2021年8月5日 星期四

出國必備的COVID-19疫苗接種證明書(黃皮書)如何取得? 指揮中心揭3途徑皆可申請


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2021/08/06 第5765期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
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健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
出國必備的COVID-19疫苗接種證明書(黃皮書)如何取得? 指揮中心揭3途徑皆可申請
綜合整理元氣網
中央流行疫情指揮中心今(5)日說明,我國COVID-19公費疫苗接種迄今已逾800萬人次,因應部分民眾出國之疫苗接種證明需求,指揮中心建議民眾先行確認前往國家(或就讀學校、工作及參與活動等)之相關規定,採以下列方式之一取得證明文件: 一、由 COVID-19疫苗接種院所開立之「COVID-19疫苗接種紀錄卡」,填列完整西元年、護照號碼及同護照之英文姓名。 二、由COVID-19疫苗接種院所開立 …more
 
鬼壓床3招解除!醫指關鍵:這6族群最容易被壓。
今健康今健康
日常生活中不少民眾都有「鬼壓床」的經歷,醒了身體卻無法動彈,想要求救卻也喊不出聲音,甚至不少民眾會看到詭影、聽到低語,或是喘不過氣來。全人健康診所副院長王德生醫師以醫學的角度來看鬼壓床,並教大家如何避免、如何解除,禱告、念佛經、收驚拜拜確實也有所幫助唷! 為什麼會發生鬼壓床?原來是身體還沒醒! 王德生醫師表示,鬼壓床在醫學上可以「睡眠癱瘓症」解釋,此情況 …more
 
健康焦點
為什麼走路、爬山都不算肌力訓練?教練曝2大關鍵
作者/珍珍教練(施怡如)采實文化
「爸爸,你穿著藍白拖從南京東路五段慢步到二段,順道去吃福勝亭的炸豬排飯,最後走回家,雖然有達到走萬步,但這不算是腿部的肌力訓練啦!」 「我已經有多走動了,這樣不算練到腿力嗎?」爸爸很驚訝,他以為這樣的運動量,對他來說很夠了。 走路是一項非常好的活動,但它並不是肌力訓練,也無法取代肌力訓練。 從某一年開始,爸爸養成了晚上去附近國小走操場,或者是藉由外出吃 …more
 
10顆水餃=1個便當! 「12款水餃熱量排行&暴肥搭配」曝光:第一名是大家的最愛
常春月刊常春月刊
你喜歡吃水餃嗎?你都吃什麼口味?覺得水餃是水煮的熱量就很低?小小一顆水餃 咬著噴汁,忍不住一口接一口,不論是吃湯餃、沾醬料等,都方便又美味,不過,吃錯餃子,一不小心就踏進肥胖地雷的圈套! 水餃熱量比一比  吃飽卡路里跟著升 營養師高敏敏奉上水餃熱量排行榜: 1、韭菜水餃 69kcal 2、辣泡菜水餃 56kcal 3、韭菜鮮蝦 55kcal 4、韭黃豬肉 54kcal 5、咖哩水餃 …more
 
保健優概念
為什麼有些起司有外皮,有些沒有?外皮能吃嗎?
文/摘自《原來,食物這樣煮才好吃聯經出版
為什麼有些起司有外皮,有些沒有? │A│有些是天然生成,有些則是外在因素所致,故沒有外皮。 科學原理 就像你在布利及卡門貝爾起司上看到帶粉末、白色的外皮,是由可食用的青黴菌屬黴菌生成(對,就跟青黴素同屬)。為了製成這類起司,起司製造商會在起司上噴一種含有活性黴菌的溶液,再將起司置於潮濕的環境,促進黴菌成長。黴菌破壞起司表面時,其他生物就會在外皮上生根,製造出 …more
 
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