2016年8月25日 星期四

在 Facebook 上分享你的近況與上傳相片


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2016/08/26 第 583 期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份  |  
 
 
 
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在 Facebook 上分享你的近況與上傳相片

除了瀏覽朋友的動態訊息 , 你也可以將自己的動態與朋友分享, 我們來看看怎麼發表文字訊息及照片。

  1. 登入 Facebook 後, 請按下畫面右上角的首頁鈕, 回到畫面的最頂端。

  2. 接著從電腦中挑選要上傳到 Facebook 的相片。
  3. 選好照片後, 接著輸入你想要發表的訊息, 然後按下發佈鈕, 就可以讓朋友知道你的現況了:

.......﹝詳細內容

更多內容請見 《 9-99 歲電腦我也會 - Windows 10 輕鬆上手 》

 
 
人氣遊戲這樣做! Unity3D 遊戲設計實例講堂 第二版

人氣遊戲這樣做! Unity3D 遊戲設計實例講堂 第二版

手遊是目前最熱門的數位內容產業, 使用者比起傳統電腦遊戲或電視遊樂器市場還多上千百倍, 光是一款 Pokémon Go! 的發行就造成國內外媒體的熱烈報導。在此熱潮下, 也激起許多人對於遊戲設計的憧憬, 不過要製作一款遊戲可不是件容易的事, 至少就會涉及企劃、美術、程式、音效、剪輯等不同專業領域, 需要一整個團隊合作才行, 開發人員不只十八般武藝都要涉獵, 開發工具更是要價不斐, 動輒數十萬、上百萬, 遊戲開發工作在以前決非任何人可以輕易勝任的。本書從遊戲創意發想開始, 逐步從操作介面、角色人物、背景材質、動畫效果到腳本程式, 透過各種不同類型的遊戲, 帶您實際體驗從無到有設計一款遊戲的完整流程。過程中不僅可以逐步學習 Unity 3D 的各項功能, 也能吸收到許多遊戲設計的寶貴經驗, 自行開發出自己專屬的創意遊戲, 最終還能透過電腦、手機、平板、網頁連線與朋友分享成果, 成就感十足!


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日本家用品勸敗大全! 342 個好物大集合 日本家用品勸敗大全! 342 個好物大集合

【日本家用品勸敗大全!342種買了不後悔的好物大集合】喜歡購物、喜歡研究新商品的你,一定不能錯過這本書!本書為讀者整理了近年最夯的 342 種日本熱門日用品和雜貨,範圍涵蓋廚房用品、辦公用品、文具等熱門領域,經日本編輯親自試用,確定好用的才推薦給您,每樣都讓人讚嘆:我怎麼現在才看到這個啊!(掏錢包)對了,翻開本書之前,先把錢包和信用卡收到看不到的地方吧 (良心建議 ^_^)廚房、客廳、書房、戶外…各種場合都有你不知道的好物!】
從日用品、家電、廚具到文具,編者為你並嚴選出各家的厲害產品!
○走過路過不要錯過!無印良品、IKEA、宜得利的必買商品大集合
○原來行家都買這個!為你探訪「各行各業職人愛用好物」
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想要練壯腰部肌肉又不想受傷, 請採用聰明的方法

一般關於肌力訓練的書籍通常認為多關節運動 ( 深蹲、前傾划船、硬舉、肩上推舉等等) 是建立肌肉質量的唯一途徑,甚至會建議在同一次訓練中包含以上所有動作,但這種訓練方式下,受傷就不是機率的問題,而是時間早晚的差別而已。

培養強壯的腰部肌肉--腰薦椎肌肉的角色

此部位的肌肉有兩個主要功能:

  1. 支撐下半部的脊椎,如果肌肉夠強壯,可以幫忙卸除背部承受的壓力,避免轉嫁到脊柱上。
  2. 在身體前傾時負責拉直驅幹,這項任務要與臀部及腿後肌群合作才能達成。

  1. 脊椎的構造很脆弱。
  2. 有相當高比例的人受背痛所苦,即使他們從未從事甚麼體育活動。
  3. 肌力訓練可能會讓椎間盤過度使用。
  4. 脊柱只有一條,一旦受傷了,能進行的訓練就非常有限,輕微的姿勢改變也可能
    導致劇烈疼痛。
......﹝詳細內容

 
 
更多內容請見 《 進階肌力訓練解剖聖經 (附健美肌肉解剖圖海報) 》



 
 
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