兩類食物，讓身體老化速度慢下來

	每週 四 出刊.2017.05.25   BODY美人報
	本 期 目 錄 簡介/舊報明細 •兩類食物，讓身體老化速度慢下來 Beauty時尚 BODY雜誌   兩類食物，讓身體老化速度慢下來 一般人幹什麼事兒容易讓身體 「生鏽」加速呢 ? 根據研究，像是:暴飲暴食、激烈運動、抽菸、壓力過大、空氣汙染等環境問題和不良生活習慣都會導致體內的活性氧大量產生，體內器官就易加速生鏽。 又該如何預防(至少是減緩)身體「生鏽」呢 ? 除了不做對不起身體的事之外，日本三愛醫院醫學研究所所長濟陽高穗則推薦兩類預防身體「生鏽」的食物。 第一類，是富含鋅、銅、鎂等礦物質的食物，像是牡蠣與納豆。 第二類則是大量食用抗氧化的物質，最好是晚上吃足量的蔬菜，如此今天生成的活性氧今天清除，身體就不易老化哦。 前期文章 全部歷史文章 出刊日期 出刊主題 2017-05-18 古小偉老師的彩妝重點提醒 2017-05-11 吳玟萱｜沒有任何事能阻撓，追... 2017-04-20 評審團好評、優良好成份，脫穎... 2017-04-06 瑪丹娜不老10守則 我要訂閱這份報紙 我要取消這份報紙 訂報說明 ．本電子報內容由 BODY 體面雜誌 提供 PChome ePaper 電子報版權所有，關於電子報發送有任何疑問，請聯絡 客服中心
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