2015年1月8日 星期四

親子旅遊.從「放養生活」開始!


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2015/01/08 第170期
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教養百科庫:親子旅遊.從「放養生活」開始!
   
bobo Q+A:生活作息混亂•吃宵夜可能損傷記憶
   
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●教養百科庫
親子旅遊.從「放養生活」開始!
文.圖/Vera

陪伴•是親子間建立感情的第一步

如果親子間沒有陪伴,就沒辦法建立感情,當感情沒有被建立,就很難一起盡情玩樂,如果爸爸媽媽與孩子在家裡無法一起玩耍,那就更別說一起出門展開一趟親子旅行了,因為,沒有人喜歡跟自己不熟悉或是沒有感情的人一起出去玩!建議爸媽們要多花點時間陪伴孩子,任何時間、任何地點都可以,有了陪伴的經驗,建立親子生活的感情與默契,享受許許多多一起玩樂的時光之後,接著,就可以和孩子手牽手開心地出門旅行了!

放養•讓孩子在安全環境下盡情玩耍

我跟我的孩子是從一歲半開始實行「親子放養生活」。所謂「親子放養生活」,指的是「在安全無虞的情況下,讓寶寶在家長的視線範圍內,任由他自在並且盡情地發揮創意玩耍。」如果孩子不開口要求我陪伴,我是不會出現在他旁邊的,我只會遠遠地看著他,讓他盡情享受一個人的天地。

或許你我曾經有過同樣的經驗,當身邊有人陪伴的時候,雖然感覺到安心,但其實也伴隨著某種程度的束縛!有些動作、有些表情,是只有在一個人獨處的時候才會顯露的,我雖然不緊靠在孩子的身旁,但絕對會在一個他抬頭就能看見我的距離,讓他感覺到開心時可以抬頭就對我微笑;感覺需要幫助時可以揮手就讓我知道。

面對•培養孩子學習解決問題的能力

放養的意思就是要放手去養,手要放得開也才能真正的「放養」。每個孩子都是獨立且有想法的個體,不要怕把問題丟給他,因為他一定會想辦法解決!就拿最簡單的跌倒來說,如果沒有任何人在孩子旁邊,他一定會自己爬起來,因為他知道,不管下一步要做什麼,他都只能先爬起來。

有個朋友曾經問我:「這樣子放養,你不怕他跌倒破皮、受傷流血哭著跑過來嗎?」我回答:「我不怕啊!我們長這麼大了,不也是常常在人生路上跌倒、想哭嗎?」讓孩子從小練習適應跌倒,學會面對跌倒,我覺得是件好事。皮肉傷雖然看了會心疼,但傷口總是會癒合,比起他將來在人生路上遇到的挫折,這樣的小傷根本就微不足道。學會跌倒後爬起來,遇到挫折和問題時可以自己解決,這才是最重要的!

旅遊當中,不免也會遇到問題、遭受挫折、跌倒受傷,把放養時所學會的能力帶到旅遊中隨時應變,就算遇到問題或挫折,爸媽跟孩子也都能一起面對、一起解決,你會發現,孩子不只能變得獨立,也會更勇敢、更堅強!

【完整內容請見2015年01月號《媽媽寶寶雜誌》;本文由媽媽寶寶《bobo小天才》授權刊登,未經同意禁止轉載。】

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●bobo Q+A
生活作息混亂•吃宵夜可能損傷記憶

一項發表在美國神經科學會第44屆年會的研究指出,小鼠實驗中,在晚上該是睡覺的時間進食,小鼠的記憶出現缺損情形,這些吃宵夜的小鼠,記憶力比沒有吃宵夜的小鼠差,縱使他們的進食量與睡眠時數都相同。研究團隊將研究用的小鼠分成兩組,一組維持牠們自然的生活作息:晝伏夜出,並在晚上才餵食牠們;另一組則在白天睡眠期間就供給食物,由於小鼠適應力強,牠們很快就學會在原本該睡覺的時間出來吃「宵夜」,結果發現,宵夜組的小鼠花了比正常組更多時間探索物件,也就是說,牠們的記憶力有受損。

研究主筆人加州大學洛杉磯分校神經科學博士Christopher Colwell表示,動物都有適應大自然的「晝夜節律」,但現代社會生活讓人類的活動大幅延後到深夜,將會擾亂晝夜節律。而在小鼠實驗中,已經可以明確發現晝夜節律被打亂,就會損傷記憶;雖然這不代表人類一定也是一樣的結果,但晝夜節律對認知功能的影響值得持續關注。(資料來源/健康醫療網)

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