2014年5月23日 星期五

魅力女人╱翁倩玉

 
每週 一 出刊.2014.05.26
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
更年期更好眠
有腦有美麗╱鼻頭不種小草莓 6招擺脫鼻頭粉刺收縮毛 ...
魅力女人╱翁倩玉
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更年期更好眠

2014-05-01


【圖文提供╱魅麗雜誌】

更年期更好眠

失眠屬於更年期整體的不適表現,而非單一原因,所以,不妨試著調整自己的生活習慣,從各方面去避免產生睡眠障礙的因素


「你怎麼看起來很累的樣子?」阿麗嬸一早遇到美女時,被她憔悴的臉色嚇了一跳。「唉!就這陣子晚上都翻來覆去睡不好,所以白天昏昏沉沉的,真煩,不知道是不是更年期的關係?失眠吃安眠藥有沒有用呀?」美女說。
「更年期是會睡不好,但是安眠藥可別亂吃,你還不如白天找些事情做,調整一下飲食、生活習慣,去找些資料看一看,好好地對付更年期。」過來人阿麗嬸的話有如定心丸,美女立刻點頭稱是,精神一振,「那我趕緊回家上網查查要如何才能好眠,戰勝更年期!」

調整生活習慣
其實美女沒有猜錯,有部分婦女在更年期時,的確會有睡眠障礙,但原因有很多種,而且頗為複雜,並不完全是單純失眠;有的人是心理因素、情緒不穩、思慮太多;有的是因為晚上會盜汗、潮熱;有的可能因為夜裡頻尿起床……
睡眠不足或品質不佳,除了會帶來黑眼圈並使肌膚黯沉,長期如此,還會造成日間疲累、精神不濟、力不從心等等狀況,甚至可能會喪失自信心,帶來各種情緒與心理層面的問題。另一方面,失眠也會導致身體的免疫力下降,增加罹患心血管疾病的風險,是更年期婦女的健康危機之一,不可不重視。
不過,大多數人都屬於更年期整體的不適表現,而非單一原因,所以,不妨試著調整自己的生活習慣,從各方面去避免產生睡眠障礙的因素,執行幫助好眠的方法,積極去面對。


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保健常識 

有腦有美麗╱鼻頭不種小草莓 6招擺脫鼻頭粉刺收縮毛孔

2014-05-01

【圖文提供╱魅麗雜誌】

【有腦有美麗】

鼻頭不種小草莓
6招擺脫鼻頭粉刺收縮毛孔

粉刺的出現總令人尷尬又心慌!其實只要幾個小方法,就能簡單除去鼻頭上的小麻煩,讓清爽亮麗的臉龐,為你的魅力指數大大加分!


天氣慢慢熱了起來,除了臉上的油光愈來愈明顯,不經意冒出的鼻頭粉刺更讓人困擾!與你分享趕走草苺鼻的小妙招,別再擠得你死我活、折騰自己囉!


選對去角質產品

粉刺是分泌過多的油脂與角質結合而成,可以使用去角質產品清除鼻頭粉刺,但是要記得使用與膚質特性相符的產品!物理性產品,適合油性皮膚、角質層厚的人,是透過摩擦方式去除粉刺,例如磨砂膏、去角質膠等;化學性產品,較適合中乾性肌膚的人使用,果酸、A酸、木瓜酵素都屬這一類。去角質一、二週一次即可,要給肌膚休息的時間,更不要短時間內使用兩種去角質產品喔。


為毛孔做SPA

將臉盆倒入七十度左右的熱水,加進數滴喜歡的精油,以蒸氣蒸臉一分鐘。接著在粉刺較明顯的地方如鼻翼、下巴,使用湯匙的邊緣,與肌膚呈直角,輕輕括出油脂、髒污,最後再塗抹上冷藏過的冰涼化妝水,補充水分並收縮毛孔,就大功告成囉!此時,如果用湯匙輕輕按壓粉刺較多的鼻頭、鼻翼,預防粉刺、緊實毛孔的效果會更好。


塗抺深層清潔面膜

使用面膜深層清潔,不僅能代謝老舊角質,還能一併去除粉刺,做好肌膚的深層清潔。除了選擇現成面膜,也可以運用天然材料自製面膜使用,像是清熱排毒的綠豆粉面膜、富含果酸的香蕉蜂蜜面膜,都是不錯的選擇。敷臉前,先將臉洗乾淨,用熱毛巾敷臉約二十秒,再將面膜均勻塗抹在臉上十五到二十分鐘,能軟化老化的角質層、吸附髒污,一併清除粉刺,讓肌膚回復光澤與彈性。


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封面故事特別企劃 

魅力女人╱翁倩玉

2014-05-01

【圖文提供╱魅麗雜誌】


跨越世代的光華

翁倩玉


出生在台灣,翁倩玉兩歲時隨著父親的工作,全家移居日本東京,九歲進入向日葵劇團,一輩子活躍在表演舞台上。她能唱歌,會演戲,更能主持節目,十三歲首次參與電影演出,二十二歲得金馬獎最佳女主角,也參加過日本最具代表性的紅白歌手對抗賽,她的演藝事業在一九八○年代攀上第一個高峰,紅遍台灣、日本,甚至整個東南亞。


準時來到飯店,所有工作人員都到齊,卻遲遲未見今日受訪的主角現身。正納悶著,副總編輯對我解釋,待會先拍照再採訪,翁小姐今早才回到台灣,風塵僕僕,此際還在梳化,整理衣服。因為翁倩玉認為面對不同媒體,需要以最好且不同的面貌出現,才不會愧對閱聽眾,也因此,她面對每一個媒體採訪時,都會更換不同造型。

聽到這樣的話,心裡因為時間耽擱而產生的小小著急不見了,這是如今少見的敬業精神。舞台上的工作者,以美好的形象現身,原本是基本信念,只是過度隨性而為的觀念,被美化成個性,這份美好遂逐漸消逝。

沒多久翁倩玉準備妥當,攝影師架好燈光開始拍照,我們在一旁觀看。只見鏡頭前的她,自然散發出一股熟齡獨有的成熟之美,舉手投足之際,信心飽滿,顧盼生姿。我猜想,在那個當下,周遭的人心中都在羨慕與讚嘆吧,何以生於一九五○年的她,總是能讓人從心中生出如此光華美麗的意念。


愛漂亮愛表演的童年

當我們在能容納十來個人的圓桌坐定,拋出第一個問題,翁倩玉一聽就笑了,回說:「問我小時候是怎樣的女孩,你要問我的父母才對呀!」聽到這回答,眾人也笑了,原本人馬雜沓造成的緊張氣氛,因為這一笑,都鬆了下來。

接著她才正經回答:「除了活潑,充滿好奇心之外,我小時候就很會安慰人,譬如要上舞台前,有些大人會緊張,我就安慰他們,不要緊張,表演很快就會結束。或者有人因為等久肚子餓了生氣,我會去跟他說,不要生氣啦,很快結束就可以去吃飯啦。這些事情我都不記得,是一些長輩後來說給我聽。」

小時候的翁倩玉充滿了表演欲,也愛漂亮。三歲時,媽媽帶翁倩玉去學鋼琴和參加合唱團,她興致都不高,但是一說到學芭蕾,眼睛立刻一亮,「雖然媽媽說,合唱團是要練發音,讓說話清楚、芭蕾是要讓儀態端莊、鋼琴是要培養氣質,女孩子需要這些,但是我心裡只想著,跳芭蕾可以穿漂亮的蓬蓬舞裙。那時候一有客人來訪,我就請哥哥拿著手電筒幫我打光,在客人面前跳起舞來。」

儘管來自台南望族的母親,為孩子培養了多種才藝,但是當九歲的翁倩玉想要走入演藝圈時,嫻熟這個圈子的父親卻因為愛女心切,第一個投下反對票,後來是媽媽說項,「小孩子有自己的想法,就讓她試看看,也不一定一輩子走這條路,不要這麼早就否決。」但是媽媽也跟小小翁倩玉約法三章:第一,不要忘記自己是一個普通的女孩子,家務一樣要幫忙;第二,功課不可放棄,讀書要讀到好才行;第三,有始有終,一旦開始就不能輕易放棄。「那時候我才九歲,爸爸媽媽當著面問我這些事情,我當然一口說好,其實心裡還不太明白答應了什麼!」


家庭教育聯繫起台日

回顧翁倩玉輝煌的演藝生涯,如果沒有活潑愛演的個性,無法邁開第一步,如果沒有嚴謹健康的家庭教育支撐,無法邁開第二步。然而家庭教育給她的影響,可能不止如此。

當時全家客居日本,快點學會日文,才能方便融入日常生活,但是家裡卻讓翁倩玉從小念中華學校,奠定中文基礎,到了四年級,又轉到美國學校,「爸媽認為英語是未來的語言,非要能自然而然地開口說英語不可,而且母語也不可偏廢。但是在校說英語,和朋友相處說日語,台語怎麼辦呢?他們想了一個辦法:有一天我放學回家,用日語對媽媽說肚子餓了想吃東西,結果她一點反應都沒有,和哥哥琢磨了一會,用台語說八度夭(肚子餓),媽媽聽到了立刻拿出蛋糕水果,從此在家裡說台語才有飯吃。」




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