2014年5月20日 星期二

39歲、育3子的疲憊媽→年輕10歲美魔女


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2014/05/21 第161期 訂閱/退訂看歷史報份直接訂閱
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《霹靂嬌娃》女主角茱兒.芭莉摩的美容快瘦祕訣

  《霹靂嬌娃》女主角茱兒.芭莉摩在生下大女兒奧莉芙後,經九個月的飲食調整,不只瘦身成功,還更顯年輕,也因此登上不少時尚雜誌封面或接受專訪!她表示自己是靠被國際知名時尚雜誌Vogue譽為頂尖營養專家、《史上最強!好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》作者──金柏莉•史奈德為她設計的飲食計畫瘦下的,不急不徐花了九個月,是因為她希望能用健康的方式找回身材、成為「奧莉芙驕傲的媽媽」。她曾在接受《時人》雜誌訪問時表示,「跟著金的計畫,我仍可以享受自己喜歡的食物──但用的是一種健康的方式。」  

  

39歲、育3子的疲憊媽→年輕10歲美魔女

 

  我的客戶佩特.戴維斯,39歲,有3個12歲以下的孩子。她把大部分的時間都花在照顧孩子上,包括年齡最小的兩歲幼兒。她從紐澤西開車來,第一次見到她時,她又瘦又蒼白,幾乎弱不禁風,皮膚上布滿斑點。她的淺棕色頭髮稀疏得不得了,到處都是分叉。   

  然而,最引起我注意的是她的皮膚,既暗沉又不平滑,雙眼下方有黑眼圈,看起來像沒睡飽的樣子。我第一個想法就是,以她的這麼年輕的年紀,實在老化得太快了!

  她的問題不在於飲食過量、需要減重,而是要恢復青春美麗。我敢說,她的飲食裡一定缺乏鹼性礦物質,因為她的皮膚已經透露出問題所在。沒有化妝品可以彌補皮膚上缺乏的光澤,或者臉上缺乏的無毒健康血色。十幾年來她把注意力都放在孩子的健康上面,而現在她準備開始為自己著想,在乎自己的美貌。   

  我們開始研究能為她添加更多美容礦物質的方法,像是攝取大量的綠色蔬菜及其他蔬菜。從每個早晨開始,她先喝下美容排毒蔬果昔,一次準備兩天的分量,這樣就可以幫她節省一點時間,只要兩天做一次就好了。

  我教她如何製作簡單可口的生菜沙拉,讓她可以在幫孩子做午餐或晚餐時一起準備,她就不會覺得像在做兩道完全不同的餐點那麼辛苦。我們還使用了一點幫助排毒的輔助品,包括攝取許多的「益生菌與酵素沙拉」,以及服用益生菌補充劑和消化酵素──就像我常強調的,不只是要增加新的健康食物,同時也要排除老舊阻塞物。

  幾週之後,她的皮膚變得更光滑飽滿,臉上許多細小的紋路也消失了。她的雙眼閃爍著神采,嘴唇上的乾裂已經癒合,嘴唇也變得飽滿。從剛開始到現在過了8個多月,她的頭髮散發美麗的光澤,容貌更是年輕了10歲。雖然每天還是要為自己和孩子各別做出許多不同的餐點,她仍然覺得自己充滿活力,時間變得更充裕。   

  她現在是個十足的辣媽了!我樂見她在未來的日子裡,變得愈來愈年輕。

美容排毒蔬果昔(1800ml)

◎材料:1.5杯水、1顆有機蘿蔓萵苣(切小塊)、0.5大把有機菠菜、3~4根有機西洋芹莖、1顆有機蘋果(去籽,切小塊)、1顆有機梨子(去籽,切小塊)、1顆有機香蕉、0.5顆有機檸檬汁。

◎作法:將水和切碎的蘿蔓和菠菜放到果汁機中。先用低速攪拌,混合均勻,直到沒有顆粒。慢慢移至高速,加入西洋芹、蘋果和梨子;假如你想放芫荽和荷蘭芹,就在此時加入。最後加入香蕉和檸檬汁。

◎美麗的祕訣:新鮮的芳香植物──如芫荽或荷蘭芹(各0.3把),有極佳的排毒功效,還能幫助身體排出重金屬和其他毒素。如果你喜歡它們的味道,可以將這兩樣加入蔬果昔中!

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孟伽的復仇_03

 

納耿從睡夢中驚醒,她看見──

睜著紅眼、露出尖牙的孟伽騎在她胸脯上。

 

 一天半夜,按平時的作息習慣,為了消除內心不安,拉姆•塞沃克在準備上床睡覺前,喝了幾口酒。 睡夢中,孟伽突然來到他家的大門口,大聲地叫道:「我要喝你的血!」接著是一陣狂笑。拉姆•塞沃克被這可怕的狂笑聲驚醒了,因為害怕,他的腳開始發抖,心怦怦直跳。他一邊叫醒妻子,一邊壯著膽子打開房門,納耿生氣地說:「幹麼,你要做什麼?」 拉姆•塞沃克低聲說:「她站在大門口了。」

  納耿坐了起來:「她說些什麼?」

  「說要我的命。」

  「到家門口來了?」

  「可不是,妳沒有聽見聲音?」

  納耿並不像丈夫那麼怕孟伽,卻有點畏懼對方那憤怒的雙眼,但她仍然相信,在口才上自己一定能勝過孟伽。她強自鎮定了一下,才開口說:「等等,我和她說說道理去。」可是拉姆•塞沃克制止了她。

  兩人躡手躡腳地走到門口,從門縫裡往外一看,只見孟伽模模糊糊的身影正躺在地上,還聽到她發出急促的呼吸聲。為了要吃拉姆•塞沃克的肉、喝拉姆•塞沃克的血,她把自己的血和肉熬乾了,連一個孩子都可以輕易把她推倒,但是全村的人都非常害怕她─人們不怕活著的人,卻害怕死人。

  夜晚過去了,大門一直關著,拉姆•塞沃克和納耿在門後坐了一宿。孟伽雖然不能鑽進屋子裡,但又有誰能阻擋她的聲音傳進來呢?孟伽的聲音比她本人更可怕。

  大清早,拉姆•塞沃克走出大門,對孟伽說:「妳為什麼躺在這裡?」

  孟伽說:「要喝你的血!」

  納耿憤怒地說:「我要撕裂妳的嘴!」

  納耿的威脅對孟伽一點也沒有用,她狂笑起來,笑得納耿整個人呆若木雞地楞在那裡。在孟伽的狂笑面前,納耿一句話也說不出來了。

  拉姆•塞沃克又說:「從這裡滾開!」

  「我不走。」

  「妳要賴到什麼時候?」

  「喝過你的血我才走。」

  拉姆•塞沃克的生花妙筆在這裡一點也不管用,納耿那張像能噴火的嘴也只能冷卻下來。於是,兩人走進屋裡商量怎樣才能甩掉這個包袱,如何才能解除這場災難。

  女神來了,只要飲過羊血就會離開,這個女妖精卻要喝人血?

  想想,當律師先生削竹子做筆桿時,要是不小心受傷,流了一點點血,就會使全家難過十天半月,甚至幾個月,說不定還會很快地傳遍全村!而現在,孟伽卻非要喝律師先生的血!難道她非得要喝到他的血,才能使自己乾癟的模樣重新變得容光煥發嗎?

  到了中午,孟伽什麼食物都沒有吃;傍晚了,不論旁人怎麼好說歹說,她還是一點東西也不吃。村長跟她講好話,拉姆•塞沃克甚至還向她作揖拜託,她依舊沒有回心轉意。最後,拉姆•塞沃克也只好放棄,他走進屋裡說:「飢餓一定會使生氣的人回心轉意的」只是,這一夜孟伽還是不吃不喝,而拉姆•塞沃克和他的妻子也依舊一夜無法閤眼。

  不過這一回,卻整晚都很少聽到孟伽的怒吼聲和狂笑聲,拉姆•塞沃克全家都以為麻煩過去了。沒想到,大清早打開大門一看,只見孟伽一動也不動地躺在那裡,嘴角上已經有蒼蠅嗡嗡地飛來飛去……

 

──摘自《印度說故事大師:普列姆昌德短篇小說精選1.2.3》-《印度漂鳥》

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