BODY 體面奧斯卡｜百大評審專家 莊柏園家庭醫學科醫師
莊柏園
設定人生階段目標
「充滿智慧，擁有自己的想法，知道自己想要甚麼。」這樣的台灣女性充滿魅力。
隨著年紀變化，每個人的生活會產生不同的生涯規劃。年輕時候可以先把重心放在課業上，達到一定水平後，再努力追求自己的目標。而已婚女性可將扮演好各種角色設定為目標，努力成為好職員、好媽媽、好太太，在不同的場合，適時散發不同的魅力。
勻稱的體態最美
運動風潮興起，女性運動的人口越來越多，擁有健康的身體，勻稱的體態、明顯的線條，是現代女性追求的目標。我個人認為，如果能在待人處事方面再加上一個「微笑」，更能展現高EQ的自信美!
運動即生活
如何提升生活品質?可以多和你的家庭醫師討論，隨時追蹤身體狀況，並適時改進。
充足的睡眠及適當的運動，是健康不二法門。運動所帶來的好處不只是體脂肪下降，更讓人整天充滿元氣。而當朋友無意間發現你體態變好的讚美，也是運動所帶來的成就感。
我是醫生，運動是我生活的一部分，相信你也做得到。
養成運動習慣
無論是去健身房鍛鍊，還是在空閒時的小小鍛鍊，都是很好的運動。
加強核心訓練
多訓練核心肌群，使身體的中心變的更加有力，增加身體的反應度和力量。
事業動女生
學習BodyCombat、BodyPump健身房課程，可幫助體態勻稱及腿部的鍛鍊。
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