傳統中醫有「冬病夏治」的觀念，意思是說，冬天容易發生的疾病或冬天會症狀加重的疾病，例如循環、呼吸、消化等這些「陽氣不足」的病症，在病情比較緩解的夏季，就先養成良好的生活習慣或進行調治補養，可以增強身體機能，等到冬天天氣變冷時，身體自然可以有足夠的抵抗力，對抗病毒或是細菌的侵襲。
這樣的觀念與西醫臨床治療調養，也有共通之處。台安醫院家醫科主任羅佳琳表示，台灣夏天的溫度通常很高，有時候甚至飆高到40℃，雖然汗流浹背，讓人覺得全身不舒服，但是高溫的環境，對人體的血液循環狀況，相較於其他季節明顯比較好；在呼吸道方面，由於氣管遇冷會收縮，所以有些人在冬夜，尤其是凌晨最低溫的時候，容易會咳嗽甚至氣喘，夏天這方面的問題就比較少。因此，若能在夏天做好保養與調理，讓身體保持在良好的狀態，到了冷颼颼的寒冬，就能降低血循不良或是呼吸道疾病的機會。以下幾個生活好習慣，您不能不遵守：
好習慣 1 吃辣，讓血循更好
很多人都有吃泰式、越式料理的經驗，這些國家居民的飲食習慣偏向於辛辣，一吃下肚就直冒汗，怕吃辣的人，吃不到幾口就要猛喝水，才不會被辣暈頭。但是讓人不解的是，明明這些東南亞國家地處熱帶氣候環境，每天氣候熱呼呼地，汗像雨流，為何還要吃得這麼辣來折磨自己呢？
羅佳琳解釋，這些居民愛吃辣，其實是有道理的，因為在食物中添加一些辛香調味料，流汗的時候，同時也會有散熱的功能，達到平衡體溫的作用，反而不會覺得這麼熱，同時會讓體內血循更好。因此，在夏天時，我們也可以學習他們的飲食習慣，血循好，讓身體保持在溫暖狀態，冬天也就能抗寒。
要提醒的是，血循不好不僅僅是天冷的時候，手腳會冰冷僵硬、痠麻，更可怕的是會導致腦中風……線上閱讀
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