「肥油、歐巴桑，妳怎麼會讓自己胖成這樣，不如去死一死算了？」在家綺體態變化的那段期間，網路上充斥著各種攻擊輿論，即使知道對方是開玩笑，仍讓她深受打擊，但身為公眾人物，肩負社會責任，家綺認為自己沒有將「專業範圍」管理好，於是不斷調整生活作息，努力維持身材，並且時時分享實踐的經驗。 過去，因為拍攝八點檔的關係，一直沒有規律性的生活，有時候兩三天左右休息，還曾經五天五夜沒有睡覺，忙亂的作息造成內分泌失調、代謝失衡。結束八點檔拍攝，她轉戰每周播出一次的廉政英雄後，突然在生活上多出許多空檔，她開始密集相約好友聚餐、度假，沒想到兩個月將近胖十公斤，令她十分錯愕，看著體重機上的數字，久久無法回神。
那段期間有許多人打電話來關心，她又發現自己竟然穿不下新戲定裝的衣服。家綺發現，原來一個女孩子要維持好身材是件多麼重要的事！當下決心徹底改變自己的生活習慣。她認為在減肥的過程中，找到適合的運動方式才是瘦身之道，有些人無法每週上健身房運動，倒是可以利用生活零碎的時間，做簡單的運動，從散步改為快走、搭乘電梯改為走樓梯、搭車改為走路，看電視時做一些局部按摩，睡前做伸展……等，想要瘦身，就從改變生活細節開始！
瘦身的路上非常艱辛，挨餓、疲倦是必經的過程，尤其家綺是易胖體質，發胖快但變瘦很難，她不停地激勵自己，認知到這是面對工作的一種態度與責任，需要把最好的一面呈現在觀眾面前。當瘦身有成，效果逐漸顯著，自信心隨之而來，由內而外變得更美麗！
家，是背後的原動力
「我相信每個人一定都想過放棄，不管是放棄自己或放棄你正在做的事情，但是當我回頭面對自己，我最感激的就是當年的自己。那時沒有放棄，才會有現在的我。」
在家綺心中，家人永遠是第一順位，「我不會為了出去玩而向公司請假，但當家人生日或小朋友學校有特別表演時，我就會跟公司請假。」
身為兩個孩子的媽媽，親子之樂當然不能少，趁著孩子六歲之前，就將地位奠定在他們心中，以前即使每天回家筋疲力竭，拖著疲憊的身軀，還是會在床邊唱歌給孩子聽，雖然現在與小孩分隔兩地，每個禮拜仍會參與他們生活，若碰上重要節日，畢業典禮、鋼琴或小提琴等表演，一定都會向公司請假，親自到現場給予實質鼓勵。
回首來時，跌跌撞撞，從失敗中成長，家綺最重要的力量來源是家人，無論發生什麼事情，家人總是義無反顧地支持。和家人的緊密關係，讓她在忙碌中也不曾和孩子疏離，即使孩子們遇到挫折、感到沮喪，還能回到避風港休息再出發！
告訴自己不管怎麼樣都不能放棄，
因為所有事情都一定會過去，不管好的壞的。
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