減肥是女人一生的志業，終其一生與它奮戰卻屢戰屢敗嗎？那是因為你還沒有找對方法！只要簡單輕鬆的小習慣，就能打造一個不易復胖的體質。運動很辛苦？一點都不會！尤其是跟著帥哥做運動，小鹿和脂肪一起亂撞，不知不覺線條就緊實囉！！ 老婆是受封最完美前女友的戴君竹，兩人即將育有一女，代表作品為電影天台、電視劇女人30情定水舞間、愛上兩個我、舞台劇人間條件六…等。
這男人體脂率10% 「我最胖的時候曾胖到90公斤，難以想像吧？」懷晨想起那時候的自己，仍覺得不可思議，怎麼會放縱自己到這種程度呢？「那時我用了很短的時間，讓自己急速從90公斤瘦到71公斤，瘦是瘦了，卻把身體搞得很糟，所以才去研究如何練出曲線又不傷身體，現在懷晨養成規律運動的習慣，體態好精神也好。
這男人有六塊肌 懷晨在德恩堂眼鏡的廣告中斯文有禮的形象絕對讓人著迷，更令人詫異的是，這樣一位紳士居然有六塊肌！怎不叫女性瘋狂尖叫？懷晨笑言現在肌肉並沒有非常明顯，但仍保持著應有的線條，不只女生想要穠纖合度，男人其實也需要，除非是刻意想保持肌肉男的身材。
這男人竟然還會煮飯 人人皆知運動需搭配飲食才有最佳效果，尤其又以自己準備的最好，口味份量都能符合需求，懷晨有時會自己打新鮮的蔬果汁帶著，拍戲再忙碌也會自行準備便當，暖男的封號可不是叫假的，除了自己外，同時也照顧身邊的朋友家人，妻子就多次公開表明懷晨的貼心，每天早上7點準時起床煮早餐，拍戲時還天天有愛妻便當，讓她覺得自己備受寵愛，不虧是新一代暖男代表！
這男人很fashion 以為對男明星來說時尚是家常便飯嗎？能說、能穿又撐得起帥氣衣服的可不多，除了靠平時多涉獵外，勇於嘗試才是王道！
一起來做幾個簡單的核心肌肉群訓練吧! 這次懷晨為我們示範了三個動作，每個動作撐個30秒，交替幾個回合，對於鍛鍊核心肌肉群非常有效，各位女孩兒快一起來試試吧，如果覺得太累可以縮短時間，等到習慣後再漸漸拉長，假以時日就能感覺到身體的改變。
POINT
主要是頭、屁股和後腳跟，三個點維持成一直線，要記得背部和腹部儘量不要太低或太高。
POINT
屁股往後翹，胸部挺出來，背部要往後夾緊用力，下背部持續出力，同時收小腹、腹部用力，維持大腿後半部的平衡，並把重心放在腳後跟。
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