2020年3月3日 星期二

用「降噪耳機」聽音樂,可以避免被吃掉聽力?


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2020/03/04 第567期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
防範新冠肺炎,這樣防疫更安心

用「降噪耳機」聽音樂,可以避免被吃掉聽力?

最珍貴的公衛教材
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防範新冠肺炎,這樣防疫更安心

文/大家健康雜誌編輯部

新冠肺炎疫情在全球蔓延,截至2月25日,累計全球確診數已破8萬例。專家提醒,新冠肺炎遲早會出現社區感染,民眾必須提高警覺!本期《大家健康》雜誌整理了關於新冠肺炎的新訊息,包括疫情爆發至今,台灣實施了哪些防疫措施?「新冠肺炎」和「流感」,如何分辨與防範?有哪些治療的進展?哪些國家疫情較嚴重,最好避免前往?選購及使用消毒防疫產品,要注意什麼?還可補充哪些食物來提升免疫力?本期封主都有詳盡解說,協助您更安心的防疫。...繼續閱讀全文

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用「降噪耳機」聽音樂,可以避免被吃掉聽力?

文/林建煌

圖片來源/PEXELS

在捷運上聆聽喜愛的歌曲,是不少通勤族最享受的事,但車上人們的交談聲和列車行駛的聲音干擾,卻讓你常不自覺地把耳機音量調高嗎?小心如此長時間下來,恐怕將傷及聽力!近年「降噪耳機」正夯,不論是Apple推出的Airpods pro、Sony WF-1000XM3耳機,還是BOSE的抗噪耳機,標榜有主動式降噪、抗噪功能,可以讓使用者避免外界干擾,更健康的享受音樂,但它是否真的如此神奇?專業人士認為,要懂得挑選和使用,才能物盡其用。【選購「降噪耳機」,該注意哪些事?】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:運動聽音樂,能忘記疲憊、增加效能?

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最珍貴的公衛教材

 文/葉金川(陳拱北預防醫學基金會董事長)

《發現台灣公衛行腳》這本書在2001年初版,最近陳拱北預防醫學基金會想要改版、重寫,但後來還是決定以「再版」方式處理,主要原因是:

第一,這本書是記錄公元2000年在慈濟大學舉辦的「本世紀台灣重大公共衛生計畫研討會」,當時國內的公衛重量級人物都有出席這個研討會,像是李明亮、楊志良、石曜堂、林瑞雄、陳建仁……等;如果改寫的話,可能會把這個研討會的痕跡抹去,這是我們最不希望的。

第二,就是陳拱北夫人陳柯秀貞女士寫了一篇序「永不止息的傳承」,這篇序讀來非常動人,陳拱北教授的事蹟和精神歷歷在目。從情感的角度來看,這篇序賦予這本書的意義,其重要性並不輸給內文;如果重新改寫,新的內容未必能夠傳達這種一脈相承的精神與氣氛,可能會失去書中原本的傳承意義。

第三,也是非常重要的一點,就是這將近二十年來,在台灣的公衛史上,並未出現可與這十項相提並論、具有國際化格局,或者具有典範意義的公衛主題。

細數最近二十年中還稱得上稍具代表性的,例如我國曾參與世界衛生大會,不過,這也因為名稱上使用的是「中華台北」而具有爭議性;另外在國際衛生方面,台灣做得很好,這對台灣的衛生來說是件大事,但它並不是一個在「國際上」具有影響力的議題。此外,「國產疫苗」和生技產業發展算是台灣的一大突破,但是從國際眼光來看,並不算是一項突出的成就。

想來想去,唯一我們做得很好的是「菸害防制」,但是以世界衛生組織的評分,台灣只能獲得69分,只能算是中段班;如果跟「B型肝炎防治」、「全民健保」等主題相較,實在不能相提並論。

根據以上的考量,與其改寫新書,還不如保留原書的內容,所以我們決定把書型外觀重新編排、增添些照片,內容則不做更動。

本書由陳拱北預防醫學基金會出資再版。陳拱北預防醫學基金會主要的活動包括每年舉辦一個大型的公衛講座,邀請世界級的大師來台演講,也補助公衛系的醫學生進行公衛研究與工作,以及相關的宣導。

基金會所代表的意義就是公衛精神,陳拱北教授之所以被稱為「台灣公衛之父」,不僅僅是因為他在世時所做的事,更重要的是他對後進的栽培。他就像一個播種的人,把公衛的種子埋進學生的心裡,讓我們能夠持續為台灣的公衛成果付出努力。

「公衛教育」看起來是一種軟性、潛移默化的行為,但影響力卻是無遠弗屆的。陳拱北預防醫學基金會就是繼續在做這樣的事,我們這些曾經在師恩中如沐春風,後來經歷過公衛大風大浪的學生們,幾十年來對於這樣的過程感受很深;也很感謝陳拱北教授的家人繼續出資支持本基金會的運作,讓這股無形的能量能繼續傳承下去,繼續為台灣的未來注入一股穩定的力量。

讓我們藉由本書的再版,向永遠的陳拱北老師致意!

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作自我情緒的領導人
情緒智慧模型有很多,各自有一組能力;它們通常被湊在一起俗稱為EQ,並被定義為四個領域:自我認知、自我管理、社會意識和關係管理。綜合每個領域共有12項情緒智慧能力,可讓人們在工作上獲得卓越績效,或成為卓越領導人。

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雖然日本天皇有專屬御膳廚房大膳課,嚴格控管日皇日常飲食的養分攝取,但不表示天皇不會吃外食。當日皇想吃中菜,就會從民間餐廳叫外賣。據聞上皇明仁非常喜歡吃中式便當,有間華人經營的餐廳常常收到來自皇居的訂單。
 
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