2016年4月3日 星期日

你的年紀,該關心什麼健康事?


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2016/04/04 第272期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
教養難題,沒教好傷害更大
你的年紀,該關心什麼事?
照顧父母,這樣做才安心!
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教養難題,沒教好傷害更大
文/大家健康雜誌編輯部

家裡如有三歲左右的幼兒,應該對「我不要」、「我不想」、「不要你管」、「為什麼要聽大人的話」,這幾句話不陌生。父母覺得孩子難教,這時怎麼辦?本期《大家健康》雜誌除了請專家針對學齡前孩子的唱反調行為給建議,也幫家有國小低、中、高年級學童的家長,破解孩子一言九頂、出言不遜等教養難題。

處在少子化的時代,不少爸媽擔憂孩子不擅長化解人際衝突,你的孩子與同儕發生摩擦時,常不知如何處理,只能跑來跟你告狀,仰賴你出面解決,幫他討回公道嗎?當孩子上了小學,不能再事事依賴父母解圍,專家教你怎麼引導孩子在第一時間為自己伸張正義,試著溝通處理。當中、高年級的大孩子,被同學排擠或與同學發生爭吵時,父母該如何協助,專家也有精闢的建議。


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你的年紀,該關心什麼健康事?
文/賴東明(五美文教基金會董事長)、 圖/翻攝自《讀賣新聞》

圖/翻攝自《讀賣新聞》

你現在幾歲呢?健康是一輩子的事,
提醒你每10歲,都有特別要注意的健康問題!

筆者以前在廣告業服務的時候,固定會觀察日文報紙的廣告呈現,因為這透露了當時社會流行的事物,退休後,依然保有此習慣。前陣子看日文報紙《讀賣新聞》發現其廣告很有特色,不約而同的提醒不同世代可能面臨的健康問題,在此分享,提醒讀者面對自己即將遇到的身體狀況能有所警覺,及早維持身體健康。

30世代(30∼39歲)
蛀牙不是掉牙主因
要慎防牙周病

請問你有牙周病嗎?在日文報紙《讀賣新聞》上有則廠商廣告標題寫說:「開始吧!30世代、40世代的牙周預防」,內文主要是說:「你是否知道掉牙的罪魁禍首並不是蛀牙,而是牙周病。30世代、40世代以後易發生牙周病,需要特別注意。」

40世代(40∼49歲)
每7人就有1人
有膀胱過動症

「打開天窗說亮話!很多人在治療『過活動膀胱』(台灣稱為:膀胱過動症),請你也來吧」,透過這則廣告標題,可見有眾多40世代的人有此痛苦而不敢啟齒,泌尿科醫師在報紙上說:「40世代,每7人就有1人。可見40世代是膀胱過動症主要族群。」你有膀胱過動症嗎?快治療,別讓它影響工作、約會或休閒。

50世代(50∼59歲)
易肥胖、腰圍變粗
臉皮鬆弛沒精神

「50世代肚胖腹肥的現象,可放著不管嗎」?不僅外表不雅觀,更要當心內臟有異狀。人過了50歲,要開始勤快保養,可不能放任腰圍變粗、皮膚變差。

 

另一則廣告則帶著恐嚇性,廣告標題是「有不得了的歐巴桑在鏡子裡,那是我」。廣告內容主要是說:「鬆弛的50世代,下垂的60世代。當我們在精神放鬆的狀態下,也許是看手機時,或帶著疲累搭乘電車回家時,歲月的痕跡會無意識地出現在無精打采的臉孔上。

另一則廣告則是化妝品廠商為了幫50世代的婦女打氣而刊登的,配合本身化妝品的效果,該廣告標題為「50世代的逆轉勝利」,強調使用這產品能「滋潤皮膚,使其有張力」。

有家藥廠的廣告,標題為:「54歲,做什麼事都提不起勁……,整理、洗衣、工作……都不想做」。內文鼓吹:「每周送保健品給3000人」。該補品是以植物提煉出來,有助抗老保健。廣告明確地指出保健品的使用對象是54歲,應有所本。

50世代不妨檢視一下自己是否有腹部肥胖、臉部鬆弛、無精打采等問題?還是吃著各式各樣的保健食品?

60世代(60∼69歲)
若白髮多,看來體衰
飲食需注意補充蛋白質

有一則廣告標題寫著:「60世代看來年老的理由,不在膚,而在髮」。內文說:「不管皮膚或服裝多年輕,如果頭髮塌而稀疏,總會給人奇怪的印象。頭髮比容貌容易進入別人眼中,頭髮的存在很重要」,又說:「與其重視髮型,不如看重髮質保養,只要勤整理即可」。

同樣是頭髮,另有一張頭髮廣告這樣說:「60世代從頭髮開始衰老」。真是三千煩惱絲,建議60世代老人不時要走進美容院、理髮院,修整自己的頭髮!
60世代的人除了要注意皮膚、頭髮外,還要注意是否透過飲食攝取足夠蛋白質。有一則廣告提醒60世代的人:「請注意肌肉中的重要成分蛋白質不足」,內文提醒肌肉中的蛋白質不足,可能出現以下現象:「長時間走路會感到難過」、「覺得購買的物品很重」、「有往前傾斜的感覺」、「對於做事或做家事,感到厭煩」。

又有一則廣告提醒60世代,若「吃得少、不太吃肉」,要注意肌肉中的蛋白質不足,並提醒他們「容易站著等車時感到很辛苦」、「趕不上別人步伐而心焦」。

人人都希望長壽,更希望健康。有一則廣告提醒65歲老年人:「冬季易有感冒或流感發生,務必預防感染及避免肺炎發生」。

提醒60世代的人,別再不管自己的頭髮妝容,要多攝取蛋白質,以免肌肉沒力,另外要當心流感的威脅!

80世代(80∼89歲)
做好保養,勤灌「鈣」

筆者此次蒐集的日文報紙廣告,獨缺提醒70世代要注意的健康議題,實在可惜。

進入80世代,有則廣告主推「防止80世代跌倒的鈣」。內文是老人之心聲,如:「希望能健康快樂度過80世代」、「即使跌倒也不會成為大事」、「365日,天天去散步,一天開始時就吃片鈣!」。這廣告雖針對80世代,其實任何世代都不宜缺鈣。

另一則廣告也很振奮人心,是日本著名登山家三浦雄一郎代言保養品的廣告,他以感謝的心情來推薦該產品。廣告標題是「感謝保養品!讓我能80歲成功登上埃佛勒斯山頂」。

筆者花了約半年的時間,從日文報《讀賣新聞》上收集以上提醒各世代健康問題的廣告,獨漏提醒70世代建議議題的廣告,感到十分惋惜。從廣告可窺見任何世代均有身體上毛病,希望人人注意自己的健康,並享受健康的長壽人生,為社會奉獻。

延伸閱讀:你和父母說話,總是雞同鴨講嗎?

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照顧父母,這樣做才安心!

 文/大家健康雜誌編輯部

人一定會面臨老化的問題,不管你現在是不是老年一族,未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅?真正享受樂齡生活?相信只有健康的身體才能做到。《照顧父母,這樣做才安心》是本貼心關懷老年長者健康的實用好書,也適合成年每一階段的讀者閱讀……

 

二次大戰後出生的嬰兒潮世代,這兩年開始陸續邁入65歲的老年門檻,據統計,目前臺灣65歲以上的老年人口,已占總人口的11.32%,行政院經建會估計2018年,老年人口比率將達到14.36%,正式邁入國際慣稱的「高齡社會」,2025年後,屆時老年人口將超過20%以上,變成「超高齡社會」。面對高齡海嘯的襲來,你做好「懂老」的準備,迎接熟齡生活的安排嗎?


全方位「懂老」
就不用「怕老」

大家健康雜誌出版《照顧父母,這樣做才安心》,內容相當實用,符合每一位人子的需要,是一本教導讀者如何正確照護家中父母、長輩,編輯而成的實用書籍。除了教導讀者,如何貼心照護家中的長輩,也教導讀者,不用「怕老」,為「老後」做好準備,快樂迎接熟齡生活。

對於中年讀者,可以學到照顧高齡父母的方法,尤其遇到生活相處、健康照護、疾病就醫等問題時,本書提供不少方法可供參考。

老年讀者閱讀本書,也能有正面的收穫,只要用心照顧身體,延緩退化、還是能維持良好的生活品質。

對年輕讀者來說,本書像是個生命的練習題,但未來一定會遇到,提醒趁早「懂老」,儲存健康資本。

貼心的健康照護
孝親不留遺憾!

據2009年內政部的老人狀況調查,顯示老年長者擔心的問題,前三名分別為「自己的健康問題」(35%)、「經濟來源問題」(17%)、「自己生病的照顧問題」(16%),由此看來,「健康」是老年長者最擔心的問題。

子女照顧父母時,因不了解父母的身體狀況,易產生誤解,尤其重聽、骨質疏鬆、便祕等疾病,常給長輩帶來不便,子女卻易誤認是正常老化,在照護時疏忽溝通。因此,照顧老人家、長輩時,一定要先清楚他的身體健康情況,本書即教導讀者先了解困擾老人家生活的疾病,減少雙方因誤解而產生的照護障礙。

在生活照顧上,如何讓父母吃出健康,該注意哪些飲食原則?家居空間應如何規畫?如何教父母正確用藥?掌握哪些方法才能聰明就醫?適合老人家的休閒運動有哪些?慢性病患適合哪些運動?本書都一一說明這些生活照顧的細節,讓老人家、長輩活得更自在健康。

父母有一天終會老邁生病,需要孩子的照顧。《照顧父母,這樣做才安心》這本書是為人子女可以參考照護的依據,期望讀者閱讀後能夠明瞭長輩受病痛的苦與不便,懂得與父母溝通,做對貼心的健康照護,孝親不留遺憾!(《照顧父母,這樣做才安心》適合成年每一階段的讀者閱讀。A-Lin、孫? 越、朱英龍、賴東明等名人及黃勝雄、陳永興、邱弘毅、陳亮恭等專業醫師人員,真摯推薦本書。)

延伸閱讀:老人家不舒服,別以為只是老化

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