★ 中渚穴~~拇指推拿治耳鳴、耳聾
收攝心神、補充元氣，耳疾不藥而癒
◆ 名稱由來
在古文中，「渚」是水中的沙洲。三焦經是決瀆之官，主管水道，可以將其想像為一條奔騰不息的江河。
中渚穴位在三焦經中，如同水中的沙洲。《詩經》中：「溯游從之，宛在水中沚。」「沚」即渚，在河水上的小塊陸地。
● 功效：收攝心神、補充元氣
水流中能形成沙洲，必定水勢不大，夾帶泥沙慢慢流過。這樣的地方，能使水液留連，即此穴能使元氣凝聚。因此，對於過度耗散心神，導致元氣消耗、中氣不足的疾病，都可刺激中渚穴。
中醫說「腎開竅於耳」，腎氣不足時，極易導致耳鳴，嚴重者，甚至會出現耳聾的現象。此時可藉由刺激中渚穴來治療。
● 操作方法1：推中渚穴
用大拇指，從另一手手背的無名指和小指關節中央處，向手腕方向用力推。推按前可抹凡士林或乳液。每次推50∼100下，可明顯緩解耳聾、耳鳴。
● 操作方法2：針刺中渚穴
臨床上治療耳鳴、耳聾時，也常用針刺中渚穴之法。刺激中渚穴，如同將分散四處的中氣凝聚起來，並提供給需要的地方。集中精力，當然能精準處理事情。
★ 陽池穴~~邊撥電話，邊做護腕運動
和大陵穴一前一後，保護腕關節
◆ 名稱由來
說到陽池穴，很容易會聯想到「陽谿穴」，兩穴的名字十分相近，像是兩姐妹。
它們的意思也是大同小異，「 陽」 是指陽氣， 「 池」 是指水池，或低窪的地方。
◆ 穴位位置
背為陽，腹為陰，又說「池」是經氣聚集的地方，必然是凹陷處。不難想像，此穴位在手背某個凹陷處。
陽池穴位在腕背橫紋中，於指總伸肌腱尺側邊緣的凹陷處，是三焦經的原穴。三焦經的脈氣經過這裡，像水停積在池中，是陽氣積聚的場所。
● 功效：保護腕關節
在中醫學中，許多穴位是兩兩相對、互相配合。「陽池穴」和「大陵穴」即是「對穴」，都在手腕上，一前一後，保護手腕關節。
關節是身體中，活動最多的地方，也是最易磨損的地方，尤其是手腕。學生握筆，上班族敲鍵盤，生活中大大小小的事情，都會頻繁地用到手腕，造成手腕的磨損度很高，長期使用，也會覺得異常痠痛。「陽池穴」和「大陵穴」即成為需要經常關注的二穴。
● 操作方法：按摩陽池穴
當工作疲累，甚至撥電話時，都可進行按摩。
用一手刺激另一手手腕上的穴位。撥電話時，可用耳朵夾著話筒，站起來並落實前述方法。
不僅可避免「久坐傷肉」（循環不佳，肌肉也因缺乏活動而有所損傷），還能保護手腕，可說是一舉兩得。
★ 外關穴~~讓孩子寫字不再「亂塗鴉」
調整內臟失衡狀態，改善手部平衡
◆ 名稱由來
在手腕上有一個「 內關穴」 ，是心臟的保護傘，心神出入的地方。從名字可以看出，外關穴和內關穴相互對應。
◆ 穴位位置
「外關穴」位在前臂外側，陽池穴與手肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨（為前臂兩長骨）之間凹陷處，是三焦經和心包經聯絡之地。
此處因位於前臂內側和外側，分別稱為「內關」、「外關」，就像兩國使者，互通有無。
● 功效：調節手部平衡
外關穴有一個特殊的功效，即是調節手部平衡。如同腳部的太谿穴和昆侖穴，可以調節腳部平衡。
中醫最強調「平衡」，平衡、平和才是最高境界。什麼是手部失衡呢？這一點，在小孩身上，表現得非常明顯。
◆ 小孩寫字為何歪斜？
許多小孩在白紙上寫字時，寫出來的字，不成一直線，最後不是成一條斜線，就是一條曲線。其實，這種情形反映出手部的不協調。
● 操作方法：按摩內關穴、外關穴
四肢是由五臟來控制，手部不協調的根源，在於內臟失調。刺激內關穴、外關穴，有助於調整失衡狀態。
~以上資料摘自《 小穴位大健康 》李智◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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