HBR電子報：三級再延長/微解封、微孤獨、微失眠

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哈佛商業評論│訂閱/退訂︱看歷史報份 》焦點企劃 減緩疫情帶來的心理創傷，疫後7大公共衛生挑戰 》精選文摘 協助員工挺過前所未有的孤獨感 疫情當頭，領導人更需要……靜坐！ 》活動快遞 【7月限定】訂閱數位版12個月效期，三大精選主題好書任你挑！   2021.07.15 第582期 減緩疫情帶來的心理創傷，疫後7大公共衛生挑戰 （編按：雖然三級警戒再延長到7/26，但也同時公布微解封指引，7/13後電影院、國家風景區、餐廳內用等都能有條件地開放。） 隨著嚴重特殊傳染性肺炎（Covid-19，簡稱新冠肺炎）疫情發展，許多人感受到自己的心理健康遭受沉重壓力。有些人感到焦慮，擔心遭到裁員；另有些人在日用雜貨、貨運快遞公司服務，或是從事其他必要的服務業，因此必須繼續工作，而在工作時，有時候會缺乏能保護他們安全的裝備。許多家庭在照顧家人與遠距工作之間，設法尋求平衡。我們全都擔心自己深愛的人生病，或者自己生病。另外，疫情打亂了許多人在過去視為理所當然的全球體系，因此一切突然陷入不穩定狀態。同時，我們為了延緩疾病傳播，而採取的維持社交距離的措施，導致有數週時間困居家中，這也造成焦慮。 我們擔憂這次疫情對身體帶來的風險，很容易因此而忽略了許多人承受的心理健康負擔。我們甚至傾向盡量看淡自己的焦慮，覺得與身體可能受的傷害相比，新冠肺炎對心理的影響，比較不值得擔憂...【閱讀全文】   協助員工挺過前所未有的孤獨感 康絲坦絲．努南．哈德里（Constance Noonan Hadley）　 新冠疫情期間，員工的孤獨感不斷升高，這使大部分公司在規畫未來工作時，把員工的身心健康放在第一位。它們明白孤獨會帶來健康問題，降低生產力，這些企業包括摩根大通（JPMorgan）與Google等知名跨國公司...【閱讀全文】 疫情當頭，領導人更需要……靜坐！ 馬帝亞斯．柏克（Matthias Birk）　 當人察覺到威脅時，大腦的生存部分（主要是杏仁核）就會啟動，導致我們的專注力變得狹隘。為了能讓你在高壓環境中仍能維持領導力，花幾分鐘靜坐是一個好方法：早晨醒來、會議開始前，隨時隨地、沒有包袱地開始靜坐吧... 【閱讀全文】 【7月限定】訂閱數位版12個月效期，三大精選主題好書任你挑！ 想創新變革，但缺少支撐力量？隨時做好準備，挑戰來時馬上有解方！訂閱哈佛商業評論數位版，三大精選主題好書3選1： ◆ 好書1：《家族企業的治理、傳承與接班》 ◆ 好書2：《同理心對話：增加談話深度的關鍵技巧》 ◆ 好書3：《AI 2041：預見10個未來新世界》 ... 【立即訂閱】 •走進原民部落享受藍天大海無菜單料理、都蘭國的釀酒體驗 出國旅遊最衝擊感官的就是文化差異，因為不同，所以新鮮有趣；遊逛台灣的原民部落亦然，無論美食或遊程都大異其趣。初夏，和好朋友一起出走台東，開車沿著海岸線吹風，探訪原民部落，湛藍海天一路相隨，好不愜意。 •「第一步不是噴酒精！」護目鏡＆面罩正確清潔術 護目鏡使用後，如何清潔與消毒？李姉穎指出，消毒的第一步先清潔，以減少鏡面有機物的附著，再進行消毒。建議可使用中性酵素噴灑在護目鏡上，停留20分鐘，待唾液溶解、蛋白質分解後，再用清水清洗，之後以布壓乾。

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