我們可以說，管理好自己的女性賀爾蒙，就是管理好女人的健康與美麗！有人說「女人是水做的」，其實應該說是賀爾蒙做的才對！只要女性賀爾蒙稍微不平衡，一大堆的婦女病就接踵而至。 舉例來說，時下讓女性談「肥」色變的脂肪，內分泌即是人體體態的中樞，其中賀爾蒙就專門負責脂肪的分佈與代謝，雕塑出「該凸的凸、該凹的凹」凹凸有致的曼妙身材。
所以，當人體賀爾蒙不按牌理出牌時，身材就會嚴重走樣，尤其青春期、生產後、更年期賀爾蒙變化更是漲跌不定，令咱們婦女同胞無法忍「瘦」，北美洲肥胖研究學會會議上發表的多項美國大學不同醫學研究結果，均顯示女性在這三個階段因為賀爾蒙分泌作怪，常常沒有預警地發福，卻相當難瘦。另一項統計也揭示，國內8成婦女過重，以產後與更年期為首，當然這又是賀爾蒙的傑作。
醫學界經過多年的研究發現，人體有五大賀爾蒙，為生長賀爾蒙、退黑激素賀爾蒙、甲狀腺賀爾蒙、腎上腺賀爾蒙及性（男或女）賀爾蒙，主宰著人體每天各個時段不同的血中濃度。因此，一個人的生活作息只要是順著其高低潮休息或工作，自然能常保最佳狀態，延緩老化。舉例說：生長賀爾蒙是在深夜十一到凌晨四點分泌，此時，如果是處於睡眠狀態，就分泌得充分。反之，是正在辛苦的工作，就分泌得比較少，那麼，身體的細胞就逐漸敷出，身體自然越來越衰老。
褪黑激素賀爾蒙是一種讓人睡覺的荷爾蒙，從晚上八點開始分泌，十一點達到最高峰，這也就是為什麼人到了天黑就想休息的原因，而且年紀越大的人，睡得越早。甲狀腺賀爾蒙主管新陳代謝，與酵素、蛋白質有絕對的關係，如果身體的吸收與排泄循環良好，自然身體永保活力。腎上腺賀爾蒙主導人類抵抗壓力與向工作挑戰，它的分泌高峰有上、下午兩個時段，即上午的八到九點，與下午的三到四點，此時，工作起來效率最好。
更完整的賀爾蒙專題，都在BODY雜誌190期！ 
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