2014年8月28日 星期四

超實用開學資訊》家有小一新鮮人必看懶人包!


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2014/08/29第408期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 | 親子天下網站 | 
 
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超實用開學資訊》家有小一新鮮人必看懶人包!

小一新鮮人要開學了,爸媽最該注意些什麼呢 ?
開學第一天,手忙腳亂的,家長又要如何面對開學日?哪些東西是一定要為孩子準備好的,哪些又是千萬不要買的地雷文具用品呢?

《親子天下》整理了過來人家長的建議,提供您做開學參考…

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爸媽一定要知道的5個護齒好習慣
作者/陳念怡

寶寶的齒列照護,影響孩子一生的健康。

日本《Crayon》雜誌報導,近來兒童齒列矯正人數有增多趨勢。長久提倡「治療牙齒,從食養開始」的日本資深牙醫松見哲雄分析,現代孩子發生齒列問題,多和飲食習慣西化、咀嚼機會減少有關,不只影響美觀,更有礙健康。

松見分析,九成孩子的齒列不齊,是下顎骨和肌肉發展不全所致。只要從飲食著手,就能改善口腔健康,並提升孩子的免疫力。

習慣1 勤練健口操: 松見醫師推薦「A.I.U.BE」健口操,那是由今井一彰醫師創行的。藉由每天張口勤練30次或持續5分鐘,就可鍛鍊下顎肌和舌根力,矯正口呼吸的習慣。

習慣2 穀物飲食法: 松見醫師觀察,最近的孩子齒間過度緊密,多半是因為從離乳食開始,孩子多以軟食為主,下顎得不到訓練,以致乳齒無法充分伸展。他鼓勵家長改變孩子的飲食內容,多提供穀物等耐咀嚼食物,而且每次咀嚼最好能40-50次。

習慣3 沖洗鼻子: 松見建議使用溫鹽水清洗鼻腔,不管是傳統吸入法或使用市售洗鼻器,都能保持鼻腔黏膜的溼度,協助鼻腔暢通,以減輕鼻炎現象。

習慣4 提醒孩子閉嘴時,舌頭要頂住上顎。 另外,許多媽媽為了讓女兒長大有傲人的身材,平時會燉青木瓜排骨湯或山藥,這也會讓女孩長不高,因為上述食物含女性賀爾蒙,會加速生長板閉合,建議女生在月經來之前,每天適量增加蛋白質及胺基酸食物;月經來之後,再補充青木瓜或山藥,讓生長激素確實發揮最大作用。

習慣 5 一旦看到孩子張口呼吸時,就馬上提醒孩子改採閉口呼吸。

(本文摘自 《親子天下》 官方網站 《爸媽一定要知道的5個護齒好習慣?》 )

 
8招,解決寶寶不肯好好吃飯
作者/李怡嬅

好不容易把心肝寶貝拉拔到跑跑跳跳的年紀了,卻見他胃口不佳,不是這個不好吃,就是那樣不愛吃。

對於零食、甜飲又自有主張,擔心垃圾食物吃了毛病叢生,該怎麼辦? 詳全文>>

 
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