2016年4月21日 星期四

突破補鈣3迷思 鈣吸收不打折


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2016/04/22 第4472期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引
醫藥新知 張璽/寶寶心裡苦...讓寶寶瞬間停止哭泣的音樂
健康焦點 9旬嬤再換瓣膜 「不開心」好開心
保健優概念 鈣吸收打折 專家:突破補鈣3迷思
1周1蔬食 年減4.3萬噸碳排
快來抄!健康環保蔬食食譜大公開

醫藥新知
 
張璽/寶寶心裡苦...讓寶寶瞬間停止哭泣的音樂
張璽/聯合新聞網
一歲前的孩子(尤其是那些剛出生的新生兒),他們表達情緒的方式只能以哭泣來表現,所以新手爸媽往往因為不懂讓嬰兒哭泣的原因而慌亂。 排除掉肚子餓或是尿布濕的因素之後,通常就是用安撫的方式,試圖讓嬰兒停止哭泣。但是連能夠順暢用語言表達的成人,都不見得能輕易地被夠安撫(像很多時候,我知道老婆在生氣,可是我真的不知道她在氣什麼,好像安撫的 ...
 
健康焦點
 
9旬嬤再換瓣膜 「不開心」好開心
記者江慧珺、鄧桂芬/專題報導/聯合報
92歲江奶奶10年前曾接受開膛手術更換人工主動脈瓣膜,不料最近又開始喘,醫師認為需再次手術來換瓣膜,但二次手術死亡率達二成,讓她十分恐懼。振興醫院心臟團隊利用最新「經導管人工主動脈瓣膜植入術 (TAVI)」,不需剖開胸骨就能把瓣膜送進心臟、並完成置換,手術成功率將近100%。江奶奶術後隔天就起床趴趴走,「不開 ...
 
保健優概念
 
鈣吸收打折 專家:突破補鈣3迷思
記者陳麗婷╱即時報導/聯合晚報
國人鈣質普遍攝取不足,且常有錯誤觀念。專家表示,多數人以為只要多補充鈣質就能預防骨鬆,但研究顯示,成人鈣質吸收最低僅17%,攝取並不等於吸收。此外,飲食中還會攝取其他營養素,不少女性愛吃豬肝、紅豆湯補血,但專家提醒,過量補充鐵質,可能也會排擠人體對鈣質的吸收。 中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示,根據國民營養健康變遷調查顯示, ...
 
1周1蔬食 年減4.3萬噸碳排
記者陳麗婷/台北報導/聯合晚報
4月22日是世界地球日,國健署呼籲大家響應一周一日蔬食環保餐,以每人每天吃五份肉推估,每人一年將可減少101.4公斤碳排放,全民響應可減少4300萬公斤碳排放,相當於減少4866輛汽車繞行地球一圈的碳排放;國人蔬果攝取率僅占12.9%,蔬食餐除了環保也兼顧健康。 國健署社區健康組組長林莉茹表示,蔬菜種植的生長周期短、所需能源少,碳排放量是所有食材中 ...
 
快來抄!健康環保蔬食食譜大公開
記者陳麗婷╱即時報導/聯合晚報
國健署呼籲民眾響應世界地球日,推行一周一日蔬食環保餐,並特別設計一套早午晚餐食譜,讓民眾吃得健康又環保。 早餐:地瓜稀飯、洋蔥炒蛋、清炒紅莧菜、芹菜干絲、低脂鮮乳 蔬菜分量:1.7 水果分量:0 熱量:585大卡 午餐:五穀米飯、什錦炒菇、韭菜炒豆干、清炒青江菜、涼拌牛蒡絲、黃豆芽 ...
 
 
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