【編譯謝雯 綜合外電報導】位於英國濱海韋斯頓（Weston-super-Mare）的霍爾社區學校（Worle Community School）正在實行一項計畫，幫助學生透過故事寫作，探索自己的內在情緒。 根據《英國廣播公司》報導，參與Young Minds計畫的5百多所英國學校中，只有4所學校得到贊助，霍爾社區學校是其中之一。該計畫使用故事書寫，探索內在情感的療癒性教育計畫。 根據統計，英國境內有85萬名兒童及年輕人有精神健康問題，此數字尚不包括未經診斷者。 Young Minds的訓練顧問華特（Trisha Walter）表示，療癒性書寫團體利用學生們自己在故事中所書寫的譬喻和意象，來理解兒童的情緒問題。學生可以將自己的情緒投射在故事中的角色上，藉此引導學生進一步去思考如何面對這些感受，面對接下來的人生。由於討論的都是故事中的角色，學生比較不會覺得自己的情緒或私人領域受到侵犯。 放鬆身心獲平靜華特表示，該計畫是由過去她在校園中擔任教師的經驗所發展出來的。她的經驗是，如果建立起一個平靜的環境，讓兒童們能夠進入與他們自身經驗有關的故事情境當中，那些很難以具體形容自身情緒的兒童反倒下筆神速，創作出各種角色。而他們筆下角色的遭遇與學生自己的遭遇十分相似。輔導者也可從故事脈絡中理出，究竟可以使用那些方式來幫助學生。
▲據調查，英國有85萬名兒童及年輕人有精神健康問題，因此有學校推出寫作計畫，幫學生釋放情緒。在西南英格蘭參加格拉斯頓伯里音樂節（Glastonbury Festival）的孩童正在玩泡泡，圖攝於2010年6月23日。（圖文／路透）
目前已有研究顯示，該計畫能夠增加學生的積極性，透過撰寫故事、將故事和他人分享以及繪圖的方式，給予學生探索內在情緒的機會。此外，故事寫作也能讓學生對自身情況擁有掌控權，改變他們未來處事的方式。 典型的寫作療癒課程是從「靜心」活動開始，幫助學生放鬆，然後會有一個情緒「檢視」時間，學生會把今天的情緒寫下來，貼在一張情緒量表上，呈現他們目前的情緒狀態。 接下來，教師會提示今日故事書寫的開頭，像是：「從前從前，有一頭非常憤怒的惡龍…」，接著10分鐘，學生們會開始寫自己發想出來的故事。書寫時間結束之後，學生們會邊聽別人的故事分享，邊把自己的故事畫出來。通常在課程結束之前，會再進行一次情緒的檢視回顧。 課程導師會將學生的故事打字存檔，並一一針對學生的作品提供回饋意見。認可學生的作品，並給學生正面的回饋，讓他們對自己感到驕傲，這是很重要的一件事。 一名參與計畫的學生在人際關係備受困難，和母親的關係也不盡良好。在她每週的故事中，計畫導師發現相似情節不斷出現，了解要如何對她進行輔導。 故事映照內心煩惱而8歲的喬登（Jordan）寫了一個關於Smokey這頭只會噴水，不會噴火的龍的故事。由於不會噴水，Smokey和其他的小龍格格不入，無法加入牠們玩火球遊戲的行列，一直覺得很孤單。直到有一天，其他小龍在玩火球時不小心讓草地燒了起來，還好Smokey機警，對著火源噴水，才把火熄滅。其他的噴火龍都為Smokey鼓掌叫好。後來，還是不會噴火的Smokey和其他小龍開始玩在一起，雖然他還是跟別人不一樣，但他對自己的特別很滿意。 參與計畫的學生表示，這種寫作練習很棒，能幫助他們從自己的情緒中「跳脫」出來。如果他們陷在情緒中，感到憤怒，書寫時可以發洩情緒，等從故事中跳脫出來時，他們會覺得比較快樂。 課程進行時，學生的私生活永遠會得到保護。他們只有在想要表達時，才說出為什麼他們會有這樣的情緒；此外，他們可以寫出各種天馬行空的故事。如果學生們的情緒並非故事開頭者所陳述的那種情境，他們可以自行把情境改變成符合目前情緒的故事開頭。有時候，故事寫作不必侷限在教室中；如果學生在家中覺得有必要發洩自己的情緒時，他們可以按照課堂上的步驟，自行寫出一個故事。 就讀1年級的喬登表示，故事書寫是讓別人知道自己感受的好方法，他學到怎麼控制自己的憤怒情緒。他每次生氣時都會使用這個方法讓自己平靜下來。計畫導師也指出，透過療癒性書寫，學生不只情緒變得穩定、更快樂，他們的故事品質之高也讓其他寫作教師驚豔。 研究顯示，療癒性書寫不但幫助學生處理情緒，也幫助他們改善人際關係。拼字、演說和書寫能力也都進步顯著。 | 
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