2015年11月12日 星期四

社長隨筆╱有親沒有密的親密關係

每週 一 出刊.2015.11.16
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
打敗年紀╱做個「心」好女人
有腦有美麗╱精油魔法一點靈
社長隨筆╱有親沒有密的親密關係
封面故事分享會╱吳熙琄博士主講 讓愛更有溫度
魅麗進化講座╱再生醫學逆轉人類的老與病
快樂心生活系列工坊╱彩繪曼陀羅 開啟幸福DNA
魅麗健康講座╱啟動護「心」健康自己來

麗容顏 

打敗年紀╱做個「心」好女人

【圖文提供/魅麗雜誌】

2015-11-01

做個「心」好女人
更年期食在有訣竅

別以為三高是男性專利。
女性更年期後,少了雌激素,就進入三高危險群。
做什麼,吃什麼,才能讓心血管健康?

在衛生福利部的統計中,五十歲之前女性出現心血管的三高症狀﹙高血壓、高血糖、高血脂﹚機率普遍低於同年齡層的男性,然而在五十之後,女性卻高於男性。其實是因為女性進入更年期後,由於卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌驟降,身體失去了荷爾蒙的保護,新陳代謝變慢,此時應該要更注重飲食的選擇,同時調整生活方式,絕對可以預防心血管疾病的發生。

心臟科醫師提醒,若家中長輩有三高疾病史,晚輩可能也有這個遺傳基因,需要特別小心。以目前的醫療科技無法改變我們的基因,但我們可以控制自己的飲食與行為,或許基因略為影響新陳代謝的能力,其實家族的「生活習慣」才是決定性的關鍵,你做對了嗎?

多喝水沒事?

血液中百分之七十的含量是水分,當我們攝取的水分不足時,血液會變得相對黏稠,若已經有心血管疾病,發生心肌梗塞的機率會提高。營養師建議每天最少要喝一千五至兩千毫升的白開水,可以在起床時、三餐前、下午、洗澡前,各來一杯白開水,平均補充水分。千萬不要一口氣喝下超過一千毫升的白開水,反而會造成體內鉀離子不平衡,而產生頭暈、嘔吐甚至細胞水腫的水中毒現象。

把堅果當零食?

核桃、花生、腰果、杏仁等堅果類食物,含有omega3等單元不飽和脂肪酸,能夠幫助燃燒脂肪,減少血液中的壞膽固醇,維持心臟健康,同時可以改善血糖與胰島素的平衡。另外精氨酸在消化後能夠轉化成一氧化氮,幫助血管放鬆,以及多種微量元素,維護腦細胞,預防失智。聽起來吃堅果好處多多,但也要注意食用的量,十克的堅果中,大約內含五克的脂肪,也就是一茶匙植物油的熱量。每天建議的食用量,大約一隻手掌鬆鬆地握拳時,手心可以掌握的堅果。除了食用量要控制,由於堅果受潮容易產生黃麴毒素,購買時盡量選擇封裝良好、無調味的小包裝原味堅果,打開後沒吃完要確實密封,並短期內盡速吃完。

活動延伸:
12╱3(四)╱信義誠品,免費入場
回春、抗老世紀大突破
再生醫學逆轉人類的老與病

古代帝王渴求煉丹術為求治癒疾病、長生不老。回春、抗老一直都是人類追求的夢想。近年來最受矚目的醫療方式 "幹細胞",透過取得人體最原始的細胞並重新培育注射回人體,可以修復身體組織,達到治療疾病、抗衰老、甚至回春。這真的是所有疾病的解答?真的可以讓我們青春常駐嗎?

活動網頁:http://www.camelia.com.tw/hot_157568.html 
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12╱19(六)啟動護「心」健康自己來╱台大集思,免費入場

社會進步醫藥發達,但是疾病的種類卻越來越多,還有許多不知名的現代病困擾著人們。養生保健的書籍、健康資訊永遠是網站搜尋的大熱門。
追求養生、身心靈健康是永不退流行的話題,也是我們終其一生追尋的目標。
本次講座將由充滿正面能量的飛碟聯播網名主持人、資深媒體人楊月娥,與大家分享除了飲食保健外,如何藉由與家人間無障礙的溝通經營,讓家庭核心充滿快樂能量。同時邀請營養專家教您如何透過日常飲食顧好家人的心。

活動網頁:http://www.camelia.com.tw/hot_157564.html 


更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 98期/ 11月號】
 
 
有腦有美麗╱精油魔法一點靈

【圖文提供/魅麗雜誌】

2015-11-01

不論曖昧、熱戀、新婚還是老夫老妻,精油能滋潤你們的親密關係。

芳香療法不是女人專屬,男人也需要精油的照拂。不同植物有不同的香氣和療癒特性,無論你們兩人是在曖昧、熱戀、新婚還是老夫老妻階段,透過不同精油的相互搭配,可以協助改善並增進你們親密關係。

大高良薑
戒癮和活絡關係

大高良薑﹙Galangal﹚又名南薑,是東南亞料理常用的香料,花、果實和地下莖都帶紅色,有溫暖的火能量,具有溫中驅寒的效果,是著名的養肝藥材,跟一般的薑相比,它沒有那麼潑辣。因此,大高良薑是很好用來「戒癮」和「活絡關係」的精油,協助戒掉,包括煙癮、牌癮,還有最棘手的劈腿成癮,以及能讓伴侶關係熱絡起來,重新接受彼此,處理「覺得寂寞覺得冷」的婚姻危機,尤其針對害怕示弱,拒絕釋放情緒的男性。

用大高良薑精油來薰香,能讓夫妻之間有更多話聊,吐露隱藏已久的心聲和壓力。如果感覺伴侶快出軌,最好用「大高良薑」精油三滴,加上「貞節樹」精油三滴,能夠增加家的溫馨。貞節樹是希臘婚神希拉﹙Hera﹚的代表,自古以來就是婚姻守護者,能強化夫妻誓約,找回彼此尊重的感覺;「大高良薑」精油五滴,加上「檸檬」精油五滴,養肝效果提升,除了消除宿醉,也是清除外界干擾與傷害,斷開可疑曖昧狀態的斬桃花秘方。

膠冷杉
減少無益衝突

膠冷杉﹙Balsm Fir﹚原產北美洲溫帶大陸,常被拿來當成聖誕樹,氣味也讓人聯想起冬天,樹皮流出的香膠樹脂,可入藥、焚香和淨化空氣,能調理因空氣汙染或情緒因素造成的呼吸道和肺部問題。使用膠冷杉四至六滴精油薰香,它有針葉林的清新,又帶著柔軟的樹脂調,彷彿室內出現一片黑森林,聞起來胸口順暢,特別安撫。

膠冷杉有種冷調的魅力,強化理性思考,就算遇到不可理喻的事情,還是會平靜以對,若是當伴侶不和時,拿出膠冷杉聞一聞,閉眼深呼吸,馬上能恢復理性,
若使用「膠冷杉」四滴,加上「苦橙葉」精油兩滴,安撫情緒的效果很好。

活動延伸:
12╱3(四)╱信義誠品,免費入場
回春、抗老世紀大突破
再生醫學逆轉人類的老與病

古代帝王渴求煉丹術為求治癒疾病、長生不老。回春、抗老一直都是人類追求的夢想。近年來最受矚目的醫療方式 "幹細胞",透過取得人體最原始的細胞並重新培育注射回人體,可以修復身體組織,達到治療疾病、抗衰老、甚至回春。這真的是所有疾病的解答?真的可以讓我們青春常駐嗎?

活動網頁:http://www.camelia.com.tw/hot_157568.html 
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12╱19(六)啟動護「心」健康自己來╱台大集思,免費入場

社會進步醫藥發達,但是疾病的種類卻越來越多,還有許多不知名的現代病困擾著人們。養生保健的書籍、健康資訊永遠是網站搜尋的大熱門。
追求養生、身心靈健康是永不退流行的話題,也是我們終其一生追尋的目標。
本次講座將由充滿正面能量的飛碟聯播網名主持人、資深媒體人楊月娥,與大家分享除了飲食保健外,如何藉由與家人間無障礙的溝通經營,讓家庭核心充滿快樂能量。同時邀請營養專家教您如何透過日常飲食顧好家人的心。

活動網頁:http://www.camelia.com.tw/hot_157564.html
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 98期/ 11月號】
編輯報報 

社長隨筆╱有親沒有密的親密關係

【圖文提供/魅麗雜誌】

2015-11-01

我有位親戚,漂亮又能幹,三十歲以前把自己嫁掉,先生在大企業做主管,生活無虞,生了兩個小孩後把工作辭掉,專心照顧家庭,長輩們都說她真好命。去年家族聚會,他們全家都來了,先生體面小孩乖巧,夫妻倆一人顧一個,沒有互動,眼神也沒交流。我想大概吵架了吧!

前陣子他們搬新居,大夥過去走走,漂亮的社區又是剛搬遷,沒想到一進門就差點被一堆鞋子絆倒,瓶瓶罐罐散滿桌。我雖驚訝卻不方便說些什麼。最近她的媽媽說女兒很痛苦,請我幫忙勸勸。我雖答應心裡卻知道:旁人再怎麼說,也不過是滿篇大道理,哪聽得進去!會走到現在的狀況,有多少外人不知的恩怨情仇啊!

夫妻關係真的是大學問!一個沒有血緣關係的人,卻是一輩子最親的人。你若不甘心付出,最後一定苦自己。婚姻就像照妖鏡,讓我們的心魔無所遁形。所有我們的張牙舞爪或委曲求全,看不順眼、不順心的地方,都只是反映出自己內心的恐懼和渴望。

所有的改變,還是得從自己有覺知開始。我結婚二十多年,前十幾年是不知不覺的昏睡期,就是過日子,扮好自己的角色,表面看起來幸福平靜,實際卻是渾渾噩噩,工作、夫妻關係、親子關係都只有表面功夫完全談不上品質,尤其是我在孩子最需要我的時候缺席了,是心的缺席,這讓我到現在都還會心痛。好在因為創業帶來的挫折讓我醒過來,不只是反省而是學會了覺察,這些年來的自我探索像是尋寶遊戲一樣,每一個領悟都是寶物,帶來好多感動與幸福感。

我親戚的怨懟,我十幾年前的渾噩,可能也是很多夫妻的寫照,或許我們可以因為很多原因而留在婚姻中,保持著像親人卻沒有甜蜜的關係。但每個女人內心一定有被疼愛的渴望,都想要有個甜蜜的伴侶。真心希望這次〈封面故事〉可以帶來些啟發,請不要掩蓋你的渴望,承認才能帶來意願,有意願才會有行動,創造性的行動就會帶來改變。

永遠不嫌晚,只要我們願意!魅麗女人理當擁有一個有甜度的親密關係。


活動延伸:

│封面故事分享會_讓愛更有溫度 吳熙琄博士 主講│

承認吧!我們就是想要......
結婚10年了還可以被壁咚!不必等到生日,在平凡日子就經營小小驚喜浪漫!
見面會相視而笑;不見會想念而笑......。
一早就有急事要告訴我......結果是我愛你。

如果你與另一半親密關係只剩下例行公事?該如何找回失去的溫度與甜度?
這次分享會由研究婚姻與家族治療、敘事治療專家、國內外家族與婚姻諮有十餘年豐富臨床經驗的吳熙琄老師,透過「溫暖、去專家化」風格,讓大家整理自己思緒的盲點,檢測目前感情的困境,破解如何處理兩性看法上的差異,找回力量,用讓自己舒服的方式去珍惜、感染對方,讓親密關係更有甜度。幸福的親密關係不必等別人帶給你,一切都可以從自己主動開始讓愛長長久久。

活動詳請請上:www.camelia.com.tw
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 98期/ 11月號】
魅麗世代講座 

封面故事分享會╱吳熙琄博士主講 讓愛更有溫度

│封面故事分享會_讓愛更有溫度│

承認吧!我們就是想要......
結婚10年了還可以被壁咚!不必等到生日,在平凡日子就經營小小驚喜浪漫!
見面會相視而笑;不見會想念而笑......。
一早就有急事要告訴我......結果是我愛你。

如果你與另一半親密關係只剩下例行公事?該如何找回失去的溫度與甜度?
這次分享會由研究婚姻與家族治療、敘事治療專家、國內外家族與婚姻諮有十餘年豐富臨床經驗的吳熙琄老師,透過「溫暖、去專家化」風格,讓大家整理自己思緒的盲點,檢測目前感情的困境,破解如何處理兩性看法上的差異,找回力量,用讓自己舒服的方式去珍惜、感染對方,讓親密關係更有甜度。幸福的親密關係不必等別人帶給你,一切都可以從自己主動開始讓愛長長久久。
(請參考內頁吳熙琄的專訪報導)

講師資訊:吳熙琄

•美國愛荷華州立大學婚姻與家族治療博士
•美國婚姻與家族協會督導執照
•美國麻州婚姻與家族治療師之州立執照
•2013年在台灣創立「茵特森創意對話中心」
•致力於後現代敘事對話的推廣並海峽岸做定期性教學。

講座資訊
*講座時間:2015年11月26日(四)晚上7:00-9:00
*講座地點:TAOS講堂╱台北市松山區南京東路四段186號7樓(近南京光復北路口,一樓為春水堂)
*活動費用:訂戶及朋友NT$300元、非訂戶NT$350元
*參加方式:請撥打報名專線 02-2570-660002-2570-6600*685,或至活動官網www.camelia.com.tw報名
*講堂須知:免費飲水提供,請自備環保杯,講堂內請勿飲食
(活動內容以現場公告為主,主辦單位保留活動變更之權利)
魅麗講座 

魅麗進化講座╱再生醫學逆轉人類的老與病

|魅麗進化講座|
免費進場

*來就送魅麗雜誌壹本,憑本講座活動截角參加12╱19場次,將可兌換精美馬克杯或膠原彈力凍或葉黃素凍(數量有限送完為止)*

回春、抗老世紀大突破
再生醫學逆轉人類的老與病

古代帝王渴求煉丹術為求治癒疾病、長生不老。回春、抗老一直都是人類追求的夢想。近年來最受矚目的醫療方式 "幹細胞",透過取得人體最原始的細胞並重新培育注射回人體,可以修復身體組織,達到治療疾病、抗衰老、甚至回春。這真的是所有疾病的解答?真的可以讓我們青春常駐嗎?

幹細胞與再生醫學是一門新興的學科,世界各國正競相投入大量的資金和頂尖的科學家進行研究。此次講座由國內自然醫學領域的先驅黃鼎殷醫師告訴大家幹細胞療法的最新發展趨勢,以及他近年來與世界頂尖的俄羅斯成人間質幹細胞團隊的合作成果,其中不乏各種疑難雜症透過成人間質幹細胞療法,回復不可逆的健康問題案例。藉由黃醫師深入淺出、幽默風趣又帶知性的解說引導我們認識尖端醫療的新領域。

講座主講人
黃鼎殷

*現任瑞醫時尚診所院長
*魅麗雜誌 動力人生專欄作家
*著有 <情緒生病,身體當然好不了> <破解癌症:身心靈整合醫療>等書

講座時間:12 / 03 四 晚上 7 ~ 9 點
講座地點:誠品信義旗艦店6樓視聽中心(台北市松高路11號6樓,捷運市府路2號站出口)
參加方式:免費進場,因座位有限,請事先報名。
請上活動官網或電話報名。
活動網址:http://www.camelia.com.tw
洽詢電話:02-2570-6600 分機685

多項好禮等你們來拿∼
大漢酵素綜合蔬果液,價值:1450元、船井膝關鍵對策包裝,價值:3680元...等等
 
 
快樂心生活系列工坊╱彩繪曼陀羅 開啟幸福DNA

│快樂心生活系列工坊4│

彩繪曼陀羅 開啟幸福DNA
許下幸福祈願迎接新年

曼陀羅彩繪用圓形與神聖幾何概念作出曼陀羅線稿,使用者只需著色能帶來舒緩、減壓的效果,以及身心安頓的能量;並藉由結合凝視圖形與塗鴉動作,開啟潛意識感應,提升個人洞見覺知。
無論你現在是在事業金錢的十字路口,還是在感情的迷途中都歡迎你來尋找並成就自己生活與內在日圓滿。
擁有豐富授課及諮詢經驗的色彩能量老師Natasha,將帶著她創作的曼陀羅繪圖,提供學員現場畫作,並由畫作解讀學員的能量狀態,邀請大家為新的一年許下幸福願望。

(現場備有繪圖紙及每人一套12色專用色鉛筆,亦可自行攜帶用筆參加)

課程內容簡介:

•認識曼陀羅
•彩繪體驗
•解讀分享

講師簡介:
Natasha
•塔羅占卜師、生命數字學學家
•色彩治療執行師、業力靈療師
•幸福煉金術(幸福基因解碼)創始人

講座時間:2015╱12╱8(二)下午2:00∼5:00
講座地點:心悅人文空間╱台北市中正區金門街12巷7號(近捷運古亭站╱需拖鞋入內)
參加方式:來電專人報名02-2570-6600#685
或至活官網www.camelia.com.tw報名
課程費用:1,000(含材料費)╱ 課程中間將安排休息時間,提供精緻午茶點心
參加禮:肯邦IAU能量精華油
 
 
魅麗健康講座╱啟動護「心」健康自己來

|魅麗健康講座|
免費進場

*來就送魅麗雜誌壹本,憑12╱3活動截角,會後可兌換精美馬克杯或膠原彈力凍或葉黃素凍(數量有限送完為止)*

啟動護「心」健康自己來

社會進步醫藥發達,但是疾病的種類卻越來越多,還有許多不知名的現代病困擾著人們。養生保健的書籍、健康資訊永遠是網站搜尋的大熱門。
追求養生、身心靈健康是永不退流行的話題,也是我們終其一生追尋的目標。
本次講座將由充滿正面能量的飛碟聯播網名主持人、資深媒體人楊月娥,與大家分享除了飲食保健外,如何藉由與家人間無障礙的溝通經營,讓家庭核心充滿快樂能量。同時邀請營養專家教您如何透過日常飲食顧好家人的心。


講座資訊
講題:家庭微笑「心」運動 提升親子快樂能量 健康滿分
主講:楊月娥(阿娥)/飛碟聯播網 節目主持人、資深媒體人

講題:營養好基礎健康來養「心」
主講:林佩蓁 ╱馬偕醫院營養師

講座時間:12 / 19 六 下午 2:30 ~ 4:30
講座地點:集思台大會議中心
台北市羅斯福路四段85號B1 1(台灣大學第二活動中心內)
捷運公館站2號出口左轉 (步行2分鐘)

參加方式:免費進場,因座位有限,請事先報名。
請上活動官網或電話報名。

活動網址:http://www.camelia.com.tw
洽詢電話:02-2570-6600 分機685
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