育兒小幫手：上學就是要輕快

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2015/06/25 第181期 訂閱/退訂｜看歷史報份｜直接訂閱   ● 教養百科庫：育兒小幫手：上學就是要輕快 ● 幼兒健康廚房：運動不是減肥重點？健康飲食才是關鍵 ● 活動快遞：媽媽寶寶Facebook粉絲團等妳來按「讚」!

●教養百科庫 育兒小幫手：上學就是要輕快 整理/李藹芬 孩子進幼兒園，就像開啟了人生另一階段的學習。為了讓孩子喜歡上學，不妨先幫他準備好用的物品，這樣，每一天都能用好心情輕快上學去！ Bobux真皮兒童運動鞋（桃紅條紋） 彈性皮革鞋面以及柔軟橡膠鞋底，可讓雙腳隨時自然不受限的活動、伸展。大鞋口設計，讓寶寶容易穿脫，可調整魔鬼氈讓鞋子更合腳。鞋底特殊防滑紋路溝槽設計，可提供更多抓地力，讓兒童安全行走。（世潮） Crocs風尚中童海灘帆船鞋 以Croslite™材質帶來輕巧的緩衝作用，加上有溝槽的橡膠鞋底增加抓地和緩衝力，讓小朋友輕鬆玩耍沒負擔！（Crocs） Cath Kidston兒童斜背包 將Cath Kidston經典的圓點圖紋結合，加入不同色系打造出全新Patchwork Spot印花，圓點跳躍在繽紛色塊上更顯俏皮可愛，完美融合經典卻又充滿新鮮感。（永三） Cath Kidston兒童後背包 以有趣的圓點與小花圖案營造出十足活力，讓後背包更顯輕盈感。（永三） 優雅比得兔幼教兒童兩件式睡袋 以嚴選高密度精梳棉面料材質，結合高雅柔和及優雅的設計，並經過日本SEK抗菌防螨處理，更能有效抑制細菌孳生，讓寶貝遠離過敏原。（奇哥） 【完整內容請見2015年06月號《媽媽寶寶雜誌隨書附贈《bobo小天才》別冊》；本文由媽媽寶寶《bobo小天才》授權刊登，未經同意禁止轉載。】 top

●幼兒健康廚房 運動不是減肥重點？健康飲食才是關鍵 （資料來源/新頭殼newtalk） BBC報導，3名專業國際學者在一份英國的運動醫學期刊中表示：「該是時候打破運動的迷思了。」運動的確可以防止糖尿病、心臟病和失智症等；但是，運動對於減肥的影響實在是太小了。 Aseem Malhotra博士是倫敦的心臟病學家，他表示：「那些食品公司鼓勵我們相信運動可以減肥，好讓我們轉移不健康食品對肥胖的影響。」學者更說，高達4成的人即便在正常的體重範圍，也會有肥胖代謝疾病問題的風險。 民眾普遍認為「降低」總卡路里攝取可以減肥，但其實關鍵重點是掌握卡路里的「來源」。研究顯示每攝取150卡路里的糖和攝取150卡路里的脂肪相比，攝取150卡路里的糖會增加10倍的肥胖風險。Malhotra博士則表示：「你要一個肥胖的人減肥，不需要叫他做太多運動，只要他吃少一點就行了。」他表示，最擔憂的就是，大家以為因為有運動就可以什麼都吃，這是非常不科學的想法。 top

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●訊息公告 •三餐黑白吃？哈佛大學端出健康餐盤新吃法 上班族中約有七成人口為外食族，長期累積下容易造成代謝不良、導致疾病或肥胖。醫師建議運用哈佛大學歷時15年研究「健康飲食餐盤」的基本概念，讓三餐吃得均衡，也吃進正確營養。 •就是這個冰！讓你夏天涼阿涼∼ 「哇啊∼」這季節限定的「超級草莓冰」一上桌，讓人忍不住的大喊出聲！ 心花怒放的草莓果花朵盛開在粉紅球草莓冰淇淋上，底下的黑糖冰品上佈滿藍莓果和紅草莓，真是超繽紛又超歡樂的草莓冰品！ top

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