然合作的方法、綠色房屋建築、風車、機器、非化學物質的療法工作很有價值。結果生態村的決策者對喬治說:「如果你認為它應該在這裡發生,那麼就由你去做。」所以,他就開始接手執行。

瑪麗.英格利斯
Mary Inglis
* 蛻變遊戲教育總監
* 芬活( Findhorn)基金會,InnerLinks英國辦公室負責人
* 蛻變遊戲資深培訓師、帶領教練

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 123期/ 12月號】
魅麗世代講座 

︳免費講座︳12月28日∼開啟幸福「心」對話(信義誠品)

【圖文提供/魅麗雜誌】

2017-12-01

開啟幸福「心」對話

當你和你的孩子遇到衝突無法溝通時,心裡的O.S.是不是:「真想把你塞回肚子裡!」母親與孩子之間雖是骨肉相連,心卻不一定相通,如何聽得懂彼此的「心聲」,關鍵秘訣是什麼呢?

《魅麗》特別邀請熱情愛笑、家庭幸福美滿的資深媒體人楊月娥,用她「不求回報,以愛為初衷」的生命經驗,與魅麗讀者們分享她用心對話的親子溝通術,以及她與孩子們相處之道。

正值發育期間的孩子們,有健康的身體才能提升學習的專注力。小孩挑食或長期外食,容易營養不足或過剩,而牛奶均衡的養分,對幼兒、青少年成長過程的營養補充有很好的幫助,講座下半場將由知名營養師宋明樺分享如何選擇食物與均衡飲食,幫助孩子頭好壯壯、健康滿分!

主講人 楊月娥
●資深媒體人
●三立「健康有方」電視節目主持人

主講人 宋明樺 營養師
●新光醫院營養師
●《健康兩點靈》等節目營養顧問

※主辦單位提供肯邦Viege蔬果洗髮精、醫卡關健樂活機(含膝關健按摩帶)、低周波酸痛按摩機等總價值萬元以上的豐富抽獎禮,會後並提供鮮乳試飲。

【酸痛按摩機】建議售價 9,800元
【膝關節對策包】建議售價 9,680元
【viege蔬果賦活修復工程洗潤組】建議售價2,400元

時間:2017/12/28(四) 晚上7:00-9:00
地點:台北信義誠品旗艦店6F視聽室(台北市松高路11號6樓,捷運市府站2號出口)

※參加禮: 魅麗雜誌1本+瑞穗極制鮮乳1盒※

參加方式:
來電專人報名: 02-2362-6068 (周一至周五10:00-18:30)
或線上報名 :http://www.camelia.com.tw/custom_49486.html

免費入場,因座位有限,需事先報名
講座會後提供統一瑞穗鮮乳試飲

主辦單位:魅麗雜誌   共同主辦:統一瑞穗
*活動內容以現場公告為主,主辦單位保留活動變更之權利

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 123期/ 12月號】
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出刊日期 出刊主題
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2017年12月21日 星期四

我要的完美 鬼鬼


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2017/12/21 第296期 訂閱/退訂看歷史報份
封面故事 我要的完美 鬼鬼
娛樂首選 邵雨薇 林予晞拚一姐 2018螢幕女王誰接班
國片女力全開 許瑋甯穩坐吸金后
脫光秀肌試水溫 孫沁岳正面全裸沒在怕

我要的完美 鬼鬼
蕭卲樺
「一起勇敢挑戰我最期待的精采未來。」十年前鬼鬼在〈我愛黑澀會〉中初試啼聲時被分配到的這句歌詞,就跟學生在志願表上胡開支票一樣天馬行空。既然別人想看好戲,鬼鬼死命都要演好這齣戲,單飛後隻身前往中國拍電視劇和綜藝節目,接著赴韓受訓成為台灣首位登上韓國舞台的Solo女歌手,今年更升格老闆成立工作室,砸800萬元打造電音舞曲。「想做的事都做了。」28歲就圓夢的鬼鬼自認既不幸運也不順遂,但心臟夠大顆,對自己有把握的事情,不做到完美誓不甘休。

升格老闆親力親為

和韓國經紀公司CJ E&M合約到期,鬼鬼選擇不續約,卻堅持再發一張EP,不是怕被貼上「一片歌手」的標籤,也無意證明脫離大公司後自己的能耐,她說:「只是想要給自己留下一個美好的作品。」一般發片歌手會有公司負責包裝、企劃、宣傳,但這次鬼鬼獨攬所有重任,經手每個環節,「一個藝人把工作人員做的事情拿來自己做,等於是給自己一個考試,看看自己能得到幾分,能在整個過程中學到多少?」

阿莎力花錢不手軟

〈KNOCK KNOCK KNOCK〉舞曲及MV釋出後,許多網友大讚質感不輸K-POP,編曲精緻、旋律洗腦,而MV場景、造型及令人耳目一新的Zumba Dance也無可挑剔,問鬼鬼看到這樣的成果,是否覺得800萬沒有白花?她說:「一開始要栽下去,就知道這會是條永無止境的燒錢路,但還是堅持完成這件事情。我不想人生中有這個moment閃過這個念頭,最後卻沒有做。」坦言籌備期的前3個月還曾精打細算,但接下來就不敢再記帳了,因為開銷已超出預算。

好友阿緯(劉峻緯)是餐廳老闆,對數字比較敏感,曾警告鬼鬼現在的市場不景氣,回收有困難、風險太大,但又不想潑她冷水,只能默默支持。除了圓夢的念頭很瘋狂,鬼鬼人太好的個性也差點把經紀人氣死,「像是殺價,我都會殺個4、5千,經紀人就會罵我,妳何不殺個1萬呢?殺那4、5千幹嘛!」不過鬼鬼並不是不懂得如何做生意,「現在的社會大家會覺得能砍一點算一點,但在我的人生觀裡,大家都是辛苦過來的,為什麼我要去砍別人的錢?」笑說自己太阿莎力了,好像不太適合當老闆。

不再失控的乖女孩

剛出道時,由於個性古靈精怪、活潑傻氣,鬼鬼在眾多黑澀會妹妹中特別引人注目,也因為這般討喜個性,讓她至今仍是媒體磁鐵,總是能在鏡頭前信手拈來許多笑料。沒想到,鬼鬼這次發片跑宣傳時竟然收斂許多,受訪全程幾乎是慢條斯理,有別於以往時不時來個令人跌破眼鏡之舉。一問之下,她才承認自己過往作風被公司同事提出檢討,決定謹慎一點,以免再出錯或失言。

→更多內容請見第283期《明潮

 
邵雨薇 林予晞拚一姐 2018螢幕女王誰接班
鄭孟緹
台灣戲劇圈每隔幾年就鬧「女一荒」,原因不外乎是女星結婚生子後將重心移往家庭,還有赴中國打拚及轉戰大銀幕的多重選項,導致電視劇女主角難尋,目前除了已站穩一線的賴雅妍、楊丞琳、郭書瑤、曾之喬、陳庭妮等人,還有許多後起之秀不容忽視,隨時可能篡位「螢幕女王」寶座。《明潮》以新生代女演員的實力、人氣、機運來綜觀分析,邵雨薇、林予晞、温貞菱、連俞涵可望乘勢接班,再衝一波《愛上哥們》及《犀利人妻》的收視熱潮。

隨著隋棠、林心如、林依晨、陳怡蓉嫁人去,產量銳減,加上陳喬恩、郭雪芙、張鈞甯、郭采潔等長期深耕中國市場,台灣演員出現人才斷層已不是一兩天的事;為了提升台劇競爭力,王小棣導演去年一手催生「植劇場」培育新血,並力邀金鐘級影帝后共同演出,成功打響戲劇品牌,但新演員仍需時間磨練,眼下能捧上位的女演員,尤以憑《極品絕配》人氣直升的邵雨薇及今年角逐金鐘視后的林予晞最為大勢,而新出爐的迷你劇視后 温 貞菱年僅25歲,占了年齡優勢,與她合作新劇《奇蹟的女兒》的好友連俞涵也同樣後勢可期。

邵雨薇立志演戲一輩子

邵雨薇去年與張立昂主演《1989一念間》大受歡迎,受封「澈真CP」,以破3收視創下周五華劇紀錄,網路討論話題極高。同年她從單純善良的「葉真真」變身電影《樓下的房客》裡的殺人魔「穎如」,狠甩偶像包袱證明實力。今年陸續挑梁《極品絕配》、網路劇《可惡!把我的青春還給我》,更前進中國與鹿�礡B關曉彤拍攝《甜蜜暴擊》,該劇還未播出就因鹿 �� 認愛紅透半邊天,2018年播出後勢必再熱一波。

非科班出身的邵雨薇,6年前第一次接觸戲劇就愛上,此後將演戲當作一輩子的職志,28歲的她未來想挑戰更多元的題材,向金鐘視后柯淑勤看齊,「我覺得不一定要一直演很漂亮或很青春無敵的角色,不同年齡層有不同的挑戰,比如柯淑勤柯姐就很厲害,一直演到拿視后。」她表示當然也期許自己朝著拿獎邁進,「不過喜歡演戲的話,拿獎也不是重點,重點是希望自己真的演到一部好作品,讓大家肯定自己的努力。」

至於拍戲尺度,雖然邵雨薇願意在《樓下的房客》裡全裸罩上透視雨衣,但全裸床戲令她頗為糾結,「不好說!我這個人是很直覺的,因為是演員嘛,很容易被好劇本吸引,如果床戲橋段很合理的話⋯⋯」接著她倒抽一口氣,苦笑道:「那等我40歲好不好?現在還放不開啦!」

→更多內容請見第283期《明潮

 
國片女力全開 許瑋甯穩坐吸金后
楊景婷
回顧2017年台灣電影票房,賀歲檔、暑期檔票房不如預期,全年僅一部《紅衣小女孩2》突圍破億,所幸年末《大佛普拉斯》、《血觀音》等片獲金馬加持,讓整體氣勢回溫。從票房榜可發現前5名中,不論是《紅衣2》的3媽、《吃吃的愛》的上官姊妹,還是《血觀音》充滿心機的棠家女人,「女力」格外旺盛。演員部分,同樣是女星亮眼,許瑋甯共2部作品衝進10大,累積1.57億元台幣票房,是年度國片吸金后。

綜觀今年國片成績,向來是票房主力的賀歲檔,端出《大釣哥》、《健忘村》、《52赫茲我愛你》3部話題之作,雖有不敗天王、華麗卡司和票房導演,卻因受到好萊塢片擠壓,加上假期短,口碑並未廣傳,沒一部破億。就連「神主牌」豬哥亮的《大釣哥》也僅以6,923萬元作收,和他過去動輒上億的成績,可說是天壤之別。

《角頭2》《花甲》殺進賀歲檔

豬哥亮自2011年《雞排英雄》起,連續6部賀歲片都稱霸當年春節檔,吸金近13億元,「賀歲帝」美譽無人能取代。他5月病逝,豬式賀歲片成絕響,多少影響票房增減,明年農曆過年將有盧廣仲主演的《花甲大人轉男孩》、本土黑幫題材《角頭2:王者再起》以及恐怖喜劇《切小金家的旅館》上映,就看能否持續穩住國片市場氣勢。

影評人膝關節認為儘管票房下滑,賀歲檔和暑期檔依舊會是國片年度主力。至於題材上面,今年闖進前10名的國片中,有不少描述官商勾結、人性醜惡、底層悲苦這類比較負面暗黑的劇情,台灣觀眾口味轉變了嗎?膝關節不這麼認為,他表示:「其實沒有轉變,就是看什麼作品有口碑!」

女神兩岸合撈15億

談到國片「女力」來勢洶洶,膝關節說:「其實這不光是台灣,是全球的,你看今年《神力女超人》、《我和我的冠軍女兒》都賣得非常好,女性議題有發揮上的空間。」其中許瑋甯可說是最旺女星,她演出的《紅衣2》大賣1.05億元台幣,打破本土鬼片紀錄,成年度國片之冠,《目擊者》則以5,245萬元擠進第5名,若再加上她參演的《指甲刀人魔》、《記憶大師》,兩岸共演出4部片,票房合計15.2億,吸金力驚人。

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脫光秀肌試水溫 孫沁岳正面全裸沒在怕
鄭孟緹
孫沁岳出道以來始終給人乖乖牌、暖男的形象,在演藝圈闖蕩5年多,他想證明他不只是這樣;先在首挑大梁的新劇《真情之家》扮機車高冷男,又推出首本寫真書大曬深藏的壯肌,接下來,竟想挑戰正面全裸床戲或是變態反派!「演戲時,就好好當個演員,為藝術犧牲完全不受限。」明顯感受到孫沁岳亟欲跳脫偶像框架的決心。

走進台北東區街角的咖啡廳,孫沁岳漾著親切笑容迎接,就跟戲裡一樣是個暖男;拍攝影音時正值下午茶客滿時段,他仍泰然自若又唱歌又搞笑,演完一整段自己編排的「人格分裂小劇場」,從細節可以看到他的用心及對演戲的堅持。

從小與媽媽相依為命,巨蟹座的孫沁岳十分顧家,曾當模特兒、調酒師負擔家計。當完兵後他加入男團「4ever」出片,在培訓過程中開始立定當藝人的志向,後來透過參演《軍官•情人》、《1989一念間》、《獨家保鑣》更為人熟識,今年在新劇《真情之家》升格演男一,總算熬出頭。他憶起第一次演三立的戲還是小配角,「看著電視台裡的海報,默默想著不知哪天,海報上面的人是我?一眨眼2年多的時間達成了這個小願望,覺得自己運氣好,很感激。」

月薪5K不喊苦

從歌手轉戰戲劇圈初期,是孫沁岳最難熬的一段日子,當時月收入平均僅5千元,日拋隱形眼鏡當周拋戴,或乾脆不戴。令他印象最深刻的是,有次通告時間發半夜4點,他沒錢搭計程車,徒步走了一小時到現場,但他天生樂觀甚至有點逆來順受的個性,並不以為苦,「比我苦的大有人在,雖然窮一點,但工作過程是快樂的。」真要說壓力是來自他家人的期許,「會希望趕快讓媽媽看見自己的成長,因為不管我做什麼,媽媽都支持我,這樣壓力更大。」

這次孫沁岳為了第一本寫真書豁出去,只穿一條四角內褲祭出最大尺度,健壯胸肌和6塊腹肌頗有看頭。其實他一直有健身習慣,為了拍寫真更是4個月來每天狂操,讓肌肉線條更明顯,直呼下一本寫真可挑戰背部全裸!至於未來的拍戲尺度,他更是大膽地說:「床戲都OK,不排斥正面全裸!」他認為演員不應該自我受限,非常願意為了藝術犧牲,像是反派、變態的角色或是改編動漫的超現實題材也很想嘗試。「我現在偶像包袱越來越輕,以前真的超重,大概有5個大包袱,現在剩1個,有慢慢在減輕,哈哈!」

→更多內容請見第283期《明潮

 
   
 
偶然遇到新物種 真令人興奮
美國佛羅里達大西洋大學卡久拉教授是十七年前發現這種鯊魚的研究者之一。他說:「全世界大約只有五百三十種鯊魚,很難發現新種。在這麼大的海洋�堙A偶然遇到這麼小的新物種,真令人興奮。」

糖飲引發糖癮?!台灣人該戒糖了
國人對於糖份的攝取量,逐年升高,比二、三十年前,增加好幾倍。防微杜漸,從小應避免讓幼兒養成飲用含糖飲料的習慣,培養正確的飲食觀念,一旦養成重口味,非甜不可,就可能形成糖癮,難以戒除。
 
 
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