2017年8月20日 星期日

林靜芸/女人如何可以不顯老


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2017/08/21 第4790期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
【問卷】50歲是關鍵歲數!醫師建議中年期就該準備「老」
記者羅真╱即時報導聯合報
台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭指出,人們越來越長壽,世界趨勢是希望長者持續從事有生產力的工作,往後的生命較能活得精彩有自信
「樂樂活大家講」廿萬長者生活大調查: http://happyliving.stansfoundation.org/go.html?id=43 談「老」、準備「老」,不能等退休或再說,醫師指出,世界衛生組織曾追蹤各國的健康狀況,發現50歲是一個關鍵歲數,50歲後的健康 …more
 
健康焦點
點蚊香、開捕蚊燈?防蚊專家告訴你這些都無效
資料來源╱美國《預防》雜誌 輯譯聯合報
暑假出遊,你準備來一場玩樂美食盛宴,但不只你,有另一群傢伙——蚊子大軍——也摩拳擦掌準備吃大餐。在你採購防蚊商品前,了解對手很重要。佛羅里達大學的蚊子專家很清楚這些討厭鬼的底細,以下是他分析六個有效與無效的防蚊方法。

OK 把牠們吹走

幾乎任何微風(高於1MPH),就會造成蚊子飛行困難。選擇有風吹拂的地方 …more
 
炎炎夏日來杯蜂蜜檸檬水 教你五招揪出假蜂蜜
記者黃安琪╱即時報導聯合報
炎炎夏日泡蜂蜜檸檬水解渴,市售蜂蜜種類多,營養師指出,挑選純蜂蜜有五招,辨識氣味、顏色、品嘗和加水沖泡後的變化,避免買到調和蜜之外;蜂蜜能抗過敏和改善胃食道逆流、緩解幼兒腸胃炎症狀,卻不宜給一歲以下幼兒食用藏中毒風險,蜂蜜水熱量高,每日也最多以1到1.5湯匙為限。 國泰醫院營養師李佩蓉表示,蜂蜜雖天然,製成飲品卻不宜當水喝,熱量高。 …more
 
保健優概念
林靜芸/女人如何可以不顯老
林靜芸聯合報
一般以為養生是求長壽,但英文「養生」keep fit其實是保持體能。
網路上很多養生資訊,有吃保健食品,有教甩手,有洗SPA,有作氣功;最近更有號稱聯合國公告的養生十六招式,包括:唱歌、跑步、不要久坐、吃薑黃、減少攝取卡路里、吃綠色蔬菜、擁抱、吃花椰菜、睡眠、快樂、少糖、平和的心情、喝茶、吃蘋果、少看電視、跳舞等等。 養生的方法很多,每個人都有自己的一套。我有一位朋友患憂鬱症,醫師要他運動,他不肯配合 …more
 
30年摸奶無數 一堆女人還搶著感謝他
記者修瑞瑩、綦守鈺/台南報導聯合報
越來越多的媽媽親餵母乳,但也最怕碰到「塞奶」(乳腺塞住),護理師陳玉敏近30年來協助許多新手媽媽處理哺乳問題,被笑稱為「摸奶大師」。

●門檻高 卻很搶手

陳玉敏說,「泌乳師」、「通乳師」又稱「母乳衛教師」,時薪九百到兩千元不等,相當搶手。想取得證照,不僅要修滿九十個小時的泌乳相關課程,還需具有一千 …more
 
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