壓力成功學，打造樂觀競爭力，愈工作愈快樂！ 撰文/陳芳毓
文章來源 《經理人月刊》2013年3月號
30%的工作成就取決於IQ，75%的成就則取決如何與人相處、怎麼看待失敗、以及從挫折中反彈的速度。 身處負面的時代的工作者，更需要的是正面思考！
時間回到2003年3月14日，德國柏林（Berlin）。 在此之前，德國已陷入長達13年的低迷。1990年兩德合併以來，德國經濟成長位居歐洲之末，失業率居高不下，被各國戲稱為「歐洲病夫」，但國內各政黨只是一味交相指責，無法達成改革共識。 總理吉哈德•施洛德（Gerhard Schroder）決定採取行動──他宣布推出改革法案〈議程2010〉（Agenda 2010）。
「今天所有的問題，不是昨天才發生；今天提出的所有解決方案，也不會明天就見效。但我已經下定決心，絕不會因問題看起來似乎無解，而讓它持續拖延下去……如果每個人都盡力合作，我們將達成目標！」他大幅削減社會福利及退休制度，以挽救經濟，卻因此黯然下台。
但成長曙光出現了──兩年後，德國國內生產毛額（GDP）成長翻倍，失業率開始下降；現在，當歐洲受債務所苦，德國卻以「救世主」姿態引領局勢。它穩坐世界第二大出口國；當西班牙與希臘青年失業率超過50%，德國只有8%，全歐最低。
此時此刻，德國給台灣最珍貴的一堂壓力成功學是：正面思考，採取行動。
2012年的台灣，彷彿10多年前的德國：GDP持續下修一度跌破1%、企業在國際上屢被超越，物價屢創新高。媒體、網路上充斥著各種負面批評，卻少人付諸行動；當有人踏出第一步，往往就引來更多指責。這些行為，都是壓力過大的徵兆。
壓力下，持續的行動與信念
去年底，辦公空間租賃商雷格斯（Regus）調查，59%台灣上班族感覺壓力比去年更大，較全球平均48%高出近一成；精神健康基金會也發現，國人精神健康狀況跌到2008年金融風暴時的水平，甚至有43.4%的人悲觀認為「未來不會更好」。
當世界正從金融海嘯的谷底攀升，台灣人的心靈海嘯卻波濤再起。 儘管活在同樣的時空壓力下，依然有企業與個人交出比以往更出色的成績單：
晶圓代工龍頭台積電，去年營收、股價皆創歷史新高；當眾好萊塢知名導演都因太過困難而放棄《少年Pi的奇幻漂流》劇本，李安的巧手卻將它拍成獲11項奧斯卡提名的熱門強片；春節假期之際，超馬選手陳彥博在零下53度的風雪中奮戰11天，終於拿著國旗衝過終點，成為第一個完成全球最冷極地賽事的亞洲人。「台灣，你的名字叫勇敢！」他在Facebook上發出勝利的歡呼。
沒有抱怨景氣，沒有指責對手，他們只是持續用行動與信念，擦亮了自己的名字。
培養正面心態，面對挑戰
大至國家改革、企業再造，小到主管領導團隊、個人轉換跑道，正面的思考與行動，都是最佳的抗壓抵抗力。「人們若是培養正面積極的心態，在面臨挑戰時，就會有比較好的績效。」前哈佛研究員、良好思考公司（Good Think）執行長紹恩•阿克爾（Shawn Achor）說。
1988年漢城奧運游泳金牌得主選手馬特•白歐迪（Matt Biondi），便是「樂觀贏得成功」的例子。當時他報名7項競賽，前兩項只奪下銅牌與銀牌，被媒體大加抨擊。 ...詳全文
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