陶晶瑩從出道至今，不斷突破框架、超越自己，一次又一次為自己重新定位。她的努力、她的成就，大家有目共睹;而她的獨特，讓我們進一步發掘！ 保持最佳狀態，朝夢想逆齡飛翔 演藝圈一姐陶晶瑩，出道20多年，擁有主持人、歌手、作家、經紀人、總編輯等多重身份。她坦言自己對生命充滿著熱情，其實是源自於「貪心」，所以不只主持，還要出唱片……她總是「不輕易放過自己」，努力朝著夢想逆齡飛翔，讓自己有第二個人生、第二個春天。半年前她又出了一張唱片，為此便要鍛練體能、維持體態。陶子不諱言，外表可以靠化妝美化，但體能和活力在唱歌、表演時，自己就可以感受到是否有這樣的功底。對她而言，夢想就是「保持最佳狀態」，不論未來在幕前還是幕後，這就是陶子的終極目標。
保持青春的秘訣，就是Fighting！ 「永不服輸、戰鬥到底」，是陶子的人生態度。她以fighting當座右銘，這種全力奮鬥的熱情，讓她總是保持青春的心態及體態。她笑著回想當年剛生產完，友人一句「你真的生完了嗎？」深深打擊了她，她立刻開始運動，想要快速瘦身，因而在身體尚未恢復前，進行很多激烈運動，她積極的個性，由此可見一斑。
陶子的Fighting精神，鬆一口氣的態度，活得像自己，就能散發光采。
健康又要有效率 有著每天在磅秤上計較0.1公斤上下的經驗，急於產後瘦身的她，也曾在不知不覺的情況下，損害了身體的健康。過來人的她，深知每個女人內心深處對肥胖的焦慮感，但陶子認為健康是活出自信的根本，保持身材必要慎選方法。她強調凡吃了會瘦，但會讓人精神不佳，甚至失眠、心悸、腹痛的那些保健品、藥品，千萬不要嘗試！丟了健康，是最不划算的。
陶子雖然重視身材，但不會盲目追求過於纖瘦，同時她也學會在忙碌的生活中，找出最有「效率」的體重管理方式。就如同她的工作態度一樣，在一定的時間內完成該做完的事情，因此不管是運動或是保健食品，都要用有效率的方式，像是運動要找對的教練、對的方法，保健食品要找國家有認證，讓自己安全又安心，並且能享受美好的結果。
運動後感覺更有活力 流汗也值得 為了保持活力，陶子一週至少進行三次運動，包括快走、跑步、騎腳踏車、打球等。陶子對於羽毛球情有獨鍾，她曾經在出唱片前一週打五天雙打，讓自己跑到臉紅的像蕃茄一般。目前則醉心於有氧訓練，雖然教練要求嚴格，但是感覺自己更有活力，就覺得很開心、很值得。最明顯的改變就是肌肉變得緊實、Q彈，身體的機能也運作順暢，不會失眠，並能正常排便。擁有了健康的人生，就有了可以完成夢想的未來。
態度對了，就是人才！ 在一次去大陸對大學畢業生演講時，陶子還記得她對著大家說：「你們的好日子過完了！」因為這群大學生將要邁入社會，有別於在求學期間家長的支持與後援，他們即將開始要對自己負責。她以自己當老闆的經驗指出，「學歷是其次，最重要的還是態度」。對老闆而言，通常只有在面試時檢視履歷而注意到學歷；一旦錄用後，工作的表現就是唯一。
因此，即使應徵的時候沒有亮眼的學歷，但只要態度積極，肯學肯做，知錯能改，便是老闆眼中可貴的人才。
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