哪些族群是骨質疏鬆症的高危險群?

2018年7月2日星期一

哪些族群是骨質疏鬆症的高危險群?

【明潮娛樂•時尚電子報】包含藝人動態、名人時尚精彩內容，一次滿足你的「娛樂、時尚、人文、生活」品味！

【Money錢電子報】貼近生活，全方位的實用理財指南；公正客觀，深入淺出，提供您正確的理財資訊！

★ 無法正常瀏覽圖片，請按這裡看說明

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀

新聞健康財經追星 NBA台灣 udn部落格 udnTV 讀書吧

2018/07/02 第545期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份


．編輯小語	骨質疏鬆症非年長者疾病

．健康 so easy	哪些族群是骨質疏鬆症的高危險群?

．健康新鮮事	預防頭髮稀疏、掉髮的原則

．下期預告	一次搞懂骨質疏鬆症

．活動訊息	喵星人特輯！貓咪訓練(實用)、知識(可愛插圖)、漫畫(搞笑？)一把抓！

骨質疏鬆症非年長者疾病

大多民眾會認為骨質疏鬆症是單純的老化現象，只有老年人需要注意這個問題，其實這都是錯誤的觀念。骨質疏鬆症是一種全身骨骼的慢性疾病，人體自三十五歲開始，骨質就會隨著年齡增長開始流失！

哪些族群是骨質疏鬆症的高危險群?

目前骨質疏鬆症已是全球第二大流行疾病，僅次於心血管疾病，其廣泛性與嚴重性可見一斑。有些人會問，到底「骨質疏鬆症」是一個怎麼樣的疾病？

簡單描述，即為人體老化過程中「被吸收掉的骨質超越了骨質的形成速度」，進而導致骨質密度逐漸減少。其中常見的症狀為背痛、駝背、骨折或患者常會因脊椎的不適而引起腸胃不適，便秘及呼吸問題。

看到這裡，讀者一定會有所疑問，那麼哪些族群是骨質疏鬆症的高危險群呢？以下簡略提供8種類型：

骨質疏鬆症除了與年齡有關，更與生活習慣息息相關。若平時就有菸酒、服用藥物等習慣，其危險機率較一般人高。但骨質疏鬆症早期並無明顯症狀，患者多半都會等到骨折發生後，才發現自己已罹患該病症。

因此當生活中開始出現些微症狀時，就應該特別注意防範，如長久疼痛、行動不變、背痛腰痛。其實骨質疏鬆症就像高血壓、糖尿病等慢性病般，由諸多因素綜合而成，只是有些因素是人為無法控制的，如遺傳，退化等。

但我們可以藉由生活習慣的改變，來預防骨質疏鬆症。只要我們能早一點做好準備，就能幫助日後骨骼的健康，防止年老時骨折的發生。

以上資訊出自《一次搞懂骨質疏鬆症》

預防頭髮稀疏、掉髮的原則

要預防脫髮症的發生，需要注意一些原則：

適度關心頭髮：定期關心頭髮及頭皮的健康狀況，尤其是有遺傳基因的人，更應該要及早保養頭髮及頭皮，以免發生頭髮及頭皮的問題，引發頭髮稀疏、掉髮等情形發生。

良好的生活習慣：注重身體健康，保持良好的飲食習慣，攝取均衡的營養，同時適度地攝取對頭髮健康有益的食物。

適當的清潔：隨時保持頭皮及頭髮的清潔，當出現頭皮屑或是有頭皮發癢情形出現時，應該要儘快尋求合理的方式改善。洗頭是保養頭髮及頭皮的基本步驟，要特別留意洗髮精的內容及品質，洗頭時以指腹按摩頭皮為主，不要用指甲用力搔抓。

合理的保養：洗頭髮之後使用保養頭髮的用品，例如育髮劑等，同時進行適當的按摩，刺激穴道，促進血液循環。

避免傷害頭髮及頭皮的行為：戒除對於頭髮生長有害的習慣，例如抽煙、過量飲酒、咖啡因、辛香料等刺激性食物。同時，應該避免頭髮綁太緊或是造成頭髮拉力過大的髮型、長時間戴帽子或是頭巾，以及過度燙髮或是不當使用染髮劑。

以上資訊出自《晨星健康養生網》

一次搞懂骨質疏鬆症

沉默的疾病、慢性的殺手
70%以上骨質疏鬆症的常見症狀為腰背痠。
「秘雕駝背像」、「身高變矮」、「老倒勼」、「腰酸背痛」等......
都是骨質疏鬆的警訊。

喵星人特輯！貓咪訓練(實用)、知識(可愛插圖)、漫畫(搞笑？)一把抓！

感謝各位報友對本報的支持，無論是想知道更多哪一類型資訊，或是想瞭解更多本報所提供的相關圖書資訊，隨時歡迎您來信，e-mail：alice@morningstar.com.tw，謝謝。

•未來銀行將會消失？
在對於未來的想像藍圖中，有諸多預測指向「銀行終究會消失」。銀行業當然不可能坐以待斃，無論銀行業者情願與否，數位轉型都是勢在必行的一條路。

•愛交響樂的不是你！是你的大腦
為什麼有些人就是沉醉於蕭邦的音樂？有些人卻堅持布拉姆斯比較耐聽？科學家研究證實，造成這種差異的可能不是你，而是你的大腦！