美國的超級大胖子，因為過度肥胖，胖到被醫生警告只剩下三年壽命，胖到看不到小孩長大…這些人參加了克里斯•鮑威爾的大改造節目，再度找回健康人生。 PHOTO：TLC旅遊生活頻道
史上最強減重教練 克里斯•鮑威爾是美國知名的減重健身專家，他在ABC頻道受到高度評價電視節目《完全改造：超級減重篇》裡，擔任超級過重參加者的專屬教練和改造導師。克里斯踏遍全美國，以記錄片的形式拍攝他如何為超重者進行變身大改造。克里斯用創新技術和專業知識，教育並引導極度超重的人，讓他們在一年的過程中減下數百磅的體重。每集節目裡，無論是過程還是參加者瘦下來成果的展現，都讓人感動不已！
克里斯同時也是減重的暢銷書作家，他的第一本書《選擇瘦身》（Choose To Lose）曾榮登紐約時報暢銷名單第一名多次，這本書提供了增加動機、營養和運動的技巧，據說能幫助任何閱讀過的人瘦下9公斤。
克里斯•鮑威爾擁有運動科學、生物力學和生理學的學位認證，在深厚的基礎下，他選用非正統的方法去探索健身，成為一種新健身方法的專業先驅。
完全改造：超級減重篇 最驚人的減重節目 《完全改造：超級減重篇》是電視上最驚人的變身改造，記錄深受肥胖困擾的人在一年內重新掌控人生。在節目裡，體重超過200公斤、可說是病態程度肥胖的人用365天來進行大改造，他們採取了的驚人步驟，對抗可能面臨身體機能停擺的危機，試圖在減重專家克里斯的引導下減掉一半的體重。對他們來說，再普通的事情都顯得極度困難，穿上襪子成為一件苦差事、走上一段階梯更是不可能的任務、和孩子玩耍也是遙不可及的夢想。
節目中，每集單元參加者都有驚奇的轉變，他們不止改變了體型，還徹底改變了對人生的看法。減重過程分成4個階段，每個階段為期90天，第一週自願者接受完整的檢驗室檢測、體能評估和營養教育，讓他們準備好踏出健康人生的第一步。在接下來每個階段的開端，這些人都有不同的目標重量，達成的人還能得到額外的減重幫助。到了最後階段，外科醫生會移除減重者多餘的皮膚，展現出他們急欲破繭而出的真正自我。
Q&A BODY:如何選擇超級大改造的參加者？標準是什麼？ 克里斯:我們挑選在生活中遇到瓶頸，甚至是因為體重問題遭遇極大痛苦的人，這樣的人會願意為了改變現狀付出一切。
參加者必須能夠對我非常誠實、坦白，盡管那是很丟臉、讓人失望的事，但這樣的人才有足夠的勇氣面對內心真實的情緒，並醫治自己。
BODY:在節目中，參加者有時會獲得如汽車或房子的巨大驚喜，有時他們則必須完成驚人的挑戰，如拖著飛機步行一里，這對最終成果有什麼影響？ 克里斯:禮物和驚喜的影響有好也有壞，大多是對心理層面產生影響；對有些人來說，禮物帶來激勵，當他們完成挑戰、了解自己的能力遠超過自己的想像，禮物本身反而是次要的了，他們會知道他們的天賦才是上天給的禮物。反過來說，有時參加者會和其他人比較，計較自己的禮物不如別人來得好，反而開始心生怨氣。這是最糟糕的情況，因為他們忽略了真正重要的東西——他們的健康和快樂。而挑戰的結果則總是非常棒！參加者得到了他原本根本不相信他能完成的勝利，這會為他帶來一股氣勢，也是過程中最讓人興奮的時刻。
BODY:參加者在大改造過程中不只要減重，還得維持生活中的平衡！包括工作、對家人的責任、當父母的責任等等，你是怎麼教導他們的呢？要有什麼樣的心態才能成功呢？ 克里斯:我自己身為四個孩子的父親，我的經驗是生活裡還是要能劃分界線、學會說「不」。
有個詞叫「有益的自私」，意思是如果我們照顧不好自己，也無法照顧他人。
我們可以為了他人犧牲自己和健康，但當我們失去了健康，就不再能夠繼續照顧別人了，到時候，心愛的人反而必須反過來照顧我們。我們必須要改變這樣的趨勢。
我們常教孩子們：「不要為了別人而犧牲自己的好處」，那為何我們自己要這麼做呢？我們應該要做孩子的模範，讓他們知道人必須要花時間照顧自己，要吃得營養並花時間運動。畢竟，小孩子最喜歡模仿大人不是嗎。
BODY:一個人想要大改造成功，要做的最重要的改變是什麼？ 克里斯:你一定要開始做一些小的、可達到的改變，並且保持！日復一日，你會開始相信自己，並知道你是做得到的！
聯合他人的力量是很重要的。找到和你一樣以得到健康快樂為目標的人，加入他們，一起努力！
BODY:你的下一個目標是什麼？ 克里斯:我正在設計一個改變行為的系統計畫，目標是教育大眾、尤其是孩子，如何依照食物的顏色和數字吃得更健康，這會是一個「吃營養超簡單」的計畫！
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