2022年3月8日 星期二

甲亢熟女、年輕人症狀大不同!抽血確診防骨鬆/營養師推薦護心三餐食譜


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2022/03/09 第737期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
甲亢熟女易心悸,年輕人易焦慮!做哪些檢查確診避免骨鬆,心臟衰竭
護心怎麼吃?營養師推薦低醣早中晚餐食譜
小孩體力差 如何讓家變成活力與運動啟蒙地
運動有效增進身心健康,親子如何共同培養運動習慣?

甲亢熟女易心悸,年輕人易焦慮!做哪些檢查確診避免骨鬆,心臟衰竭

文/楊瑞秋、圖/Pexels

你最近常變得容易發脾氣、焦躁、心跳加快、心悸、呼吸喘嗎?當心是好發於女性的【甲狀腺機能亢進】。

甲亢最怕延誤治療造成骨鬆、心臟衰竭、甲狀腺風暴、凸眼眼病變等不可逆傷害。要注意的是【熟女與年輕人的甲亢症狀大不同】。年輕的甲亢患者,常以怕熱、手抖、焦躁或腹瀉等外顯症狀表現;年長的患者,則常以心肺症狀呈現,如心悸、心律不整、呼吸喘或肢體水腫。相較於年輕患者,年長者常便祕且食慾增加較不明顯,也易以體重減輕來表現。

三軍總醫院松山分院新陳代謝科陳瑞鴻醫師表示,「年長者的症狀不如年輕患者明顯,甚至只覺得比較疲倦或虛弱,當症狀發生時,多被認為是老化,易忽略、延遲就醫或延誤確診。若懷疑有甲亢,不妨抽空到醫院的【新陳代謝科】抽血檢查3項數值...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:甲亢可打新冠疫苗嗎?服藥副作用為何、復發怎麼辦?醫師解開7大治療疑問

護心怎麼吃?營養師推薦低醣早中晚餐食譜

文/梁雲芳、圖/Pexels

想要護心,根據研究【低醣飲食】比【低脂飲食】有效,可降低胰島素阻抗,減輕身體代謝負擔,但是低醣飲食怎麼料理,難倒習慣吃澱粉當主食的人,不妨參考榮新診所李婉萍營養師設計的一日三餐低醣護心料理,就能輕鬆控制血糖,守護心臟健康...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:避免心臟病發 高血壓.高膽固醇族飲食牢記4招護心防中風

小孩體力差 如何讓家變成活力與運動啟蒙地

文/大家健康雜誌編輯部、圖/Pexels

坐沒坐相、站沒站相,總是趴著,或者不愛出門活動……這樣的小孩你家也有一個嗎?

雖然不是每個人都要運動才能健康,但每天宅在家,小孩是否體力越來越差?以下就請專家說明什麼情況是肌肉張力低或肢體不協調,更需引導其鍛鍊肌力及平衡感?家長可用哪些居家運動或幼兒體操引導「沙發馬鈴薯小孩」變得更有活力...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:不想孩子沉迷手機、落入長高冬眠期?利用假日引導孩子愛上運動

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