2024年10月30日 星期三

羅美玲有神隊友才敢生第三胎! 三寶媽超淡定,尿布變籃球也不怕


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2024/10/30 第399期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
王牌名人: 羅美玲有神隊友才敢生第三胎! 三寶媽超淡定,尿布變籃球也不怕
幼兒照護: 鬼壓床的神祕面紗 干擾7因素.找尋正確解方
 
王牌名人
羅美玲有神隊友才敢生第三胎! 三寶媽超淡定,尿布變籃球也不怕
文/葉怡君 攝影/Hedy Chang 髮
 
拍封面,美到老公都看呆

一旁幫忙顧小孩的老公terry,大概是重陷了戀愛氛圍吧!他一手輕拍孩子的胸口,一邊看著正在拍照的羅美玲,說著:「這是誰啦!怎麼這麼美?」

羅美玲回頭瞪了他一眼,卻又滿眼笑意,大聲用台語回答:「恁、某、啦!」粉紅泡泡一秒破滅,夫妻們笑成一團,也讓我們看到了這段夫妻笑鬧之間的好感情。

懷孕最驚嚇的是她!婆婆:「怎麼沒有先問我?!」

決定要生之後,夫妻倆就義無反顧往前衝,Terry已經把接下來的行程都安排好了!包括:兩人怎麼安排工作、三個寶寶怎麼安排照顧,當然,還要請最大幫手——婆婆,再來幫忙啦!

講到這,羅美玲不好意思地笑了:「婆婆說,我們為什麼沒問過她?她比我們還崩潰!哈!其實,她也是擔心我們兩個已經這麼忙了,怕我們太累。而我們則是很怕老人家累。還好她還願意幫我們照顧,多一個幫手,對於三寶之家真的很重要!」

而想法實際的婆婆,也趁著媳婦懷孕的時候,很認真地去運動、踩腳踏車,讓自己身體更健康。就是為了迎接三寶備戰做準備!

脹奶時遇到天使護理師,好溫暖!

生到第三寶,羅美玲對一切駕輕就熟,「第三胎了,我大多是自己去產檢,對產檢過程熟門熟路,我還蠻自豪,自己可以處理得很好。但產後第五天,我發生生理性脹奶,那種完全無法控制自己身體的感覺,真的很無助……」

原來,懷孕生產這件事,就算你經歷了第三次,也還是會有無法掌控的事發生。

幸好,羅美玲在月中遇到了一個很溫暖的護理師。

「那天半夜,我的胸部脹到變石頭奶,痛到有點想哭,護理師剛好推寶寶到房間,感覺到我的情緒,後來,她離開之後,又折返回來。幫我冰敷,教我按摩。看到我流淚了,就過來抱我,說:『沒事沒事,這是荷爾蒙影響,很快就會過去了……」這時候的媽媽,最需要人能同理,半夜的一個擁抱,讓羅美玲感受到溫暖。月中的她,也放心把寶寶交給護理師,每一堂媽媽教室都參與:做了手環、口水巾、圍兜兜……過了愉快又充實的月子時光。

最大的挑戰是體力

44歲生下三寶,羅美玲說,體力真的是最大的挑戰!她掐著手指算:「畢竟前兩胎都是男生,第一胎已經是……」

(老公在後面代為回答:第一胎36歲,第二胎40歲。記得比她更清楚。)

哥哥弟弟正是充滿精力的年紀。很需要放電。兄弟倆每天早上醒來,睡眼惺忪,一開口就問:「媽媽我們今天要幹嘛?」「明天要幹嘛?」「週末要幹嘛?」問到爸媽都崩潰!

還好社區就有游泳池,最棒的就是把孩子丟到社區游泳池,給一顆球就能玩一整天,玩得很開心。羅美玲說:「最怕遇到星期一!因為星期一游泳池公休啦……」

而老公terry也會適時替手,當兄弟放電回來,還想繼續玩時,爸爸就會出聲:「媽媽很累了,可以讓她休息一下嗎?」然後,與她輪替照顧小寶。

而除了老公、婆婆是神隊友,聰明的羅美玲也把周遭資源妥善運用,孩子也跟社區樓下的媽媽、婆婆們玩在一起。偶爾我幫你顧,偶爾你幫我顧。感覺就像羅美玲從小長大的泰雅族部落,孩子一起玩著玩著,累積著童年回憶,就長大了!

笑看尿布變籃球

生到三寶之後,羅美玲對於育兒的吃喝拉撒,也更加得心應手。

她笑說:「有些小撇步,像是現在幫小寶換尿布,我們都會先把舊尿布拿起來擋一下,才換上新尿布,因為寶寶經常在脫包屁衣的時候,就會再釋放一次。」

但有些事情卻是媽媽永遠放心不下的,像是新生兒期間,以前光是一天,就可能要換掉十幾片尿布,因為媽媽總是擔心孩子會紅屁屁,就算半夜也要把孩子吵醒換尿布,然後孩子睡眠中斷,爸媽也沒睡好。

「但現在就懂得挑能吸水的跳不,過夜一片就一覺到天亮,一覺起來,即便尿布隔天變得跟籃球一樣大(誇飾),但是寶寶的屁股還是很乾爽!」羅美玲會笑著丟給Terry,看到尿布這麼厚實,知道寶寶的奶一定喝得很好,心中也有滿滿的成就感。

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幼兒照護
鬼壓床的神祕面紗 干擾7因素.找尋正確解方
文/酣然兒科睡眠顧問 圖片提供/
 
流感季將至,藉由這篇文章,我想跟大家聊聊「住院」及「睡眠」。根據研究指出,住院時,睡眠時數會縮短,而且夜醒次數會大幅增加,會直接影響病患康復的速度。

因素1.醫療設備

生理監視器能夠24小時監測病人的心跳、呼吸、血壓、血氧等等生命徵象,當這些儀器貼在寶寶身上時,會令他們感到不適,進而形成入睡不易,或是睡眠中斷等困擾。

再者,等嬰幼兒於睡眠中翻身時,可能會導致貼片脫落而無法偵測到生命跡象時,或者當儀器接觸不良,未偵測到生命跡象時,儀器皆會發出警報,進而把病患、陪病家長全部嚇醒。

因素2.醫護人員

住院中的寶寶本身的生理狀態就已難以入眠,此外,當護理師檢查病患的體溫、血壓時、調整醫療器材、更換點滴時,也需移動孩子的身體,讓嬰幼兒驚醒。

家長可試著先到護理站詢問送藥、換點滴、量體溫血壓等等的時程,並禮貌地跟護理站說明嬰幼兒的睡眠需求,一起想辦法提升他們的睡眠品質。假若寶寶快要出院時,爸爸媽媽也能詢問護理站,是否可減少半夜訪視的次數。

因素3.其他病患

如果預算允許,住單人病房能夠減少噪音,還能降低交叉感染的風險,是最完善的選擇,反之,最不理想的病房就是健保房。

在住院期間,如果和其他病患共用病房,易被室友的噪音干擾,如:隔壁床的寶寶因為疼痛而哭鬧整晚,或是半夜室友推著點滴架進出廁所等等。

因素4.光線

醫院的走廊和護理站是24小時燈火通明之處,但是明亮的燈光,會使身體以為已至早晨太陽出來的時間,進而停止分泌助眠荷爾蒙,所以,並不利於病患夜晚的睡覺時間。此外,若同病房的室友半夜忘記關病房的大門,也易讓走廊的白光照射進房間裡面,讓其他人無法安睡。

因素5.病房室溫

每個人的體質不盡相同,睡覺時的適合室溫也不一樣。

舉例來說,嬰幼兒可能會在睡覺時,感到悶熱流汗而踢被,但是由於空調的風向不同,躺在陪病床的家長反而冷到瑟瑟發抖。所以,建議爸爸媽媽準備夏季和冬季的睡衣,並視病房的溫度為寶寶調整衣物和棉被。

因素6.疼痛與藥物

當症狀愈嚴重,疼痛指數愈是隨之升高,睡眠品質就會逐漸下降,睡眠時數也日益減少。如果嬰幼兒出現因為不舒服,而導致入睡不易、睡眠中斷、甚至失眠等情況,請跟醫師討論是否需要介入藥物。

因素7.焦慮害怕

病患可能對於接下來的治療或手術產生焦慮的情緒,例如:當寶寶眼睜睜看著護理師把點滴針頭埋在手背,或是被大人壓著抽痰時,可能會感到恐懼不已,而這些強烈的情緒對於睡眠有劇烈的影響,易造成入睡不易,甚至失眠!

小孩住院時,爸爸媽媽最辛苦了,祝福各位小朋友能夠趕快出院,早日康復!

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