第二級防疫警戒！呂秋遠提10點建議 再嚴重下去台灣很快會進入電影裡的慘況

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2021/05/12 第5686期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 第二級防疫警戒！呂秋遠提10點建議 再嚴重下去台灣很快會進入電影裡的慘況 心臟病不只胸痛！最新研究曝心臟病4大非典型症狀 健康焦點 失眠嗎？哈佛醫師教：中午做「6步驟呼吸法」活化褪黑激素，讓你一夜好眠 保健優概念 蜂蜜、黑糖、砂糖誰健康？蜂蜜可取代砂糖？營養師揭露真相 還清債務開演唱會當禮物！周思潔不服輸：60歲想瘦身不容易，靠二件事瘦到45公斤   第二級防疫警戒！呂秋遠提10點建議 再嚴重下去台灣很快會進入電影裡的慘況 綜合報導元氣網 台灣疫情警戒提升至第二級，律師呂秋遠昨晚在臉書指出，「我們進入了社區感染階段，雖然很遺憾，但是至少我們比其他國家都晚了一年以上，謝謝所有人的幫忙，讓我在這一年裡，免於瘟疫的侵襲」，不過看著有些民眾的情緒性發言，還是想給朋友們一些建議： 1.疾病不可怕，可怕的是無知與恐懼。這一年多來，我們透過別的國家的慘痛教訓，已經逐漸瞭解武漢肺炎的部分資訊，雖然還有很多訊息 … 心臟病不只胸痛！最新研究曝心臟病4大非典型症狀 文／王芊淩Heho 急性的心臟病發作一直都是國人奪命疾病前幾名，典型的症狀就是胸痛，但近年來醫界發現其實也有很多患者症狀是屬於「非典型」，正因為不典型容易忽略，獲得醫療救助的機會低，嚴重可能會導致死亡。 如今《歐洲心臟雜誌》最新研究指出，其實四分之一的患者出現心肌梗塞、或是心臟病發作時都有呼吸困難、疲勞和腹痛等表現，且這些非典型症狀特別在年長者中最常見。 呼吸困難也跟心臟病有 … 失眠嗎？哈佛醫師教：中午做「6步驟呼吸法」活化褪黑激素，讓你一夜好眠 良醫健康網良醫健康網 沒時間運動？請多走路 幸福荷爾蒙－血清素，分泌高峰期在中午十二點前後。在這個時間做比較強烈的運動，可以提升血清素的分泌效率，也會提高睡眠中活化的褪黑激素的作用。理由在於，許多研究結果顯示，這個時間帶的運動與加深睡眠有關。這個時間帶大量分泌血清素，會增加褪黑激素。如此一來，就能確保睡眠品質優良。 而且對荷爾蒙分泌而言，上午的時間帶是健走、游泳或肌肉訓練等運動 … 蜂蜜、黑糖、砂糖誰健康？蜂蜜可取代砂糖？營養師揭露真相 今健康今健康 蜂蜜被視作自然界中天然的糖漿，不少養生的飲食方式也會建議可以將蜂蜜加入在其中。不過蜂蜜中究竟有什麼養分？又對身體有什麼樣的好處？和黑糖、砂糖相比哪種比較健康？實際上的真相或許顛覆了我們的想像。 蜂蜜、黑糖、砂糖誰健康？真蜂蜜可取代砂糖？ 簡鈺樺營養師表示，蜂蜜是由果糖、葡萄糖兩種單醣所組成，從健康角度來看，和砂糖、黑糖相比其實差不多，一樣都是屬於精緻糖類 … 還清債務開演唱會當禮物！周思潔不服輸：60歲想瘦身不容易，靠二件事瘦到45公斤 撰文／彭蕙珍今周刊幸福熟齡 「回過頭看，過去的一切都是很好的禮物，我的人生60才開始，希望到這個年紀能隨心所欲，做自己想做的事！」 今年剛好60歲的藝人周思潔，睽違舞台25年，3月第1次舉辦個人演唱會，演唱會主題是「傻傻的花」，副標「有夢就去追」。 「人生是可以去追夢的，不要被自己的年齡限制住，你還是大有可為。」周思潔笑著說。 從小就很愛唱歌，周思潔17歲投入演藝圈，因為有雙大眼睛和虎牙，被 … •香水解碼 真「香」大白 擦香水彷彿就像穿上你最喜愛的衣裳。倘若你看起來和聞起來都很動人，那麼很可能你的心情也會十分美麗。然而香水並非現代的發明。香水製作的起源可追溯久至三千年前的古埃及與美索不達米亞。當時所使用的某些成分，像是茉莉花、乳香以及白百合花等，至今仍被運用。 •全球疫苗護照上路 還有很長一段路 以色列、丹麥等國發行「新冠疫苗證明」，讓民眾作為進入餐廳、戲院等公共場所的入場券。態度積極的中國，期待疫苗護照，能逐步成為接種過中國產新冠疫苗的民眾，申請簽證的必備文件。有趣的是，中國版的疫苗護照只認可中國國產疫苗，雖然它的效力問題一直讓人存疑。

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