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每個人有每個人的運動方式。想去健身院鍛鍊卻又找不到時間...，就在這時眼中看到的是「收音機體操」這個有些古老的名詞。
說到「收音機體操」，就會想起小學生時代的暑假。難得學校放假了，卻一早起來就往家裡最近的廣場跑。有些地區的小學生一大早6點就到廣場或公園等地集合，隨著收音機流放出輕鬆愉快的音樂做起體操，做完體操後脖子上掛著的集點卡就會加蓋一個印章。如果是現在的話，與其去集點倒不如多睡些覺好了吧...
直到現在說到「收音機體操」，也還留著小學生或是較重視健康的銀髮族的印象。不過事實上，據說頂尖的運動家也會將「收音機體操」列入軟身操之一喔。
在「收音機體操」中，包含了適度伸展筋骨的「拉筋運動要素」跟「足夠的關節運動」。日常生活中，有些不太會去使用的關節，時日一久就會越來越僵硬。如同久沒使用的門一樣產生吱吱雜音或是生�而不容易開關。再者，筋骨若不使用的話甚至會衰弱下去。
此時導入「收音機體操」的話，不只可以讓平常用不到的筋骨或關節得到適度伸展外，還可提高身體的平衡感讓身體更不容易累喔。
若能以運動家的心情，用心做「收音機體操」的話，確實僅僅3分鐘的體操運動就能自然而然地感覺身體輕鬆很多，也會發現肩膀不再那麼僵硬了。只要一聽到「收音機體操」的音樂響起，就像是著魔似的，以前熟悉的肢體運動就會自然地手舞足蹈。這樣說來，對於鮮少運動又怠惰的我，應該也能持續下去吧！
沒想到不論何時、何地，任誰都做得到的極致修身之道竟然隨身可得......在這清爽的季節裡，大家也一起來做做「收音機體操」拉拉筋骨如何？
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