有句西洋諺語說「A good face is a letter of recommendation」（好的樣貌是一封好的推薦信），這就是心理學所謂「第一眼優勢」。形象管理顧問馬可欣說，人本來就會追求美的事物，加上現代社會步調太快、人與人接觸時間太短，缺乏深度認識的機會，因此「外型」對個人魅力的影響就很大。
不過，外型魅力固然重要，但並非美女、帥哥才能獨享這種魅力。電台主持人Ken認為，魅力就是「美麗＋努力」，不是絕頂美女或帥哥才有魅力，只要有個人特色、自信、展現差異化，就能展現獨特魅力。
馬可欣認為，魅力不只是外貌美醜，而是一種整體的感覺。她以《心經》的六根——眼耳鼻舌身意做比喻：「眼」指的是外型給人的整體觀感；「耳」指一個人如何接受訊息；「鼻」是一個人散發的氣味；「舌」是說話與表達能力；「身」指的是皮膚觸感；「意」是由內而外散發的氣質。這六大要素，組合成一個人的「魅力」。
魅力，其實是可以學習的。以下提供幾個行動方案，幫助你打造個人魅力。
自我改造術 1－找出自己最有說服力的優點
雖然多數人外型不如林志玲、金城武那麼出色，但每個人還是有自己的特色，只要將優點加以突顯，就能展現個人魅力。可惜的是，多數人都不夠認識自己，也不知道特色在哪裡？
知名造型師Judy朱建議，可以分別請教「好朋友」與「普通朋友」，你在他們心中的形象是什麼？問好友是因為對方會說真話、講出你的缺點；問普通朋友則是可知道一般人對你的「第一印象」為何？得到答案後，再分析這與你心中的認知差距有多大，最好是相去不遠。再來，就是找出你「最有說服力」的優點，將它展現出來。
自我改造術 2－找出你的「型」 勇敢做自己
「魅力，最重要是看起來要有自信。」VPI維納斯形象管理顧問公司總經理李翊珊認為，魅力有六大要素：自信、熱情、正向思考、情緒掌握、外表觀感及溝通。魅力是由內到外的整體表現，而這一切的根本就在於「自信」。
想要擁有個人獨特魅力，就不要違逆自我本性、刻意去複製別人的的。演藝圈知名舞蹈老師Kimiko說，「勇敢做自己，就是最有魅力的人。」作家劉黎兒也認為，魅力就是要找到自己「獨特的型」，不論是某種外型特色，或是某種行事風格、生活主張皆可。在她眼中，堅持自我生活風格，又具備廣大影響力的村上春樹，是日本最有魅力的人物。
自我改造術 3－親和力：最強的人際磁場
很多人以為，有魅力的人都是活潑外向的。其實，個性外放並非關鍵，重點在於思考是否正向，個性是否有親和力？
親和力，是一種讓人不由自主想接近的人際魅力。有親和力的人對人友善，個性不愛計較，而且散發陽光般的特質，總是能用開朗樂觀的心看待事情，為身旁朋友帶來快樂希望，覺得跟他在一起好舒服。
自我改造術 4－穿衣的4P基本原則
打造外在形象，學習穿衣是重要的一環。Judy朱指出，以往所說的穿衣哲學是指「TOP」原則，T是Tidy（整齊清潔）、O是Occasional（適應場合）、P是Pleasant（賞心悅目）。現在則更重視「4P」原則：
●Personality（個人風格）：美學定義告別過去的「大一統」時代，制式化妝扮已經落伍，時尚圈都在高舉「建立自我風格」的旗幟。
●Person（對象）：穿衣服的主角雖然是自己，但這衣服究竟要穿給誰看，要先想清楚。
●Purpose（目的）：衣服只要穿得美就好，這是錯誤的觀念；穿衣服前要先搞清楚目的才行。衣服可以是很有力的武器，幫助你達成目的，假如你是珠寶銷售員，服裝品味就不能太隨性，必須穿得讓珠寶看起來更有價值。
●Place（場合）：穿衣服要看場合。
若要提升穿著的品味，馬可欣建議「大量地看」，包括看電視、看雜誌，甚至看櫥窗，她要大家「不要害怕走入精品店」，去精品店感受名牌的質感，對於提升個人品味，是很好的學習。李翊珊則認為，平時要培養美的感知能力，多看美的繪畫、建築、設計等，訓練自己找出「美的比例」。
自我改造術 5－氣質美女是不會喧囂的
打造外型魅力，不只是裝扮得美美、帥帥的。Judy朱說，有一種東西，無色、無味，平淡如水，卻可為魅力大大加分，那就是「氣質」。
很多愛美的人，只注重外貌與穿著打扮，卻忽略氣質的展現。外表之美雖然令人賞心悅目，但外在美的效應是短暫的，內在氣質才經得起考驗。優雅的氣質可塑造個人的獨特魅力，Judy朱舉例，女星張曼玉氣質出眾，總是給人見過世面、落落大方的「大氣感」。
Judy朱說，內在修為無法一蹴可幾，但外在氣質還是有方法可學。首先是對自己要有信心，若缺乏自信，舉手投足必定畏畏縮縮的。其次是言談舉止要「內斂」，氣質美女是不會喧囂的，也不會有誇張的裝扮。
自我改造術 6－外在形象塑造 要符合個性本質
塑造外在形象時，馬可欣認為，最重要原則是「內外合一」，也就是內外在要一致。例如侯佩岑的魅力，在於她的甜美形象，和她展現的個性非常契合。又如綜藝天王吳宗憲，常穿顏色鮮豔的衣服，那是因為他的個性開朗、主持風格誇張，所以「壓得住」大花的衣服，若一般人穿可能就貽笑大方。
Judy朱強調，打造外在形象時，應遵循「造型與個性本質相符」的原則，若給人「太過用力」的感覺，那就不美了。好比烹煮美食，若是用上等的食材，就不必刻意添加太多配料。每個人都有天生的「質」，有人天生長得比較東方，有人天生比較本土，要懂得「借力使力」，將自我潛質發揮出來，才能展現最大魅力。
自我改造術 7－幽默感讓口語魅力加分
你我身邊，能言善道的人不少，但具備口語魅力的屈指可數。幽默，是口語魅力重要的一環。很多人私下談笑風生，但正式溝通就顯得嚴肅，甚至喜歡據理力爭。要懂得適時加入幽默感，說話才會有魅力。
口語魅力的另一個祕訣，在於鍛鍊聲音魅力。就像美學大師蔣勳一開口，那股安定的聲音、溫潤優雅的氣息，讓人不自覺屏息聆聽，聲音魅力百分百。
自我改造術 8－興趣多角化 跟誰都能聊
多才多藝的「雜學」者，由於興趣廣泛、見多識廣，生活經驗豐富，容易成為「有趣」且深具個人魅力的人。演藝圈的雜學代表黃子佼認為，培養多元趣味，是對自己最好的投資，雜學讓他「跟誰都能聊」，開啟不同的社交領域。
在團體中，擁有特殊專長的人，很容易成為矚目焦點，像是能聊星座、命理的人，就很容易跟人做朋友。不過，雖然興趣可為人氣指數加分，但還是要真心喜歡才行，專注投入散發的吸引力，才是真魅力！
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