文•照片提供╱廣梅芳
我們的內心也需要刺激，把一些不必要的陳年舊思整理淘汰，這樣才能有精力接受新事物，享受心可能。 在巴黎走出自己的風格 法國巴黎是一個充滿風韻的都會，她獨特的氣質在於恢宏華麗的建築物之間，充滿各式新舊風情的人事物。在這裡，你不需要用最新流行的服裝或者汽車裝備來襯托自己，因為所謂「時髦」，在這些富有歷史之美的街道面前，僅為曇花一現。在這兒，講究的是每個人的自信和個人品味，還要有一份懂得享受生命的閒情逸致。一件古董外套，搭配一雙有設計感的運動鞋，配上一杯熱呼呼的牛奶咖啡，你就是巴黎的主人。巴黎是每一個人的，只要你能夠走出自己的路。
也許這就是為什麼巴黎有無數的二手貨小店，更有許多古董跳蚤市場的原因吧。因為這裡珍惜所有曾經美好的事物，不會只因為東西「舊」了就丟棄；相對地，也不會因為捨不得而將不合用的物品閒置一隅、惹人礙眼，人們會因為手上的物品不合時宜而轉手賣出，讓更適合的人擁有。當有新的需求產生時，也不會馬上衝去買最新的產品，而是從這些舊貨店開始著手，找尋那個有緣的物件，營造出屬於自己的風格。
心靈的除舊佈新 我們的內在何嘗不是如此？如果我們只是被動的任由時間和經歷充填內心，而毫無檢討和省思，許多記憶和情緒終究會被淡忘而不會消失，仍然存在個人意識的邊緣地帶，成為很多根深蒂固的成見，持續地影響我們的思考模式，讓想法越來越僵化，有如戴著一副老眼鏡來觀看世界，透過老眼鏡看見的世界當然總是同個模樣，也會認為他人了無新意，我們因此看別人不順眼，其實別人看我們也很難受。
另一種情況是，我們不先審視內在狀態，反而努力接受新知，不停地看書、聽演講、上工作坊，報名最新的線上課程，最後很有可能會淹沒在各種學說和看法之中，無所適從、找不到出路，更不知道該拿內心塞滿的這些回憶和各家學說怎麼辦。
我們的內心就像是專屬於自己的一個獨棟房子，這也是為什麼人有時會夢到自己的家，有時候是現在的家，更多的時候是一個曾經住過的家，甚至是外婆家或者鄉下的老家。這些家的形象和記憶，正象徵著我們的內在心靈；而這個內在房子和真正的房屋一樣，需要定期整理和清掃，更需要隨著歲月增長而淘汰換新，讓房子隨著時代而展現不同的風采和格調。
內在心靈的除舊佈新，的確是一個需要時間消化和重新建構的過程，雖急不得，倒也不用覺得困難而裹足不前。因為人們的心靈是一個流動的有機體，萬丈高樓平地起，我們可以試著從一些活化心靈的小活動開始著手，刺激一下停滯已久的舊我，引動正向循環，空出一些內在空間，啟發全新的想法。
旅心•鮮提案 以下是針對不同性格的人所提出的建議，可以試著找到適合你的方式，享受一下內在心靈的轉化。
■給生活幾乎一成不變而內向的人 在日本京都的鴨川上，有一座用很多塊大石頭所建成的「橋」，想要過這條橋，就要從這一塊大石頭跳到下一塊大石頭上，雖然距離不是很遠，但還是必須要稍微跳一下才能搆得著，看著遠方的鞍馬山和眼下急淌的川水，心裡面還是有些緊張，連跳了七、八下之後才到了對岸，每個人都會露出鬆了一口氣的放心微笑。這種無傷大雅的刺激感，正可以帶給生活單調而內向的人，一個跳脫停滯和疲乏，重新啟動生機的時刻。這個週末可以去試試看爬一下單槓，走一下平衡木，或者坐一次雲霄飛車吧。
■給心思繁重而過勞，不得不外向的人 每天有操不完的心，處理不完的事情，還有許多不得不面對的人際關係，早已經不知道自己到底是喜歡和人接觸所以有了現在的生活方式，還是被逼上梁山攬了這麼多事情，無論如何，總是感覺身心都很煩躁。這樣的你，可以試試北歐人最喜歡的森林散步，一面享受森林浴，一面靜靜的讓芬多精洗滌淨化你的身心。選一條曾經走過的爬山散步小路，曾經走過的熟悉感，讓你不需要再為了找路而增添無謂的緊張情緒，獨自慢慢地走一小時，看看路邊的小花野草，摸摸這些大樹，讓每天汲汲營營的「自我」（ego）暫時休息，給天生的「自性」（Self）一個機會伸展一下，迎接新的想法和可能。
■給內心有很多感觸，但是不習慣表達出來的人 雖然紐約的街頭總是人多又熙攘，但是隨處可見的街頭表演和麥迪遜公園裡面的現場演奏，卻能帶給人們臨場感的激動，甚至會想起自己小時候也曾經熱愛過的音樂或者舞蹈的記憶。你有多久沒有去看現場表演或者展覽了？可以找一個有互動環節的節目，在欣賞藝術表演之餘，還可以聽聽別人的感想和意見。讓自己走出舒適圈，稍微探頭出去呼吸一下新鮮空氣，你會發現，藝術本源於生活，而你的生活是可以有更多的表達和創造。
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