環島風光 + 心靈療癒
一趟旅程，他尋找生命的契機，學會面對自己 分享如何結合簡單的心理學，讓旅行中遇見的人與事，
成為「認清原本的自己」的資源，
藉以紓解情緒、學會面對、實現成長。
本書談的是臺灣的旅行，當然少不了各地的風土人情；但更重要的，本書也記錄了一段療傷的過程，以及追尋自我的經歷。
因愛受傷，因愛而出發，最終找回了最純真的愛。
名為遊記，說的其實是心路歷程。
● 旅行的意義
因為愛情路的顛簸，促成了這一趟台灣獨行。
一個人的摩托車之旅，跟著自己的靈魂上路，
一路上的思考與自我對話，讓作者提起勇氣認清自己。
旅行，是一次給自己出走的機會，
是一段找回自己初心的路途。
● 結合專業的心理諮商
本書最獨特的地方在於作者應用所學，在旅行故事中貫穿了對於愛情（創傷）、親情（離家）、生命（自殺）的思考與情緒的療癒，把心理諮詢中的敘事治療和正念內觀療法的方法運用在其中，不僅令人耳目一新，也期望透過提倡「身在哪裡，心在哪裡」和「我手寫我心」的理念和方法，讓更多的旅者在旅行中體察內心，療癒情緒，提高旅行的品質。
書中特別加入「心靈 Tips」專欄，深入淺出地解說一些心理學的方法，並告訴讀者如何應用於生活中。
▌07 合歡山雪 ▌
沿著梨山出發的橫貫公路，殺到合歡山山腳往花蓮的岔路口，逆風而行，滿腦子被一睹雪景的衝動沖暈了頭，……啪——啪——啪——啪，頭盔猛烈地響起來，握著車頭的雙手雖然穿戴著手套，依然感覺到一陣撞擊，繼而是陣陣的冰涼，哇塞！下冰雹了！雙手托向空中，好想看看冰雹到底長啥樣子？來吧，冰雹，來得更猛烈些吧，讓我一睹你真容！周邊的人都拉緊了雨衣的領子往屋簷下躲，只有我一個人傻愣地呆在停車場，還要脫了頭盔抬頭看天空落下來的「便便」長啥樣子，估計那些人沒法讀到我心中那種竊喜，久聞冰雹之厲害，可打傷人，可毀壞果農的心血，可是我卻還沒有一次親眼目睹冰雹長啥樣子，難得這次有機會了，心中自是竊喜不已，這是見慣的人所無法體會到的，我想這一刻的興奮也是我將來無法再體會的。
很多事情都會有「第一次」，每個「第一次」都會有著陌生的害怕，你不知道前面等待你的會是什麼，你也不知道你的表現會如何，卻又會被內心欲求究竟的誘惑所擊倒，因為沒有嘗過就想去得到，正如聖經故事裡亞當和夏娃的故事，禁果正因為「禁」平添了幾分誘人的姿色，站在鋼索的邊緣，不知危險的興奮，每個人都有「第一次」，每次的「第一次」又如覆水難收不可再複，美妙在嘴邊卻道不出。
定睛往手掌看去，還以為是鹽巴，方塊形的一粒粒，如冰晶般從天而降在我的手掌心，那一刻我的眼睛和嘴巴都成了「O」形，在臺北見慣了天空下「麵條」（雨絲），第一次見到天空也會下「鹽巴」，白色透明，揉搓在手裡，細無聲地消融而去，留下淺淺的記憶的腦海。
「你這機車沒有裝雪鏈，上面雪很大，路面都結冰了，很危險的，不可以上去。」
「我就是來看雪的，到有冰的地方我就走上去。」
沒想到就這樣被放行了。爬了一小段後就開始看到附著在山岩上的白雪，路面也留下一道道被汽車輪胎鑿過去的冰痕，淺淺的乳白的冰層緊貼著路面，輪胎偶爾會左右晃動不聽使喚，只好停車在此地，改用雙腳的「11路公車」繼續前行。
越往山上爬，雪越來越大，一直見不到太陽，黑壓壓的雲層在天空上很快的飄過，風很大，把自己包裹得嚴嚴實實的我，一路拿著相機不停地哆嗦著往前走，門牙不時地要打架，偶爾全身會不自主地痙攣顫抖，汽車一輛輛從身邊駛過，車裡想必很是溫暖。
爬山的時候，我特地取了兩盒巧克力塞在上衣的口袋裡，能防寒的衣服都穿在身上了，要是仍然抵禦不住這鑽骨的冷氣，就只能借巧克力的熱量來讓自己好受一些。……機車還在山下，一路爬行了多久，就要預留同樣的時間回去，我給自己擬定了一小時的時間，我也趕著腳程到了合歡山的旅遊服務中心處，把旅遊印章收藏在小本子裡，跟不知哪位好心的路人堆砌的小雪人合照了一張，就匆匆往山下走。山上的時候，心繫著前路的雪景，倒也沒感覺到累，下山了卻已經氣喘吁吁，巧克力已經沒用，不是熱量的問題，是體力的消耗到盡，除了早上在南山村的那碗麵，都一直沒有吃過任何提供能量的食物。真的很想癱在地上，看著一輛輛下山的汽車，心想要是能有一輛坐著下去是何等的幸福。
……
山下，機車依舊在那裡，謝過四個萍水相逢的朋友，準備這次試著騎車再上更高點看，因為在車上司機跟我說，山頂的雪那才叫厚，難怪一輛輛下山的汽車上都堆著一個小雪人在前面。正好也有一位專門從宜蘭趕來看雪的騎士，問我山上的情況，我激動得手舞足蹈地跟他訴說著我所見到的美景，他聽得眼睛直發亮。就這樣，他成為了我旅途中的第一位驢友，我們決定一起上山，都是機車，都沒有裝雪鏈，兩個人好歹也有個照應，就不再怕前路的危險了。
今天正好是週末，他從宜蘭驅車敢來，賞玩武陵農場的櫻花後，聽說合歡山下雪了，也匆匆趕過來。他已經不是第一次來合歡山，他說他在臺灣最愛的就是合歡山，一年四季各有獨特的風貌，每個季節他都最少都會來一趟，這麼一走就走了好幾年，……。
第二次上山，因為有了機車，省力不少，一直往上騎行，風景果然大不相同。當佈滿白雪的岩山展現在我眼前，伸手即可觸及的距離，慨歎自然之壯麗，已經管不了機車了，直接丟在路邊，連爬帶滾地爬在山緣，打開相機蓋，瘋狂地抓拍。……一次照了個盡興，拍拍身上的雪，都已經打濕在衣服上。回頭看自己拍的照片，才發覺，原來美景只存留在自己的心間，難怪乎自古有言「百聞不如一見」，此種的意境是整體的，局部的捕捉實在難以抓住大自然片刻的美好。只覺得眼眶微熱，幾滴淚珠自溢而出，祭奠那大自然曾經給予過的美好吧。記起那個女孩說起她某年某月背包在高原，夜裡睡不著，自個坐在屋外喝著別人剩下的酒，望著滿天伸手可及的星空，星星和銀河在天上閃耀著，圍著她在歡跳，為她歌唱，那一夜她深深地被高原的夜景所感動。
我似乎懂了，那種大自然恩賜給渺小的自己的感動。一路放慢速度，在合歡山上，試圖用雪花的光亮，編織我浪人的羽裳。
◆ Tip：給自己來一場儀式
儀式，並非形於外在，它是聚攢能量、紓解生活世界帶來的情緒的一種展演。儀式的力量，我們可以從「生日」這一儀式中體會到，尤其是每個人的十八歲生日，亦是每個人的成年禮，它雖然與其他生日相差無幾，但是因著它加入了「成年禮」的儀式韻味，在每個人的生命歷程中就扮演著舉足輕重的作用，進而完成從少年到成年的跨度。同樣的，坐月子、結婚、喪葬等等，人生中充滿的自小到老的各種儀式，不僅是見證每個人在每個人生轉折點的過渡，更是緩和每個人從此到彼的瞬間角色轉變的衝擊。所以，當自己身上帶上了不喜歡的習氣或情緒的時候，何不給自己來一場儀式，用自己的方式來給祛除這種習氣與情緒做一場儀式，不僅從心裡告訴自己改變的決心，更是堅定自己迎接新的自己。
有一次，我旅行到海邊，面朝大海，想起張雨生《大海》裡的歌詞：「如果大海能夠帶走我的哀愁，就像帶走每條河流，所有受過的傷，所有流過的淚，我的愛，請全部帶走」。於是，我給了自己一個小儀式。手邊正好有剛喝完的寶特瓶，打開蓋子，我朝瓶子大聲喊：「親愛的，我真的很愛你！」然後趕緊旋緊了瓶子，用力地把它扔向了大海，算是對過去的一段感情做一個切割，希望自己能夠讓大海帶走，給自己一個新（心）的開始。
文章摘自《以愛之名：旅行的自我療癒》•九韵文化出版•胡俊鋒 著，2013年8月上市
★★★實踐大學社會工作學系副教授 楊 蓓、臺灣大學學務處僑陸組主任 周漢東、心理諮商博士/資深心理師 周志建、卓悅企管顧問公司總經理 周佳敏、社團法人中華組織發展協會秘書長 吳佳霖 好評推薦！
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★★★ 延伸閱讀：：《一直走就對了》/九韵文化
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