BODY體面文化｜百大評審專家
京華中醫診所中醫師
綜合多元的美 台灣女生的兇，不像大陸女生那樣恰北北，反而多了股溫柔；在打扮上，
儘管愛學日本人和韓國人，卻又能醞釀出一種屬於自己的個性。
台灣女生在年輕時候是綜合型的，但到了中年，個人特色會整個展露出來，
不管工作或家庭方面，都爆發出多元的能量。
低調是持久的美好 個人很欣賞宋美齡和翁山蘇姬，既漂亮又會念書，能夠低調又能夠高調。
如何達到這樣的境界?建議大家多閱讀、多投入生活周遭，培養氣質與內涵
。做事不要怕累，勇於承擔能增加很多經驗，但也不是無厘頭、什麼事都要參一腳，
到頭來白忙一場。要養成不急躁且從容的態度，偶爾在家裡或咖啡廳坐坐，靜下心來想想自己。
老年生活重質感 現在人壽命普遍較長，所以如何維持品質比起如何延長更重要，必須培養充足的睡眠與良好的運動習慣。我一個星期會有四或五天睡滿十個小時，並且每天都會快走，讓自己保持在最佳狀態。
整個美體趨勢著重在全身的漂亮、而不是光有臉蛋，身體的保養及維持不走樣是必學功課，從頭到腳都要逆齡。
好觸感 熱和高溫是皮膚最大的敵人，要用冷水洗臉，偶爾沖沖冷水澡，促進肌膚健康。
好Q彈 大量喝水，每天要喝3000~4000cc；再加上卸妝完全，才能維持彈力美肌。
好輕盈 吃大量的肉類及菜類，不吃加工食品。利用吃東西來促進身體代謝，才是女生減肥最好的方法。
想知道更多的精彩內容，快看BODY 193期！ BODY粉絲專頁 
沒有留言:
張貼留言