老人運動不可少，運動可以讓你「老的成功」！醫傳授高齡者如何正確運動

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2022/11/03 第6072期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 季節交替鼻塞、流鼻水？中醫師用這幾招減緩過敏症狀 老人運動不可少，運動可以讓你「老的成功」！醫傳授高齡者如何正確運動 健康焦點 病歷跟診斷證明有何不同？申請要掛號？教你如何順利申請 什麼都吃不忌口，怎麼沒得糖尿病？ 關鍵在於「聰明選擇」，而且每餐一定吃「1食物」 保健優概念 他63歲，身體年齡僅46歲！不老秘訣曝光：走路、爬樓梯…日常做得到的事就是很好的活動   季節交替鼻塞、流鼻水？中醫師用這幾招減緩過敏症狀 記者林怡亭報導健康醫療網 夏秋交替天氣開始忽冷忽熱，許多人一早起床打噴嚏、流鼻水的症狀也跟著加重，有時甚至會眼睛紅腫、伴隨咳嗽和疲倦，睡眠品質和生活作息也被影響，常提不起勁總覺得懶懶散散的。 夏秋交替天氣開始忽冷忽熱，許多人一早起床打噴嚏、流鼻水的症狀也跟著加重，有時甚至會眼睛紅腫、伴隨咳嗽和疲倦，睡眠品質和生活作息也被影響，常提不起勁總覺得懶懶散散的。 中醫調理 改善鼻過敏、便秘 … 老人運動不可少，運動可以讓你「老的成功」！醫傳授高齡者如何正確運動 復健科 楊凱傑醫師亞東醫院 隨著年紀增長，身體的各個器官系統都會出現功能下降的情形，只要一個急性疾病，就可能讓長者失能、臥床，使生活品質下降，也造成個人、家庭、社會的負擔。 運動可以讓人「老的成功」 運動對於年長者有許多好處，包含促進心肺與骨骼肌肉健康、降低失能及疾病的風險、預防認知能力下降、延長壽命、減緩老化的影響。人一定會老，但是運動可以讓人「老的成功」，在歲月增長的同時，讓身體 … 病歷跟診斷證明有何不同？申請要掛號？教你如何順利申請 綜合整理元氣網 「病人真的可以申請病歷嗎？」、「如果醫生不願意給，我堅持要，會不會因此影響醫病關係？」 你有沒有遇過這樣的情況？想去醫院/診所申請病歷，卻被櫃台人員刁難，申請病歷需經過醫師同意；或是被告知病歷只能提供健保的部分，若有自費項目則不屬於病歷的一部分；亦或是好不容易申請到，卻發現病歷不全或與實情不符。面對這樣的狀況該怎麼辦，有法律可以規範嗎？ 全本病歷跟病歷摘要、 … 什麼都吃不忌口，怎麼沒得糖尿病？ 關鍵在於「聰明選擇」，而且每餐一定吃「1食物」 常春月刊常春月刊 人體的作息講求規律的運作，尤其是糖尿病人，千萬不要有一餐沒一餐或有大小餐之分，如此會影響體內胰島素的正常作用，更不要以外食做為飲食難以控制的藉口，關鍵在於「聰明選擇」！ 1.定時進食、等量攝取 目前就臨床觀察，進食前施打胰島素，會產生一種「多吃多打」的現象，是第一型糖尿病人漸有肥胖問題的其中因素，不得不慎，所以，不管是第一型或第二型糖尿病患，都應掌握定時定量 … 他63歲，身體年齡僅46歲！不老秘訣曝光：走路、爬樓梯…日常做得到的事就是很好的活動 撰文／郭美懿今周刊幸福熟齡 採訪前，前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病，他如此規劃當天路程：走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』，其實WHO主張的是『身體活動』，像我今天走路、騎車，就是把身體活動融入你的生活style中！」 「我今年63歲，別看頭髮都白了，我的身體年齡檢測出來只有46歲！」高俊雄傲稱。1960年出生的他，雖然頂著一頭銀髮，今 … •神戶清酒「灘五鄉」和日本爵士樂的發源地 生田神社在神戶的市中心，與高樓大廈比鄰而居，並不特別的顯眼。但是這小小的生田神社，卻有著大大的歷史意義，以往的神戶以生田神社為中心，圍繞著她而成長。生田神社也是日本清酒「灘五鄉」的發源地。 •別 Cue 我啊，英文請不要說「Don't cue me!」 Mike 和外籍同事一起和海外廠商開會。外籍同事會主持會議，Mike 特別提醒外籍同事會議中別叫他發言，他說："Don't cue me."老外一臉疑惑，不知道他在說什麼。

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