| 冥想的目的在於──獲得靈性上的啟迪，也就是認識真理。一個人若要進行冥想，就必須過著純潔正直的生活。一開始，你實際進行冥想的時間雖然很短，或許只有清晨半個小時，但你將會用一整天的時間，具體實踐在那半個小時的冥想中所體會的道理。
冥想和遐想 人們很容易將「遐想」當成「冥想」，這是很危險的。當你欲進行冥想時，務必避免這樣的錯誤，不能將兩者混為一談。 「遐想」是鬆散、漫無目標的白日夢；「冥想」則是強勁有力、目標清楚的思維。「遐想」是輕鬆而愉悅的；「冥想」在最初階段則是困難而厭煩的。人在無所事事、奢華安適的狀態下，很容易產生「遐想」；唯有願意努力且能自我管理者才能進行「冥想」。「遐想」一開始誰都很容易進入，之後便會逐漸流於感官與肉慾；「冥想」一開始很不容易，之後便會逐漸產生效果，讓你感到心情平靜。 「遐想」是危險的，會削弱你的自制力；「冥想」則對你有益，會增強你的自制力。 話說回來，有一些跡象其實可以幫助你分辨：究竟你是在「遐想」，抑或在「冥想」呢？ 「遐想」的跡象── 1不想花費力氣。
2想體驗做夢的愉悅。
3愈來愈不喜歡擔負世俗的職責。
4想逃避自己在人世應負的責任。
5害怕面對後果。
6想「事少錢多」的賺錢。
7缺乏自制力。 「冥想」的跡象── 1感覺自己的體力和腦筋都變好了。
2努力追求智慧。
3在履行自己的職責時比較不會感到厭煩。
4忠實履行世間一切責任的堅定決心。
5無所畏懼。
6對財富不感興趣。
7有自制力。
適合和不適合冥想的時空 有某些時間、地方和狀況，會讓人無法進行冥想；也有某些時間、地方和狀況，會讓人很難進行冥想。不過，有某些時間、地方和狀況，其實會讓人比較容易進行冥想。人們應該了解其中的區別，並加以注意： 無法進行冥想的時、地、情況── 1正在吃飯或剛吃完飯。
2在尋歡作樂的場所。
3在擁擠的地方。
4快步行走之際。
5早晨躺在床上時。
6抽菸當下。
7躺在沙發或床上想讓身體或心情放鬆時。 很難進行冥想的時、地、情況── 1夜晚時。
2在陳設奢華的房間裡。
3坐在柔軟、下陷的座位上。
4穿著色彩鮮豔的服飾時。
5有人在旁邊時。
6身體疲累時。
7吃太飽時。 進行冥想的最佳時、地、情況── 1一大清早。
2用餐之前。
3獨處時。
4在戶外或陳設簡樸的房間裡。
5坐在堅硬的座位上。
6身體強壯、精力充沛時。
7穿著樸素的衣裳時。 一個人在舒適、奢華和逸樂的情況下很難進行冥想；在極其舒適、奢華和逸樂的情況下更是無法進行冥想。但在比較辛苦、節制、沒有物質享受的情況下，則比較容易進行冥想。至少，在這種情況下不會產生遐想。 此外，在進行冥想時，身體不應該過飽，也不能過餓；不能穿得太過破爛，也不能太過華麗。 請勿在身體疲倦的情況下進行冥想。你應該在體力最好、精力最充沛時進行冥想，因為你需要有很好的體力和精神，才能夠讓心思專注在那些微妙且崇高的思想上。
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