2016年3月10日 星期四

打敗年紀╱子宮暖了 人就美了

每週 一 出刊.2016.03.14
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
社長隨筆╱有得有失VS有德有施
封面故事╱衝突
打敗年紀╱子宮暖了 人就美了
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|免費講座|4╱10創造精采人生,活出富足 喜悅人 ...
|樂活系列|玩味四季_藝術與心靈之旅

編輯室報告 

社長隨筆╱有得有失VS有德有施

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

《魅麗》100期的聊療天公益活動在農曆年前結束了,當初玩這個活動想法很單純,只是覺得自己因為採訪有機會,跟這麼多的老師面對面,實在太幸福了!就很想跟大家一起分享。至於老師們要談什麼?現場如何進行,其實我也不太清楚,就這樣稀哩呼嚕地順其自然。果然老師們都各懷絕技自有一套法門,每場活動形式不同,但參與的朋友都覺得收穫滿滿。很多朋友追問何時還會再辦?我想大概150期的時候吧!呵呵!

當初辦這個活動執行細節太多,工作人員人仰馬翻,一些正常作業也被排擠,有同事問我,為什麼要花那麼多精神做沒有收益的事情?我說收益在天上,會從別的地方回來的!這是我真心相信的事情,那麼多老師二話不說地支持這個活動,因為大家都知道這是宇宙真理,你給出去的都會回來,我們要創造的是善的循環,每一個人的力量都很大。

在《魅麗》工作是件極其幸福的事情,我們的受訪者、讀者和合作夥伴都是有心人。在這裡,讀者看不到新聞不斷播放的爭吵和抱怨,也沒有商場競爭的恩怨,我們追求內在喜悅,相信生命有一套運作法則。過去聽一些老師說,人是來地球觀光的,你不會在旅遊時貸款買一棟房子,人間是個遊樂場,你不會把代幣的錢當成真。可能我們無法像老師們那樣通透,但某些觀念進來了,很多事情都會想得比較開了。

尤其最近又聽楊浩老師說,過去的世界是單軸運作,有得就有失,往往不能雙全。但現在的世界是雙軸,人們可以名利雙收,只要有德有施,人們要修德就是要能給出去。你從別人那裡得到人情,可以在其他地方付出,不一定就是回報給當事人。每個人不斷地給出善意,可以是物質金錢也可以是心意心念,你會愈來愈好,世界也會變得更好。

最後,我想發出個心念!《魅麗》打算在6月底前搬家,至於會搬到哪裡?何時搬?現在都未知!但我們最想要租個巷弄內一樓的辦公室,期待未來能有招待朋友或和老師聊聊天的空間。期待各方善心人士幫忙推薦與集氣……感恩嚕!

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 102期/ 3月號】
封面故事特別企劃 

封面故事╱衝突

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

勇於衝突 把握溝通的契機

小狗不小心被踩到尾巴,也會立刻喊出聲表達抗議;當你的想法、你的真實情緒已經被摘下釀出委屈的時候,為什麼還不說?

「你今天想吃什麼?」這再平常不過的一句話,如果變成口頭禪,可能洩露了你習慣逃避衝突的行為。我們無時無刻都擔心「別人會不會討厭我?」,不斷努力當個「好人」,因為害怕衝突所以不敢表達意見,日子一久,也不想花時間思考,只要配合別人就好。

關於逃避衝突的動機,鄭林鐘說:「當對方比你弱時,你擔心他會難過、怕他會受傷;如果對方比你強,又擔心對方會把你打得很慘,一個是不忍,一個是不敢。」有時候不希望讓別人不開心,是基於自己對他人的體貼與善良,但是在避免對方受傷的同時,卻容許對自己殘忍,怕得罪別人,卻可以得罪自己,而讓自己承受委屈與不愉快,忽視這些忍耐的情緒並不會讓問題自然消失,而是在不知不覺中累積爆發的隱憂。

壓抑成為壓力鍋
總有一天爆發

在《佛陀法句經》中提到:「壓抑使你成為一個好公民、紳士,使你免於被法律逮捕的危險,它使你免於陷入敵意,它使你過得舒坦。」但是同時「它卻使你的內在受傷,膿繼續在你裡面累積。它在外在可以當成一個潤滑劑,但是內在你會變得越來越瘋狂。」

中國人常說做人要「以和為貴」,而習慣壓抑真實的意見,在會議討論時表面上一團和諧,檯面下卻暗潮洶湧,把意見化明為暗,開會僅止於表面功夫,離開會議室依然各懷鬼胎,於是公司的經營就無法正常運作;在夫妻相處中,也容易同床異夢,一點一滴累積怨氣,直到有一天水庫潰堤,或許在情緒上爆發,覺得自己受盡委屈為家庭犧牲卻得不到體諒,也可能會在健康上亮起紅燈。

「壓抑負面的情緒,才是日後讓我們闖禍的真正元凶。」有時候衝突是來自於對彼此動機的誤解,意見相左不一定會吵架,但是我們會因為害怕衝突而不敢表達,擔心自己被孤立,就算不喜歡也不敢拒絕別人。當我們不斷把委屈往肚子裡吞、壓抑負面情緒,日子一久甚至失去真實感受自己的能力。賽斯說:「只有當意識心被棄權的時候,它才會讓自己被負面的感受所支配。」當我們把意識的主導權交出去的時候,更讓我們對發生在周遭的事物感到無力,好像只能被別人、被事情牽著鼻子走。

摩擦才有溫度
徹底的溝通

你是否有過這樣的經驗?明明上了一整天班,回到家已經累癱在沙發上,還能打開熱門的電視劇一集接著一集熬夜看下去?劇中一定有不怕衝突的角色,勇於表達心裡的想法,甚至讓我們感到心有戚戚焉的劇情,因為他能說出我們平常不敢說的話、做出現實生活中不敢做的事,所以藉著投入劇情,平時累積的委屈好像也獲得一點點的釋放了。

鄭栗兒說:「如果夫妻為了維繫關係而怕面對衝突,但是雙方之間的感情要是像玻璃一樣脆弱,那麼這段關係可能也沒有維繫的必要。」其實我們每個人都是獨立的個體,無論從思考、生活習慣、甚至性格上都擁有與生俱來的多樣性,出現摩擦是正常的,或許會擦出愛情的火花,也或許會引燃怒氣,鄭林鐘說:「衝突是一種徹底的溝通。」沒有摩擦的日子索然無味,也不會有溫度。戀愛是「談」出來的,人與人的交流互動也是,當我們能面對衝突不退縮,才能達到溝通。



更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 102期/ 3月號】
保健常識 

打敗年紀╱子宮暖了 人就美了

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

女人愛美首部曲

當子宮虛寒時,肩膀容易僵硬痠痛、月經不順甚至痛經、身體浮腫等狀態;子宮暖和了,新陳代謝順暢,心情也能跟著亮起來!

從青春期到更年期,由內而外決定女性魅力最重要的器官,就是「子宮」。然而穿著現在的流行服飾有時一不注意就會著涼、加班熬夜讓睡眠不足、三餐只吃生菜沙拉、隨時來杯冷飲甜點,這些情形會讓體內虛寒,而導致免疫力降低及荷爾蒙分泌減少,除了腸胃功能變差、月經不順,也會容易產生肥胖與疲勞的狀態。想要有玲瓏有緻的好身材、吹彈可破的肌膚,需要讓子宮保持在溫暖的狀態。

肚子要保溫

保溫就是排毒,腹腔受寒時,腹部包括骨盆腔的血液流得慢。在中醫的觀點中,子宮出現囊腫,是情緒和溫度的問題,每個月的月經必須將沒有用到的卵泡及脫落的內膜沖刷掉,如果沒有全部排乾淨,就會讓子宮內膜不正常增厚,而出現囊腫。

如果肚子已經完整包覆,身體依然感覺冰冷,可以戴上圍巾或披肩,當頸部溫暖了,冰冷感自然消失。也可幫手腳按摩,緩和緊張的肌肉,促進血液循環,手腳也就不會那麼冰冷了,或是透過泡腳的方式讓全身暖起來。

黃金睡眠時段要把握

平日熬夜加班的生活容易打亂生理節奏,到了假日就睡到中午,身體的節奏更無法恢復正常,循環也容易停滯。如果非熬夜不可,至少在晚上十一點到凌晨兩點這個荷爾蒙分泌最重要的時段要好好休息,睡覺前將燈關上再睡,避免光線刺激交感神經,同時播放讓人平靜的音樂,點上薰衣草或洋甘菊等放鬆效果比較好的香氛。一個禮拜至少要有兩天早一點睡覺,讓身體得到充分休息。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 102期/ 3月號】
魅麗講座 

|免費講座|4╱20︱魅麗母親節保健講座︱生活心關健

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

︱魅麗母親節保健講座︱
生活心關健

當上媽媽後,通常會全心照顧家人而忘了照顧自己;
擔心家人飲食是否健康、擔心家人生活起居是否平安等,間接讓自己生活緊繃又有壓力。
今年的魅麗母親節講座,邀請各領域的專家,從生活、飲食、健康、心靈等各個面向,來跟大家分享日常生活的相關知識,讓媽咪們可以更懂得愛自己,
從中建立起新的觀點,讓自己與家人都能由內而外的散發青春光彩。

時間:4/20(三) 晚上7點~9點
上半場主題:人生不能沒有伴 誰是最懂你的人
主講人: 許皓宜 心理諮商師

下半場主題:陪媽媽健康走•快樂活~談步態與足部保健
主講人:張宜碩 物理治療師

講座地點:誠品信義旗艦店 6樓視聽室
(台北市松高路11號6F,捷運市府站2號出口)
參加方式:免費進場,因座位有限,請事先報名。請上活動官網或電話報名。
活動網址:http://www.camelia.com.tw
洽詢電話:02-2570-6600分機685

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 102期/ 3月號】
 
 
|免費講座|4╱10創造精采人生,活出富足 喜悅人生

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

創造精采人生
Change your life 2016系列講座

活出富足 喜悅人生

4.10 日 13:30-17:00
交通部集思國際會議中心
(台北市中正區杭州南路一段24號5樓)
報名專線| 02-2522-1855
報名傳真| 02-2522-3309
網路報名| www.thpfoundation.org
mail報名| thealth@thpfoundation.org
參加方式| 免費進場 依報名先後安排座位
(座位有限額滿為止,恕不加位)

主講人
陳志誠
國立臺灣藝術大學校長
前文化部派駐法國臺灣文化中心主任

藝術與人生
受教臺藝大期間,於師長們不斷鼓勵下負笈法國,於法國菁英創作博士、巴黎大學博士皆以最優文憑畢業。
留學期間受教於國際學術、創作地位崇高的後現代大師李歐塔、策展暨藝術史權威(前龐畢度美術館創館館長) P.Hulten與創作領域的國際大師C.Boltanski 與 D.Buren門下接受嚴格培育。畢業後旋即應聘任教於巴黎大學造形研究所。

主講人
陳慕純
國立台灣大學醫學院醫學科畢業
曾任台大醫院內科醫師
陳慕純內科診所

防癌與健康飲食
時年53歲,一向活潑快樂、精力充沛的陳慕純醫師,雖有察覺自己突然活力銳減,卻以「過度忙碌」來迴避問題。直到2002年元月底被送往新光醫院急診處,新光醫院血液科權威溫武慶教授確診為MSD在當時等同於骨髓癌,造血功能
不良,可說是絕症,五年,也就是2005年,陳醫師就要向人間告別⋯⋯

讓走過死神召喚、癌症陰霾的陳醫師告訴您,生病的人是不能把所有痊癒的責任都推給醫師,健康是要靠自己。陳醫師融合中西醫的學理,加上自己獨到的見解,透過對食物的瞭解為您精闢分析,養成健康的飲食習慣,建立健康的生活型態,疾病才有痊癒的希望,讓醫護人員扮演幫助者的角色,讓自己承擔健康的責任。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 102期/ 3月號】
 
 
|樂活系列|玩味四季_藝術與心靈之旅

【圖文提供/魅麗雜誌】

2016-3-01

│魅麗工作坊│
樂活系列工作坊

玩味四季
藝術與心靈之旅

2015年肯邦國際與魅麗雜誌聯手主辦的「快樂心生活」工作坊,受到熱烈參與,獲得一致好評。
在新的2016年,我們延續這股熱潮,持續提供大家身心平衡,充實生活、工作與心靈的工作坊,安排藝術美學與心靈探索課程,從最深層的內在,喚醒每個人與生俱來,更多的覺知與才華,並將之運用於實際生活與工作中。

5/25/(三) 釋放心靈感動的藝術繪畫創作
帶領老師:優席夫(國際知名當代畫家)
每一幅精彩的畫作,都是藝術家生活經驗的縮影。
由藝術家親自導覽畫作,並分享創作靈感與畫作之美。
透過實地造訪畫廊,在藝術家的指導下,每個人也拿起畫筆來創作吧∼

7/20(三) 色彩心理學與能量彩妝
帶領老師: 張志雄&廖淑珮(色彩生命教練,彩妝造型設計師)
每個人都有獨具的能量色彩,找到自己的本質並自然發揮,即可散發個人魅
力。色彩生命教練張志雄將從生日找到每個人的專屬色彩,檢視你的性格,
並由資深彩妝造型老師廖淑珮介紹每個色彩的開運彩妝。

10/26(三) 開發內在潛能 舞動靈性樂章
帶領老師: 賴佩霞(魅麗雜誌發行人、身心靈導師)
每個人的潛能都是無限的,每個人的靈性都是美麗的;
當我們無意識地,讓身體順其自然的舞動;當我們全然進入,並尊重身體的感
覺,你將感到喜悅與自在,在舞動之中,潛在的創意能量將隨之開啟。

12/21(三) 聲音療癒與水晶缽體驗
帶領老師: 徐進玲(聲音療癒師、吟誦音樂家)
每個人的聲音,都是上天賦予我們療癒滋養自己最好的禮物:而來
自地心千萬年水晶缽的聲波,可以淨化個人與空間,紓解壓力,讓
身心靈進入寧靜祥和的狀態。就讓水晶缽的神聖音頻,帶領我們感
恩一切,迎向未來!

參加方式:
1. 單堂課程費用NT$1,200,四堂課一起報名可享9折優惠,費用NT$4,320
2. 請撥打報名/洽詢專線:02-2570-6600分機685
或至活動官網: http://www.camelia.com.tw報名
3. 課程時間三小時,提供精緻午茶點心
4. 每堂課程參加禮皆贈送肯邦國際提供專業髮品
5. 報名四堂課程,再加贈魅麗雜誌提供精選主題套書「兩性與家庭系列」一套共4本

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