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【朝夢想前進，夢想卻不斷逃開，我該如何是好】 很多人沒能實現夢想而失望，因為怯懦根本不想去築夢。部分知識分子甚至把焦點放在韓國社會的現實障礙，強調不可以獎勵年輕人虛浮的夢想。
「現實上根本不可能，虛張聲勢有什麼用。」
與其聽信這類自認聰明的言論，我反而更喜歡馬克·吐溫的傲氣，他如此說：
「二十年後的你，不是因為做過，而是因為沒做的事情而更失望。因此，揚起船帆吧！離開安全的港口，開始航海吧！讓你的船帆迎向信風。去探險、去築夢、去發現吧！」
關於夢想，有人認為「與其中途中斷，不如不做。」然而只要你做多少，就有多少喜樂、多少滿足。即使夢想沒有實現，曾挑戰過的事實是不會留下遺憾的。
有些人感慨年齡限制而不想再懷有夢想。
「都這個年紀了，還做什麼夢。連之前做的夢也該整理一番嘍！」這是明智的判斷嗎？不對。
若心臟仍在跳動，世上就沒有「太遲了」這件事情。
大力振興美國汽車產業的查爾斯·凱特林（Charles Kettering），雖然已是八十歲的年齡，仍繼續發明新的機械，對每件事情都很積極。當慶祝八十三歲生日時，他的兒子說：
「父親，不要繼續做研究了，現在開始好好休息吧！」
然而，凱特林這樣回應他：
「只想著今天的人，會老得很醜陋，我總是望著未來過今天。」
沒有人希望老得很醜陋，但是當你不再挑戰的瞬間，實際上我們已經開始在老化了。
健康的八十歲老人頭腦，幾乎可以完成年輕人頭腦能做的所有事情。與年輕人的頭腦相比，速度一定比較慢，記憶力和專注力也不如年輕人。但是這種程度的限制是可以輕鬆跨越的。凱特林五十七歲才開始執筆寫關於哲學的著作，而法蘭克·洛伊·萊特 （Frank Lloyd Wright）九十歲時設計了古根漢美術館（Guggenheim Museum）。
西班牙著名的大提琴演奏家帕布羅·卡薩爾斯（Pablo Casals）九十一歲時，仍每天練習拉大提琴。於是一位學生問他：「老師，您為什麼還繼續在練習呢？」對於這問題，卡薩爾斯的回答堪稱一絕，「因為我的實力還在慢慢地增進。」
無論是青春還是老年，每個人都有今天。今天是每天重新賦予全新開始的機會。現在我們前面或許有堆積如山的不滿，或許在學校、職場、家庭、家族、朋友中，發生讓你留下遺憾的事情。但是我們又不斷重新拿到了「今天」。這今天是每天得到的「贈品」；「今天」正是改變環境、執行新的冒險、享受無限可能的契機。
今天有今天的今天，明天有明天的今天。像這樣每天都會有新的今天，誰能斷定沒有再次實現夢想的機會呢？
本文摘自《被遺忘的疑問：有錢人死之前最想知道的24個生命問答》p.284-p.286
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【毒素是怎麼累積的？】 加工食品及人工化學物質的氾濫
我們平常攝取的加工食品裡，含有多種人工添加物。這些人工添加物大部分都是非自然的化學物質，使用的目的是為了增添食物的風味，或是拉長保存期限。雖然吃到這些化學製作的人工添加物並不會馬上對身體產生負面的影響，但是如果一直累積在體內的話，漸漸地就會成為攻擊體內組織的毒素。其實不只是加工食品，那些直接使用在皮膚上的化妝品也添加了許多的化學物質，不斷被人體吸收囤積。
都市化所造成的生活環境及公害
我們現在居住的建築物，是以水泥、塑膠等各種石油化合物所建造的。用這些材料建造的建築物本身就有毒素。它隔離了人類和自然環境，也妨害了人體自然排出體內廢物及毒素的功能。空氣裡所含有的各種汙染物質，也會經由呼吸而進入人體並累積。汙水在淨化的過程時，會使用到中和劑和消毒劑等物品，這些物品同樣含有毒素。
壓力
前面兩項說的是毒素從體外進入體內並累積的過程。事實上壓力和各種心理障礙原因也是體內生成毒素的成因。尤其在中醫裡，心裡的不安和不適會破壞身體與心理的調和，讓人體出現各種負面的反應。如果因為壓力讓氣血無法循環的話，人體的淨化作用就無法展開，五臟六腑將會產生毒素。
有益解毒的蔬果汁！
本文摘自《最後一本果汁書：每天一蔬一果So Easy，排毒減肥果汁天天喝！》
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一個人的會議時間：學會跟自己開會，才懂得怎麼經營「自己」這家公司 你現在該做什麼？啊，突然想到那件事進行得怎麼樣了？
你有點擔心，可是，也不曉得擔心什麼……
你一直處於「莫名」之中，整天在公司感覺瞎忙，瞎忙，瞎忙。
你無法集中精神，迷失了想集中精神的目標？
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腸美人：健康從腸的保養開始！ 國際保健營養學會會長 王進崑
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清華、靜宜、暨南大學榮譽教授 李家同
天主教台北總教區總主教 洪山川
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