告訴我，痛是怎樣的感覺呢？ 相信許多人猶記得小時候赤腳走過炎炎八月天滾燙的柏油路面，一邊叫一邊跳的模樣。後來穿了鞋子，不小心踩到鐵釘，釘頭穿過鞋底刺進腳板，一陣尖銳刺痛讓人立刻毫不猶豫縮起腳來。
如果你運氣好也跟我一樣有過結石的經驗，也嘗過那種「天地不應，生死不得」的劇痛，相信從此打自心底，必當更加敬佩經歷自然生產的天下勇敢母親。
痛，也許有小痛大痛、慢性急性之分。然而，當我們想要藉用語言或文字描述痛的感覺，很多時候難免語拙字窮，也許聲音或表情姿勢反而容易傳述，容易了解。
人的身體為什麼會感覺痛？
基本上，「痛」對我們身體而言，不僅是警告，也是保護。
「痛」，讓我們不會再繼續使用那隻已經扭傷了腳踝的腳來走路，也讓我們燙到的手知道即時放開炙熱的鍋子，不會仍然緊抓不放。「痛」是會說話的，有時也許只是輕聲耳語，有時卻是大聲呼喊。人在世上走動的日子似乎難以避免各式各樣的疼痛，有的眨眼即逝，有的咬牙難耐，倘若遇上綿綿長長的隱痛，甚至終身不離，幾乎會把人的靈魂榨乾，不過縱使如此，我們仍然可以選擇不讓自己陷入黑暗悲慘的呻吟之中。
人身體有很多不同的感覺，但沒有任何感覺比起「痛」更個人、更迫切。「你覺得如何？很痛嗎？」兩個人可以一起欣賞朝陽夕日之美，卻無能分擔對方胃痛的難過。我們可以嘗試理解別人的痛，但難以了解那個人真正感受的苦。「痛」發出—只有我們自己才聽得到、聽得懂的聲音，唯有自己靜下心學習聆聽，才有安撫紓解的可能。
想想，肉體固然讓我們獲得不少快樂，但也相對帶來很多疼痛。皮肉之痛，讓我們享受喜悅歡愉之餘，突然回神，發現自己尚有一張皮囊存在，提醒我們還有一副軀殼需要照顧。是疼痛，不是快樂，讓我們意識到肉身存在的沈重。
可是，很多時候我們的身體顯然並未受到傷害，大腦卻依舊強烈感覺「痛」無情的襲擊，一顆心甚至揪成了一團，無法喘息，而在飽受折磨之後，「痛」化成了「苦」。其苦，不堪言。
是的，我們的身體沒有受傷，可是我們的心卻遭受了沈重的捶擊。我們覺得「心」好痛。受傷的心，常常痛到無語。傷心無語。
這時候，原來垂置一旁的手彷彿是心最好的朋友，不禁然緩緩提起、靠近，輕輕摀著孤單的心口，充滿無言的同情—只見手感到了「憂傷之苦」對心的摧毀力量，隱隱顫抖。
想起從小到大，每當我們身體遭受侵犯時，往往會以起水泡疹子、發燒咳嗽、打噴嚏或嘔吐拉肚子等等生理機制的設計來保護我們，疼痛也是其中之一。仔細再想，身體絕大部分的疼痛，其實就是我們忠心耿耿的身體，正在勇敢與疾病傷害奮戰對抗的現象與徵兆。
然而，受傷的心也是用「痛」來保護自己嗎？
我想很多時候，心所以疼痛是因為心一時無法承受，或者尚不知道如何接受傷痛，仍然憤憤不平企圖抵抗的緣故。痛也許陰險地想要溶解我們的意志，但只要不被打敗，我們可以學習控制內在的反應。藉著內在的改變，痛可以變成一股向上的助力。
身體需要管理，心需要照顧。我們需要傾聽兩者「痛」的聲音，仔細分辨其意義。
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