2016年3月9日 星期三

專訪國際心冥想導引大師 普蘭╱叩問靈魂深處

每週 一 出刊.2016.03.28
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
意象療癒╱記錄你的夢境
專訪國際心冥想導引大師 普蘭╱叩問靈魂深處
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|樂活系列|玩味四季_藝術與心靈之旅
魅麗專欄 

意象療癒╱記錄你的夢境

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

潛意識想告訴你什麼?

當我們懂得去看待夢境與現實的關係,就能從這樣的對應裡看到更深層的自己,那也許是我們一直以來忽略的部分。

在上個月的專欄裡,徐大智提到「夢」是一個很好的管道,可以讓我們和自己的內在相遇,對於自我成長來說,是非常好的工具。「只要懂得從夢境裡汲取內在的智慧,不需要諮詢老師或求神問卜,每個人都能自我療癒或提升創造力。它是上天送給我們的禮物,也是我們的一部分。」

作為潛意識的語言,夢境會用感受和意象教導我們很多事,就像一位專屬於自己的心靈導師。「比起其他探索內在的方法,夢工作特別的優點是,它是自發性的,沒有意識層面的干擾。無論是用什麼樣的夢境來表現,它說什麼你就聽什麼,你就只是接收。而在接收的過程中,你可能當下就明白它想告訴你什麼,也有可能不知道是什麼意思,但是沒關係,只要先將夢境記錄下來就行。」

先記錄感受
再記意象關鍵字

很多人做了夢,隔天就興沖沖去找解夢書,想知道夢境出現的東西有什麼象徵。但是徐大智表示,解夢書的說法只能當成一種文化上的參考,每個人都有專屬於自己的象徵系統,很難以一概全。

「真正要理解潛意識想說的話,還是要從自己出發。解夢最好的方式,第一個是注意夢境給你的直接感受。夢裡出現的符號你不見得都懂,但給你的感受你一定懂,譬如說難過、快樂、害怕、悲傷,你在現實生活中一定有那樣的經驗。」因此,記錄自己的夢境時,最重要的就是把夢境帶給你的感受記下來。很多人記錄夢境,喜歡鉅細靡遺地把情節都描述得清清楚楚,但徐大智從夢工作的角度出發,認為記錄夢境的時候只要寫下幾個關鍵字就可以了。

「第一個重點,是先記下這個夢帶給你的感受,譬如做惡夢的時候,你的感受可能是恐懼、憤怒,做好夢的時候,可能是開心、興奮,就如實把這些感覺寫下來。」不過,如果真的對夢境中的感受沒印象,也可以先跳過,記下夢境裡的符號意象。「第二個重點,是記下讓你印象最深刻的事物,例如在夢中看到一個大門,你可以運用五感去描述它,例如描述它的質地、顏色、高度是什麼樣的?第三,如果夢境裡有出現動作也可以記下來,它可能連結了感受和意象之間的關係,譬如說在夢中奔跑、被追趕等等。」

保留夢境原貌
不添加過多細節

把這些關鍵字都記錄下來以後,徐大智建議不要馬上回想夢境的細節,可以過十二小時或二十四小時再補充夢境的概述,否則可能會出現意識的干擾。「潛意識的邏輯是很簡單、直接的,但我們的意識習慣把故事完整化,所以會在原始的材料上加油添醋。因此,盡量不要一開始就在夢的記錄上加第二、第三手解釋,比較能保留夢境話語的原貌。」

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 102期/ 3月號】
魅麗專訪大師 

專訪國際心冥想導引大師 普蘭╱叩問靈魂深處

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

你的心是一切的解答

記得上一期「與大師對談」採訪的那一位金髮藍眼的蘇珊娜・貝爾老師?在談笑之間她臉上所呈現出來的神采,讓人很自然聯想到:她應該是一味十足幸福的女人。今天我們要介紹的對象就是她的先生:普蘭・貝爾老師。

當天我們先採訪他的夫人,在與蘇珊娜對談的兩個小時過程中,普蘭從頭到尾坐在我們身邊,默默在一旁很專心地聽著、看著我們兩個人的對話。他文質彬彬的氣質相當迷人,看起來內斂且沈穩。

我們約好在一家別具風味的咖啡館進行採訪,由於蘇珊娜的風格感覺上較具現代感,因此我們選擇屋外帶有普普風格的一角坐了下來。此時空氣中帶著寒冷的濕氣,我問普蘭是否要到屋內休息,等我們採訪完再回屋內進行下一段與他的訪談。他很客氣地問我們說:「我想坐在一旁聽你們對話,可以嗎?」他的表達方式讓我更覺得他是一個細膩且貼心的男人。

他像是一位思考型的哲學家,眼神專注,似乎一直在掃描眼前的線索,讓人不禁很想知道他的腦子裡到底如何在解讀所看到的一切。

終於,聽完我們兩個女人兩個小時的分享,進到屋內,我跟普蘭開始進行這一段訪談。相對於蘇珊娜的外向活潑,雖然身為美國人,但是普蘭坐在咖啡色為基調皮沙發椅上的形象,像極了年輕版電影《寂寞拍賣師》裡男主角傑佛瑞・羅許所扮演的英國紳士。

他音調柔和,說話速度緩慢,我常常得非常專注才能聽清楚他表達的內容,為了不打斷他的情感,我並沒有頻頻追問,坐在他面前,我安靜地欣賞著他慢條斯理的風格,一種兼具理性與感性的微妙組合。

這時蘇珊娜站在遠處正在與友人交談,看著她的身影,普蘭談到兩人初期相遇的過程及如何允諾要幫助對方實踐自我的場景,眼眶幾度泛紅。說著說著,我也跟著感動了起來。就在訪談來到尾聲之際,蘇珊娜走過來問了一句:「你又哭了嗎?」普蘭語帶靦腆的說了:「你知道我的!」

我感覺到他們夫妻之間不時流動著疼惜、相知,除此,在他們當中我還深刻感受到存在於他們之間強烈的允諾,允諾要幫助對方去實踐自己獨一無二的生命任務。

心的靜心不是抽離身體
是與痛苦連結

賴佩霞:是什麼樣的機緣讓你開始接觸靜心,之後又走上靈性道路成為一位老師?

普蘭:我原先是科學家,主修資訊科學,從事高科技工作約四十年。我曾經營一家諮詢中心,當時有一位花旗銀行的經理來找我,說他領導的團隊很多人壓力都很大,他不希望他們承受過大壓力,且希望能幫助他們學會面對壓力的問題。然而,他自己也承受很大的壓力,離婚、有健康上的問題,於是我找到了一位歐洲籍的老師向她學習,開始採用一些靜心的方法處理職場上的壓力問題。

我發現,靜心的確使人發生許多改變,不僅是靜下心來、閉上眼睛而已,而是內在有一個轉化在發生。我後來作了很多研究,也藉著回饋,採納許多科學的測量和數據。我發現一旦人的能量和意識開始移動,進入不同的頻率,整個人就會跟著轉變,想法開始不同,內在的經歷也跟著改變。有些人說,你需要使頭腦停下來,實際上那是非常困難的,因為頭腦不會停下來,那是不需要的。

由於我是一位科學研究者,我想知道靜心是如何運作的,靜心的時候到底發生了什麼?靜心者的狀態是否能被描述或被測量?靜心時,身體會發生什麼樣的生理變化?能看到情緒的變化嗎?靜心之後的行為會產生什麼樣的變化?後來,我們請了一位醫生進行測試。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 102期/ 3月號】
魅麗講座 

|免費講座|4╱10(日)創造精采人生,活出富足 喜悅人生

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

創造精采人生
Change your life 2016系列講座

活出富足 喜悅人生

4.10 日 13:30-17:00
交通部集思國際會議中心
(台北市中正區杭州南路一段24號5樓)
報名專線| 02-2522-1855
報名傳真| 02-2522-3309
網路報名| www.thpfoundation.org
mail報名| thealth@thpfoundation.org
參加方式| 免費進場 依報名先後安排座位
(座位有限額滿為止,恕不加位)

主講人
陳志誠
國立臺灣藝術大學校長
前文化部派駐法國臺灣文化中心主任

藝術與人生
受教臺藝大期間,於師長們不斷鼓勵下負笈法國,於法國菁英創作博士、巴黎大學博士皆以最優文憑畢業。
留學期間受教於國際學術、創作地位崇高的後現代大師李歐塔、策展暨藝術史權威(前龐畢度美術館創館館長) P.Hulten與創作領域的國際大師C.Boltanski 與 D.Buren門下接受嚴格培育。畢業後旋即應聘任教於巴黎大學造形研究所。

主講人
陳慕純
國立台灣大學醫學院醫學科畢業
曾任台大醫院內科醫師
陳慕純內科診所

防癌與健康飲食
時年53歲,一向活潑快樂、精力充沛的陳慕純醫師,雖有察覺自己突然活力銳減,卻以「過度忙碌」來迴避問題。直到2002年元月底被送往新光醫院急診處,新光醫院血液科權威溫武慶教授確診為MSD在當時等同於骨髓癌,造血功能
不良,可說是絕症,五年,也就是2005年,陳醫師就要向人間告別⋯⋯

讓走過死神召喚、癌症陰霾的陳醫師告訴您,生病的人是不能把所有痊癒的責任都推給醫師,健康是要靠自己。陳醫師融合中西醫的學理,加上自己獨到的見解,透過對食物的瞭解為您精闢分析,養成健康的飲食習慣,建立健康的生活型態,疾病才有痊癒的希望,讓醫護人員扮演幫助者的角色,讓自己承擔健康的責任。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 102期/ 3月號】
 
 
|免費講座|4╱20︱魅麗母親節保健講座︱生活心關健

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

︱魅麗母親節保健講座︱
生活心關健

當上媽媽後,通常會全心照顧家人而忘了照顧自己;
擔心家人飲食是否健康、擔心家人生活起居是否平安等,間接讓自己生活緊繃又有壓力。
今年的魅麗母親節講座,邀請各領域的專家,從生活、飲食、健康、心靈等各個面向,來跟大家分享日常生活的相關知識,讓媽咪們可以更懂得愛自己,
從中建立起新的觀點,讓自己與家人都能由內而外的散發青春光彩。

時間:4/20(三) 晚上7點~9點
上半場主題:人生不能沒有伴 誰是最懂你的人
主講人: 許皓宜 心理諮商師

下半場主題:陪媽媽健康走•快樂活~談步態與足部保健
主講人:張宜碩 物理治療師

講座地點:誠品信義旗艦店 6樓視聽室
(台北市松高路11號6F,捷運市府站2號出口)
參加方式:免費進場,因座位有限,請事先報名。請上活動官網或電話報名。
活動網址:http://www.camelia.com.tw
洽詢電話:02-2570-6600分機685

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 102期/ 3月號】
 
 
|樂活系列|玩味四季_藝術與心靈之旅

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

│魅麗工作坊│
樂活系列工作坊

玩味四季
藝術與心靈之旅

2015年肯邦國際與魅麗雜誌聯手主辦的「快樂心生活」工作坊,受到熱烈參與,獲得一致好評。
在新的2016年,我們延續這股熱潮,持續提供大家身心平衡,充實生活、工作與心靈的工作坊,安排藝術美學與心靈探索課程,從最深層的內在,喚醒每個人與生俱來,更多的覺知與才華,並將之運用於實際生活與工作中。

5/25/(三) 釋放心靈感動的藝術繪畫創作
帶領老師:優席夫(國際知名當代畫家)
每一幅精彩的畫作,都是藝術家生活經驗的縮影。
由藝術家親自導覽畫作,並分享創作靈感與畫作之美。
透過實地造訪畫廊,在藝術家的指導下,每個人也拿起畫筆來創作吧∼

7/20(三) 色彩心理學與能量彩妝
帶領老師: 張志雄&廖淑珮(色彩生命教練,彩妝造型設計師)
每個人都有獨具的能量色彩,找到自己的本質並自然發揮,即可散發個人魅
力。色彩生命教練張志雄將從生日找到每個人的專屬色彩,檢視你的性格,
並由資深彩妝造型老師廖淑珮介紹每個色彩的開運彩妝。

10/26(三) 開發內在潛能 舞動靈性樂章
帶領老師: 賴佩霞(魅麗雜誌發行人、身心靈導師)
每個人的潛能都是無限的,每個人的靈性都是美麗的;
當我們無意識地,讓身體順其自然的舞動;當我們全然進入,並尊重身體的感
覺,你將感到喜悅與自在,在舞動之中,潛在的創意能量將隨之開啟。

12/21(三) 聲音療癒與水晶缽體驗
帶領老師: 徐進玲(聲音療癒師、吟誦音樂家)
每個人的聲音,都是上天賦予我們療癒滋養自己最好的禮物:而來
自地心千萬年水晶缽的聲波,可以淨化個人與空間,紓解壓力,讓
身心靈進入寧靜祥和的狀態。就讓水晶缽的神聖音頻,帶領我們感
恩一切,迎向未來!

參加方式:
1. 單堂課程費用NT$1,200,四堂課一起報名可享9折優惠,費用NT$4,320
2. 請撥打報名/洽詢專線:02-2570-6600分機685
或至活動官網: http://www.camelia.com.tw報名
3. 課程時間三小時,提供精緻午茶點心
4. 每堂課程參加禮皆贈送肯邦國際提供專業髮品
5. 報名四堂課程,再加贈魅麗雜誌提供精選主題套書「兩性與家庭系列」一套共4本

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 102期/ 3月號】
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出刊日期 出刊主題
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2016-03-14 打敗年紀╱子宮暖了 人就美了
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