2014年4月3日 星期四

養心之路╱對自己寬容 才能珍惜旁人

 
每週 一 出刊.2014.04.07
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
更年期的私密保養
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更年期的私密保養

2014-04-01

【圖文提供╱魅麗雜誌】

更年期的私密保養

自從美女知道自己已經進入更年期後,不但開始注意自己的身體變化,也開始詢問周遭的「前輩」,沒想到一問之下,讓她好憂慮。

「我大嫂說,她停經後,陰道就常不舒服,還得過陰道炎,五十歲就那種『性』趣缺缺,我難道過兩年後也會失去『性』福嗎?」美女鼓起勇氣問了年長的鄰居阿麗嬸。

阿麗嬸想了一下,說:「我好像之前也有過一些症狀,會乾癢,但我去看醫生,醫生有給我一些陰道藥膏,然後要我保持外陰部的清潔,後來這些問題就沒有再困擾我了,我看現在這類藥品與產品越來越多,像是清潔液、潤滑液等,我想過兩年你有狀況時,醫學一定更發達了,幹嘛現在就擔心呢?」

聽阿麗嬸講完,美女終於放下心中的大石。


陰道乾澀的困擾

女性更年期並不是疾病,而是一連串的身心變化,主要是因為卵巢功能退化,女性荷爾蒙的分泌會愈來愈少,剛開始會有潮紅、盜汗、心悸等血管收縮造成的症狀,漸漸伴隨精神上的壓力。

而在中期接近停經時,會開始有陰道不適的症狀出現,這是因為陰道黏膜開始變薄、變短,並漸漸萎縮;由於陰道壁受女性荷爾蒙作用,才會產生皺摺、具有彈性、潤滑的功能,而一旦缺乏女性荷爾蒙的刺激,陰道就會變得乾澀,有的人會有搔癢症狀,嚴重時會有灼熱感。

陰道不再潤滑,使得性交時會有疼痛感,有些婦女因此拒絕行房,加上早期女性保守的心態,很少因為性生活失調而求助醫生,因此,在停經後就失去「性福」。其實,不需要因為這樣而放棄性生活,除了可以使用陰道潤滑劑外,還能尋求婦科醫師的幫助,診斷後若能使用荷爾蒙療法的人,只要選擇使用局部塗抹的荷爾蒙就能改善,即使更年期一樣能享受高潮迭起。




私密保養不可忽視

除了感覺上的不適,更要注意的是,由於女性荷爾蒙不足,陰道內糖原質分泌量會減少,因此以糖原質維生的乳酸桿菌也會減少,原本的酸性環境會產生變化,喪失天然的保護機制,使得細菌容易入侵,造成陰道感染。



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養心之路╱對自己寬容 才能珍惜旁人

【圖文提供/魅麗雜誌】

2014-04-01

養心之路

對自己寬容 才能珍惜旁人


秋倚桐


離婚十年來,秋倚桐覺得自己最大的改變,是心變得更寬更軟,也比較能跟自己相處,當她不再用力譴責自己,並試著對自己寬容時,也能更珍惜身邊的人。


如果你有一份安穩卻自由的工作,丈夫又是國立大學高材生,一路在外商公司從小工程師當到高階主管,一雙兒女從小天真可愛,你是不是覺得這樣的家庭正是欣羨的目標?但身為人妻人母的秋倚桐,卻在不惑之年毅然決然放下人人稱羨的好工作好生活、甚至結束婚姻,轉而踏上身心靈之路。為什麼?


為了救女兒
試盡各種方法

「走向心靈成長的原因有很多,不過一開始的確是為了找方法救女兒。」秋倚桐回想,當年叛逆女兒給的功課,曾令自己十分痛苦。

女兒小時候原本是個人見人愛的女孩,很多小男生看到她就喜歡親近,但從小就被母親灌輸「生得水水沒有用」、不認同女性特質的秋倚桐,一點一滴把女兒身上的女性特質剝奪走了,直到看到她十多歲時一身的中性裝扮,秋倚桐反而因為女兒曖昧的性向開始不安。

除了裝扮,從小就相當有個性的女兒到了十四歲,終於爆出極大叛逆能量,自此,秋倚桐不斷在學校、工作、心理諮詢之間奔波。女兒從私立學校轉到公立國中,從原本名列前茅的資優生,變成學校頭痛的麻煩製造者,她經常被導師喝斥:「為何你不能跟別人一樣!」秋倚桐與前夫的社經地位,也成了導師教訓的理由:「女兒罵我,老師說人家是單親出身、條件不好才學壞,我的父母雙全,為什麼學壞?」

看到女兒被貼上標籤,甚至不准她參加畢業旅行,當時仍無法突破社會框架的秋倚桐說:「總覺得女兒是問題學生,就算要爭取權益,也理不直氣不壯。」女兒後來常常不見人影、甚至離家出走,直到去年,還因為持有安非他命從家中被帶走。這一路,秋倚桐從心理諮商、身心靈課程到佛教、基督教乃至一般民間信仰求神問卜,冒著被人以「你高學歷怎麼也信這個」的訕笑,她仍努力嘗試各種方法,一切只是為了救女兒。


從女兒這面鏡子
回頭探索自己

有一次,女兒嗑藥又喝酒,整個人神智不清,狂暴地拿起棍子準備打前夫,秋倚桐試著用擁抱安撫她,「女兒告訴我,你別過來,我不想打你。」秋倚桐從這話中充分感受到女兒對她的愛,她更疼惜女兒為了保護媽媽,不惜與父親對抗的態度。原來,這是她面對自己父母親態度的放大版。

秋倚桐的母親年輕時長得漂亮、功課又好、追求者眾,高中時認識了父親。父親來自優渥的大家庭,又是獨子,因此母親扛下了許多傳統包袱,終其一生鬱鬱寡歡。兒時的秋倚桐就有了選邊站的想法,對沒有擔當又不懂照顧家庭的父親充滿怨懟,直到父親癌症病逝前,秋倚桐還認為:「你要走就走,我生命裡有沒有你,沒有差別!」

很愛母親嗎?秋倚桐娓娓道來這份緊密關係:她與母親的關係「很好」,跟父親的關係「不好」。但是所謂的「好」,是依賴很深,「我媽十九歲就生我,我跟她靠最近,也因此她對我有很大的干預。印象裡,她沒有一件事是滿意的,沒有肯定的話語。」至此,秋倚桐想起母親常對她說的一句話是:「我有本事生你,就有本事管教你!」她承襲了母親的態度,對待自己的子女。



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