2014年5月13日 星期二

(Choyce育兒經)近視高危險群:珠算,樂譜,電子用品族要注意!


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Choyce全球走透育兒誌
2014/05/13第138期訂閱/退訂看歷史報份
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Choyce
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Choyce小語
放下手機,看到更寬廣的藍天

當你忙著低頭盯手機,你並不知道身旁有人需要協助

當你忙著在網路通訊軟體上社交,你可能面對面不知道該怎麼跟陌生人互動對談。當你忙著把玩手機電玩,你可能忽略了孩子回家不穩定的情緒,少了關懷,孩子更迷網。

更因為家長:以身作則,帶頭玩手機,百分之六的孩童每天使用3C產品逾兩小時,這些孩子發生近視機率將增加百分之卅八,比起近距離用眼習慣不佳的危害更高,如看東西小於卅公分會增加百分之十七的近視風險,或用眼卅分鐘沒休息十分鐘者,近視風險會提高一成九。
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親子旅遊真easy
(新加坡觀光) 樟宜機場退稅必看!新加坡購物退稅這樣做

人人都說新加坡物價高,對外國人來說,似乎只有小點心小紀念品可以買,沒想到,Choyce在新加坡買得開心還省很大,意外發現,在環球影城使用Master Card萬事達卡,消費餐飲與門票都有九折優惠,在新加坡超市更可買到許多到地南洋美食調味料包,橫掃三大提袋,在台灣也能複製新加坡那令人難忘的好味道。

很多人不知道,在新加坡購物,外國人可享有購物退稅優惠,但,如果你沒有主動提起,商家不一定會自動協助退稅申請喔!

新加坡購物,在商店內只要看到熟悉藍色星芒,Global Blue,TAX FREE退稅公司 或是Euro Free Tax商店,你可千萬記得要主動提出:我是外國人,請協助申辦退稅申請單。

單筆消費超過100新幣(不論現金或刷卡),你就可以出示護照並直接索取退稅單據,退稅單據上會列出此筆消費的退稅金額,(新加坡的商品稅是7%),返國前到新加坡樟宜機場,利用自動退稅機驗證,或者排隊秀出物品給海關檢查蓋章, 注意:退稅金額為你的消費金額7%扣除處理手續費 在新加坡VIVO CITY購物總金額973.3新幣,退稅金額一共拿回51新幣整。

接下來要按步驟進行,請跟著Choyce一起到新加坡樟宜機場辦理退稅手續吧! 當你抵達新加坡樟宜機場,請先確定,你的託運行李中有沒有需要辦理退稅的購物商品?

如果有購物商品無法託運,如酒精飲料,乳液化妝品,香水等等,請先不要急著在航空公司櫃檯辦理託運行李工作。如果是皮包衣服等可手提上飛機,你大可放心辦理登機手續,先把託運行李交給航空公司後,拿著你的購物商品前往一號櫃檯對面。

請注意,一號櫃檯前GST海關檢驗台,最好提前在登機前90分鐘完成退稅申請,以免因為退稅人潮眾多,延誤登機手續辦理,最後因為退稅上不了飛機,反而得不償失。

新加坡樟宜機場設有非常便利的自動退稅機,跟Choyce的巴黎,羅馬機場退稅經驗相比較,新加坡樟宜機場的自動退稅機超輕鬆又簡單,不需任何人工填單手續,也不需要每一張退稅單填寫個人信用卡資料,住家住址等,更不用擔心萬一填錯任何一個環節就退稅失敗。

新加坡樟宜機場自動退稅櫃檯可選擇多國語言,簡體中文讓台灣人退稅操作無障礙。

首先拿著你的護照刷過機器,自動叫出你的個人資料,確認無誤後掃描在商店已經辦理好的退稅申請單。 使用紅外線掃描,輕輕鬆鬆讀取購物資訊,確認後就完成退稅申請。

請再次確認,你所購買的商品,一定要離開新加坡使用,萬一有任何一件商品留在新加坡,請取消退稅申請。

當所有退稅申請單都完成後,自動退稅機列印出退稅單據,憑此單據通過海關檢驗後,即可到新加坡樟宜機場免稅區辦理退稅(可選擇退入信用卡,或者現場提領現金)

自動退稅機有六台,一旁也有服務人員指引進行操作手續,簡單又方便。

萬一,你的退稅單掃描失敗,不用灰心,自動退稅機旁,還有人工檢驗櫃檯可以補救。
  
請帶著你所有購物商品(通常是國際精品如LV,CHANNEL,HERMES等,特別需要經過人工檢驗櫃檯),前往接受檢驗,當海關一一確認沒問題後,在單據上蓋章。

拿著退稅單還不能拿到錢。必須通過海關檢查,通過樟宜機場海關後,跟著指示牌走,最後來到退現金貴檯,把方才自動退稅機收據交給海關,輕輕鬆鬆拿到你的退稅金。

如果在海關外來不及辦理退稅,進入海關後也一樣可以申請退稅,只不過這時只能做手提行李的退稅程序,應該託運的酒,化妝品與香水等早就應該進入託運程序囉!

新加坡的中央退稅服務共有2個:

1. Global Refund

Tel : +65 6225 6238

e-mail : taxfree@sg.globalrefund.com

web : www.globalrefund.com

2. Premier Tax Free

Tel : 1800 829 3733

e-mail : info@sg.premiertaxfree.com

web : www.premiertaxfree.com


更多細節請參考Choyce文字記錄: http://choyce.pixnet.net/blog/post/57302799

耍心機教養法
(Choyce育兒經)近視高危險群:珠算,樂譜,電子用品族要注意!視力穴道按摩

子喬近視了,視力從一上的1.0急速惡化到二上的0.3!

子喬近視,最自責也最難受的,其實是Choyce。
我自己小二就配戴眼鏡,從小就希望往後自己的小孩不能步上後塵,最終看到這樣的結果,只能自責:我為什麼沒有多花點時間陪孩子,這樣的結果應該由我來承擔。

@近視高危險群
放眼身旁的孩子們,有些近視高峰群必要提醒大家:除了遺傳基因之外(父母是高度近視者),從幼稚園開始學習讀音樂譜(小提琴,鋼琴,打擊等),學習珠算,練習圍棋的孩子,都是近視高危險群。


孩子視力發展直到18歲之前都是近視發展最快速的關鍵時刻,從開始上學(幼稚園),直到高中畢業,父母親都要特別幫孩子守護視力健康。

@散瞳劑要不要點?
一年級下學期子喬近視惡化後,洪爸跟我帶著子喬去求診,眼科醫師開了散瞳劑,叮嚀:每天晚上睡前要點散瞳劑。


醫囑叮嚀:天天點,點到近視症狀緩解
長效散瞳劑要效時間:7-10天~長期點瞳孔睫狀肌會鬆弛失去彈性!!要小心眼壓過高"青光眼"更可怕!
子喬點了一週多的散瞳劑,洪爸也喊停。寧願不照醫囑長期施用藥劑,也希望孩子往後不要面臨更可怕的眼睛疾病。


散瞳劑救視力?http://www.eyedrlin.com.tw/front/bin/ptlist.phtml?Category=132824
Atropine眼藥水雖可減緩學童近視之進行,但給予使用前,應先與學童家長溝通阿托品點眼帶來的不便及可能之影響,例如:
(1) 因睫狀肌麻痺所引起的調適機能障礙,可能戴雙焦或多焦眼
     鏡來減少日常生活或閱讀寫字的不便。
(2) 由於瞳孔散大,會有較多的光線 (含紫外線)進入眼睛,長期
     使用是否會對水晶體或網膜產生不良影響,目前仍屬未知:
     建議點用Atropine期間,戶外活動應戴防紫外線太陽眼鏡為宜。
(3) 長期點用Atropine 停藥後,仍可能有調適能力降低現象。
(4) 幼童視覺機能未確定發育完全前,最好避免太早使用Atropine 。
(5) 點眼之阿托品劑量對年幼兒童可能會太強,若須使用,須囑咐
     點眼後,輕壓內眥角數分鐘,以防全身性的吸收。
(6) 阿托品眼藥水也可能引起過敏反應,須留心注意。
(7) 極少數病患使用Atropine 可能引起眼壓升高,亦須小心。

阿托平(Atropine )散瞳劑,應用範圍與副作用:
阿托平散瞳劑,能促使眼睛虹彩.平滑肌.瞳孔擴大並麻痺眼睛調解,阿托平散瞳劑,主要用於小孩.成人或不合作病人眼睛屈光度的檢查,也可用於防止因虹彩炎引起的粘連。

但其副作用不可不注意,用於小孩可能出現表皮泛紅.口渴.心跳加速.風寒.幻象等毒害,眼部則有過敏性反應.眼皮浮腫.閉鎖性青光眼危險.眼睛騷癢.虹彩萎縮.弱視。

有開放性青光眼病人可能增高其眼壓。生理系統產生的毒害有漸進性呼吸壓迫.心理幻覺等。

@角膜塑型片要不要配戴?
配戴隱形眼鏡長達十年之久,Choyce深知隱形眼鏡的痛苦,消毒不周,甚至不慎揉眼睛,運動等等,都讓眼睛裡的眼鏡片成為另外一個不定時炸彈。


子喬才七歲,我不想讓孩子承受另外恐懼加上眼睛感染發炎的困擾。

@針炙改善視力?
有許多熱心朋友告訴我:新竹有位中醫可以讓近視度數緩解。
但這需要長時間定期帶孩子前往造訪,對於經常遠行不在家的Choyce來說,很難持續。(洪爸不願意讓孩子接受侵入治療)
自己按摩眼睛穴道,取代針灸:
睛明穴(內眼角稍上方凹陷處)

攢竹穴(眉頭陷中,眶上切跡處)

陽白穴(眉毛正中上一寸,正對瞳孔處)

光明穴(在小腿外側面下部,外踝尖上5寸,腓骨前緣,或絕骨上2寸)

合谷穴(虎口張開,另手拇指指關節橫紋平置虎口邊緣,指端所到處)

魚腰穴(眉毛正中點凹陷處)

太陽穴絲竹空(眉梢外側凹陷處)

以手指代針。建議每個穴道約按三分鐘左右。

@吃眼睛保健食品?
親戚自開眼鏡行,自己小孩也近視,親戚表示:沒有任何良方妙藥可以解救近視,只有提高自我警覺性讓視力維持不再惡化。
許多直銷商品宣稱吃什麼保健食品與藥品,但長期觀察下來能提出的確實文獻很少。
我更不希望把孩子的身體健康也陪進去。

近視應該怎麼辦?
參考新竹麗明診所提供資料,爸爸媽媽們一起來注重孩童視力健康。
Choyce也要減少外出工作機會,自己陪伴孩子注意閱讀習慣,避免讓孩子近視更加惡化。
洪爸建議子喬:不要學室內跳舞,爸爸帶你去足球場運動。

父子三人每週兩天到體育場去作敏捷度訓練,足球運動等,希望透過球類運動,讓孩子離開書本,增強孩子的眼睛轉動次數,更加強孩子體育能力與身體健康。


網誌全文: http://choyce.pixnet.net/blog/post/50444502

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Choyce報報
2014台北國際觀光博覽會,暑期旅行搶好康

台北第二大旅展即將展開,舉凡國內外各項旅行商品,團體旅行,旅館住宿,餐卷食券等,都能在現場挑選比價,對正在計畫親子旅行的朋友來說,絕對是上半年度不能錯過的旅遊盛會。由於旅展人潮眾多,空氣品質不佳,強烈建議不要攜帶幼兒前往看展喔。

◎主辦單位:台北市旅行商業同業公會

◎展覽地點:台北世貿一館

◎展覽時間:5月23日(五)~5月26日(一) 上午10:00至下午6:00

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Choyce全球走透育兒誌簡介
Choyce親職教養作家,突破家庭主婦框框,鼓起勇氣,帶著3歲女兒與1.5歲兒子遠征歐洲、日本、亞洲各地,超過250天的自助旅行讓小小孩學習獨立、互相扶持、與主動的學習態度;8年來 認真記錄超過4300篇的旅遊與教養心得,於部落格中大方分享,近千萬人次的網友迴響。
媽媽部落客Choyce,寫親職教養也可以出書、演講授課、邀約採訪參加記者會推廣地方旅行,還曾獲日本媒體報導,跳脫全職媽媽的框架,活出嶄新的人生。想要了解更多的Choyce,請上Blog【Choyce寫育兒,旅行與生活】看看為母則強的成功典範。
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保羅沃克的英年早逝,讓《玩命特區》又多了一些紀念價值,片尾字幕的時候還有一段保羅的生平回顧,所以別急著離開。不用像彩蛋要等字幕跑完,它是直接跟著字幕一起出來的。
 
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