2014美容保養•生技保健大展

2014年7月16日星期三

2014美容保養•生技保健大展

		每週四出刊.2014.07.17
	BODY美人報

本期目錄

簡介/舊報明細

•2014美容保養•生技保健大展
•【BODY金纖大賞評審保養大公開】瑜珈天后 LULU

涼爽像沒穿！「涼感內褲」↘6折
立體剪裁設計，合身不緊繃，彷彿第二層肌膚！

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2014美容保養•生技保健大展

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入場方式：免費換證入場

BODY雜誌 beauty

【BODY金纖大賞評審保養大公開】瑜珈天后 LULU

美腹秘訣
1.隨時隨地縮小腹，練習用腹式呼吸。
2.不要吃加工食品，要吃天然食材、養生食品。
3.養成健康的生活與起居習慣。
4.多動臀部，避免久坐囤積脂肪在腰部。
5.多喝水，促進體內新陳代謝，幫助脂肪燃燒。

揮別蝴蝶袖
1.多做手臂扭轉動作。
2.練習手肘夾住身體。
3.消減熱量，手臂自然修長勻稱。
4.做手臂伸展操，將左右手臂分別高舉往至對向的肩胛骨彎曲，每天每邊各做20次。

美顏抗老多運動
1.要做往後伸展動作，脖子自然緊實。
2.養成運動習慣，身體無負擔，動作輕盈，身材曼妙，無形中年輕了好幾歲。
3.多做氧運動，每天30分鐘，加速心跳及提高呼吸頻率，增進代謝與心肺功能。

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