| 手陽明大腸經 ~ 二間穴、三間穴、合谷穴 & 陽谿穴 | | |
★ 二間穴、三間穴、合谷穴~~按食指消疼痛
屬萬應穴位，主治身體疼痛
◆ 穴位位置
將拇指和食指併攏，會有一塊隆起的肌肉，最高處即為「合谷穴」。
二間穴、三間穴分別在合谷穴下方，是大腸經的第二、第三個穴位， 因此以「二」、「三」來命名。
◆ 名稱由來
合谷穴的「合」是匯聚，「谷」是指山谷，意指此穴位在山谷之間。也由於此穴位於虎口，虎口就像山谷一樣，因而命名。
二間穴、三間穴的別名，也是「谷」，二間穴別名「間谷」，三間穴別名「小谷」。兩穴雖次於合谷穴，但都匯合於合谷穴。
● 功效1：鎮痛
二間穴、三間穴的功效，也相當於合谷穴。就像一條山脈的數個主峰，依次排開，形異景同，可治療相同的疾病。
合谷穴是四總穴之一，雖說是「面口合谷穴收」，但它真正的功效不易說得清楚。如同萬金油，到處都可派上用場，但因為用處太廣，反而使人不知道該在何時使用它。
合谷穴最大的功效是「鎮痛」，當發生牙痛、頭痛時，刺激合谷穴，效果極佳。
● 功效2：改善手部血液循環
刺激合谷穴、二間穴、三間穴，可有效改善手部血液循環，消除腫脹。
「手」是人體中使用率非常高的部位，尤其在3C產品普及的情況下，更甚以往。舉凡開車、打電動、用滑鼠等都需要使用手，而且是固定的姿勢，時間一久，手部的血液循環，就會出現障礙。
刺激合谷穴、二間穴、三間穴3穴，可有效改善手部血液循環。現代醫學也發現，刺激合谷穴，能使肌肉鬆弛。
● 操作方法：食指推揉法
要如何刺激此3穴，是一個一個穴位按摩嗎？推薦一個很簡便的方法，可同時刺激數個穴位，一次將許多疾病消弭於無形，這便是「食指推揉法」。
步驟1：將左手掌打開，伸直食指。
步驟2：右手大拇指放在左手食指指甲處，由上往下慢慢推，一直推到食指根部，即骨頭隆起之處。
步驟3：沿著食指根，一直向下推到手腕處。
每天反覆推約30 次，能同時刺激大腸經上的數個穴位。
輔助工具：刮痧板
找一塊小的刮痧板，塗一點凡士林或乳液，反覆刮拭食指指甲至手腕處，效果極佳。
● 功效3：解決便祕之苦
「食指推揉法」還能解決便祕隱疾。有此症狀的人，都知道個中滋味，試過多種辦法，但都無法解決問題，痛苦萬分。
「肺與大腸相表裡」，當你在廁所使勁力氣，仍無法解決問題時，不妨試試「食指推揉法」，左右手各刺激2、3分鐘，能有效解決問題。
◆ 為何「食指推揉法」可以消除便祕？
從經絡學來看，即可解釋其中原理。食指的指甲旁，就是治療便祕的特效穴位~商陽穴。而這幾個穴位在大腸經上，大腸即是體內廢物通行的地方。因此一個看似簡單的辦法，卻可同時解決許多病症。
★ 陽谿穴~~搖頭晃腦，治療手肩症候群
陽氣充足，氣血通暢，手肩自然舒爽
在穴位中， 很多名字與水有關， 如谷、谿 、淵、泉等，往往是經氣貯藏較深處，就像自然界的谿谷，多是凹陷、水流聚積之所。
◆ 名稱由來
光聽陽谿穴的名字，就覺得很舒服，似乎有一股流水，在穿過林間點點光影後，潺潺流過來。
「陽」是指陽氣，此穴位在手背，屬於陽側。「陽谿」就是陽氣的溪流，既然是陽氣的溪流，自然陽氣充足。
● 與合谷穴功效相當
陽谿穴和合谷穴有異曲同工之妙，古人說：「肉之大會為谷，肉之小會為谿。」
陽谿穴從合谷穴延伸而來，如同一條大河，流至一條小河流。陽氣源源不絕從合谷穴傳來，經過陽谿穴，將大腸經的陽氣，一直傳送到頭、臉部。因此，此穴與合谷穴有相似的療效。
● 功效：消除手肩疼痛
現代有一種文明病，叫「手肩症候群」，即手腕、手肘、肩膀等部位，感到疼痛。
◆ 高危險群：育兒婦女、電腦族
「手肩症候群」多發生在經常抱小孩的婦女身上，如果是坐月子期間，很容易留下後遺症。
還有長期使用電腦的電腦族，老是維持固定姿勢，使肩膀僵化。時間一久，也會出現手肩症候群。因為固定的姿勢，很容易導致氣血凝滯。
● 操作方法：活動手腕
如果罹患上述病症，該怎麼辦？有一個非常好的刺激方法：用右手握住左手腕，同時左手握拳，用拳頭前後晃動，來幫助腕部活動。在手腕活動的同時，也能有效刺激陽谿穴。
◆ 穴位位置
陽谿穴就位在男士西裝的袖口處。
工作一整天，下班後，解開袖扣，放鬆一下手腕肌肉，對於整隻手臂，都大有助益。
~以上資料摘自《 小穴位大健康 》李智◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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