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•狼性競爭的大陸年輕人很恐怖?! 中國的「狼性競爭」其實並不可怕。競爭,無處不在,哪裡不競爭?台灣的年輕人需要用同理心去理解對方,也要有正確的觀點與態度。更重要的認知是:「實力會說話」。 •1招提升骨密度!手拿寶特瓶快走 醫師指出負重運動能有效提升骨密度,建議上了年紀的人走路時雙手各拿六、七百cc寶特瓶,就是最輕鬆的負重運動,渴了就直接喝相當方便。 | ||
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