哈佛創業教父：80分人生最快樂

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2013/12/31 第338期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份   本期焦點 哈佛創業教父：80分人生最快樂 12生肖運勢大解析 佳文速讀 乾杯？肝悲！談酒精性肝病 恐怖的老化 「眼、唇、下顎」的抗老保養 3個抗老捷徑 從大嬸NG貌變身好感鄰家女   哈佛創業教父：80分人生最快樂 文/單小懿/商業周刊 很多成功的人並不幸福，為何會如此？哈佛商學院教授霍華．史蒂文生（Howard Stevenson）深究了，他也因此改變自己對人生經營的態度，甚至，在瀕臨死亡的那一瞬間，他可以這樣告訴自己：「我，沒有遺憾！」 今年72歲的霍華．史蒂文生，是第一個在哈佛大學商學院談「創業」的教授，「創業家精神」一詞是被他所定義，《富比世》雜誌譽為「創業家之獅」，巴西的首富李曼、瑞士第二大富豪魏斯和英特爾、蘋果投資人洛克，都是他的學生。 1982年，他與其餘三個商學院教授合夥創辦投資公司Baupost，今日，該公司總資產超過294億美元、全球第11大避險基金；他也是哈佛校內最成功的募款人，最高紀錄是募集高達6億美元的慈善基金。 2007年，史蒂文生在校園停車場心臟病突發，與死神擦肩而過，之後，學生賽諾威將他在瀕死後的體悟，與其多次對談整理成《做自己生命的主人》（天下出版）一書，堪稱哈佛版《最後十四堂星期二的課》。 有意思的是，史蒂文生在接受《商業周刊》獨家越洋專訪，談起這段瀕死遭遇時，他是這樣想的：「死亡對我沒有影響，因為我的人生沒有遺憾。」會這樣說，是因為他發現，經營人生跟經營事業不同，前者要幸福，「關鍵在於不要要求各方面都拿A，80分就好，但是不能有零分；求圓滿，不求完美。」 談成功意義》球，不在於拋多高 而是要不漏接任一顆球 2001年，911事件之後，美國商業界瀰漫著反思氣氛，開始檢討「成功是什麼？」這氛圍刺激史蒂文生耗時三年研究調查，結果發現成功的背後有四種要素： 一、成就：我該如何達成外在目標，金錢、權力、名望； 二、快樂：對自己和對生活是否滿意； 三、意義：我做了什麼可以幫助別人，而別人也覺得這很重要； 四、後世影響：我現在做的事情有哪些會在我死後繼續留下來。 有趣的是，因為每一種成功背後牽涉的要素不同，彼此經常互相牴觸。他發現，許多社會上認為成功的人，不是過度專注單一形態的成功，就是不滿足的追求各種成就，因而放棄幾項要素，最後人生不幸福。 史蒂文生認為，每個人都該像雜耍小丑，人生要拋接這四個球，重點是不要光想著把球拋高，而是不要讓其餘三個掉到地上；他說，「那些互相牴觸的人就是只想把其中某樣拋得很高，結果漏接其他的球，最後充滿遺憾。」 史蒂文生也差點因此漏接人生的球。 ……線上閱讀 TOP   12生肖運勢大解析 文/子玄老師/新識力 馬羊虎狗大旺 牛豬要乖 雞兔小心桃花過旺 民國103年，進入甲午年，進入一個新的十年循環，從易經的卦象來看，甲木為震，午火為離，雷火豐卦，這將是豐富的一年，而且利在東與南，以中國的地理位置來看，日本東京、中國上海、香港最旺，台灣的發展次之。 咬錢鼠：老鼠今年適逢歲破，諸事宜小不宜大，宜被動不宜主動，尤忌搬家動土，需在立春前完成，或挑好日子，才可避災。雖說有災，但只要趨避得宜，馬年對鼠來講乃屬偏財，可以賺些小錢，只要上門的你都可以來者不拒，只是若偏財太多，則宜捐獻，算是一種能量轉換。 重金牛：在生肖學來說，牛馬相害，馬年多做少得，宜多修行、進修，凡事沉穩就好，不宜躁進，能守則守，不能守也要挑穩當的路走，不可犯險，也不宜合作。唯牛今年是眾生的貴人，多助人、多勞動，則可為過兩年的事業發展累積豐厚的人脈基礎。 跳跳虎：虎去年與蛇偏沖，今年馬年轉運，太歲能量加持，運勢可謂是「三級跳」，只是好運要懂得收，今年虎貴在收藏，也就是賺了錢要懂的存，有了好的感情或朋友要懂得培養，運勢好要沉穩，別太得意忘形把好運都跳掉了，穩步而行可以讓好運持續好幾年。 裝死兔：屬兔今年偏沖，桃花算旺，但卻不適宜太閃戀或閃婚，因為好桃花不多，得要慎選，而時間是最好的篩選器，因此有感情上的困擾就裝死，慢慢觀察，讓好對象浮現。在工作上，則是簡單、照舊最好，不要有太多的變化，換工作則不要跨行，多拜拜、安太歲，多招福運。 淺灘龍：龍本愛水，但馬年則增加其勞動性，多辛苦，卻難發展，因此只適合在原地打轉，不要跑太遠，事業發展本鄉優於他地，感情則舊人勝於新人，一切如舊，則運勢漸好，屬龍的人馬、羊年算運平，猴年大旺。 ……線上閱讀 TOP     乾杯？肝悲！談酒精性肝病 諮詢/黃奕文/好心肝季刊 美酒當前，適量小酌可以怡情，不過若是沒有節制的飲酒，可是會造成許多後遺症。一位優秀的臺大醫院女醫師曾御慈就因遭到酒駕男子撞傷，不幸腦死，她懸壺濟世的理想、美滿家庭也跟著破碎，令人痛心遺憾不已。喝酒過量除可能酒駕傷人釀出大禍外，酒精過量也會傷肝，長期下來更將引起酒精性肝病。 在台灣，酒精性肝病的人數雖不比B、C型病毒引起的肝炎多，但隨著國人飲酒量的增加，近年來也有上升趨勢。國外研究發現，酒精性肝病的盛行率與酒類的生產量、消耗量成正比。喝酒後，酒精主要經由肝臟代謝，因此可能會對肝臟直接造成傷害，若是小量飲酒、偶一為之，肝臟還能應付，甚至也有研究指出每天微量飲酒，可以達到心血管保健的作用；但長時間大量喝酒，不僅可能會導致痛風發作，或是胰臟炎、高尿酸等疾病風險、也會引發肝臟損傷。 大量飲酒易有脂肪肝 引起肝臟損傷 酒精性肝病主要是因酒精帶來的脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，抑或是直接對肝臟細胞造成傷害。肝臟損傷後在自我修復的過程中，會造成肝纖維化、肝功能減退，進而造成肝硬化，因此酒精性肝炎跟B、C型肝炎一樣，會經歷「肝炎、肝硬化、肝癌」的三部曲。 不過酒精性肝病初期常沒有明顯症狀，也讓人失去警覺心，不少患者喝到肝硬化而不自知，直到吐血、出現腹水、明顯黃疸時才慌慌張張被家人帶來就醫，這時候肝硬化已經無力回天了。 酒精性肝病的進展，可依病理組織切片檢查將疾病嚴重程度分為4大類，分別是酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，以及酒精性肝炎合併肝硬化。不管酒精性肝炎進展到哪一個階段，下定決心戒酒，對病情都會有所幫助，最怕就是一直喝下去，讓病情難以回復。 酒量好 傷害不見得少 有些人自認為有「千杯不醉」的體質，酒量很好，不過就算自覺沒有喝醉、或是喝酒不會臉紅等，喝下肚的酒精對身體的傷害不會比較少。以一份酒精14克而言，大約是烈酒45cc、葡萄酒150cc、啤酒360cc，男性建議一天最好不要攝取超過3份酒精、也就是42公克。女性對酒精的耐受量比較低，建議一天酒精量最多不超過2份、28公克。如果女性一天超過2份、男性一天超過3份酒精，持續喝兩年的時間，就可能造成酒精性肝病。 單次大量飲酒 酒精性肝病機率較高 有些人雖沒有天天喝酒，但是一喝起酒來「欲罷不能」，或是因為交際應酬得跟人拼酒，像這樣單次大量飲酒，仍有引發酒精性肝病的風險。國外研究發現，如果一次攝取的酒精量超過5份，發生酒精性肝病的機率較高，因此，即使不是天天喝酒，一旦喝酒也最好適可而止，不要豪飲。 ……線上閱讀 TOP   恐怖的老化 「眼、唇、下顎」的抗老保養 撰文/尤莉惠/VoCE 「眼周肌膚產生微細紋」，就要開始注意這是老化的初步現象，眼周肌膚本來就比其他部位的肌膚薄，加上眨眼時眼睛周圍的肌肉會持續收縮，如果平日的保養不足，就會讓細紋更明顯，久而久之就會產生眼皮鬆弛、眼睛下垂的老化現象，所以一定要好好保養眼周肌膚。 魚尾紋 常做眼部表情動作例如：微笑，久而久之就會在眼尾處產生所謂的魚尾紋。 眼褶紋 有習慣性做出揉眼動作的話，上眼皮會有鬆弛情況產生，眼褶紋也會變明顯。 黑眼圈 眼周如果血液循環不好時容易產生黑眼圈，黯沉結果也會讓眼睛看起來老化。 凹痕線 如果有臥蠶或眼袋的人，眼下容易出現凹痕線，保養不佳凹痕就會特別明顯。 抗老對策 眼周按摩是讓眼周肌膚的血液循環變好，眼神更加明亮有精神 1.用無名指沾取適量的眼部保養品，均勻地輕點塗抹於眼周肌膚，上眼皮與下眼皮來回按壓讓保養品更快被吸收。 2.用雙手的食指、中指、無名指來輕敷於眼部，利用手指的溫度來溫暖眼周肌膚，幫助眼周循環更好。 3.雙手握拳後使用食指的第二指節，輕壓上眼頭的凹陷處，大約輕壓5次，讓眼部能獲得紓壓感。 4.從上眼頭的凹陷處開始輕壓往下至鼻樑處，讓眼周的循環能往下延伸，來回動作約5次。 5.利用食指、中指、無名指輕按於眼周穴道（攅竹、魚腰、絲竹），大約輕按5次來刺激。 6.最後，用雙手貼於臉頰外側，往上輕拉可以幫助眼部的拉提，讓眼周按摩的循環更好。 ……線上閱讀 TOP   3個抗老捷徑 從大嬸NG貌變身好感鄰家女 執行撰文/陳姍彤/bella儂儂 肌膚就像一塊彈力布料，剛開始拉扯後就能很快彈回原狀，時間一久，慢慢變的鬆弛缺乏彈性，然後，清晰的輪廓線逐漸瓦解變形，惱人的皺紋也顯得更深了。雖然不可能100%逆轉肌齡，但透過新保養拉提科技的幫忙，女人們的確可以拉長青春年限！ 膠原蛋白與肌膚彈力息息相關 猜猜看，當妳看一個人時，臉蛋的哪些部位會影響「緊緻年輕」印象？答案揭曉！首先是雙頰，然後是下顎、脖子。也於是許多日本或歐美的品牌，開始積極投入研究，如何幫助這些重點部位收起鬆弛，重新塑形定位？結論是，光靠拉提是不夠的，妳得先激發肌膚流失的膠原蛋白產量增加，然後再賦予隱形彈力衣，才能真正的提升膨潤緊緻力。同時，也應強化肌膚對外防禦力，修護、舒緩受外界環境汙染、刺激後的發炎狀態，避免老化情況再惡化。 別小看了保濕的這項「肌本功」 以為單純只能改善肌膚乾燥問題，實際上根據皮膚科醫師的分析，當肌膚的保水度足夠，就能使角質層變厚，所以不易有皺紋牽扯產生的問題發生。而當妳已經步入輕熟齡，開始感到肌膚與地心引力的拔河賽力不從心，保濕就得再多點滋養力，也就是說，選擇具「潤澤力」的產品會更適合。 ……線上閱讀 TOP     •Google 2013年度台灣關鍵字搜尋排行榜出爐 綜觀今年度的Google關鍵字排行榜，可發現，今年有四大旋「瘋」在台灣出現：棒球瘋：代表關鍵字為「2013年棒球經典賽(WBC)」，躍居今年「快速竄紅關鍵字」與「十大快速竄紅議題」雙排行榜的第1名。 •到高雄過暖冬 感受原鄉與山城風情 近來拜電影《拔一條河》之賜，山城甲仙成為高雄熱門的旅遊路線，民眾看完楊力州導演震撼人心的這部紀錄片，趁著內心澎湃之際，紛紛親臨感受當地的風土人情。

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