No.654《因為堅持，所以贏》

2014年9月26日星期五

No.654《因為堅持，所以贏》

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	第654期　2014/09/26(五)發行

《因為堅持，所以贏》

好不容易下定決心，
做起來卻比想像中困難，
放手後，
卻又後悔沒把握住。

　與其說「贏」，其實是鍛鍊「把事做成」的能耐。以前，你只能看著別人成就，心想，自己到底缺少了什麼？有時是很難開始，也常中途放棄，最懊惱的是，就差一點。你難道不想證明，你真的也有能力贏？你難道不想知道，如何促使他人也堅持到底？人生一段一段，很多時候，只要「撐過那一段」，不管你是決心拿起，或是放下。這本書要告訴你一個改變人生的神奇公式，每一個目標或一段關係，都有甜頭與苦頭，都需要貢獻與選擇，你可能不知道：每一個苦頭，約需五個甜頭才能平衡過來，除內在衝勁，還要一份「外在契約」才能真的說到做到，先用心投入，比是否有興趣重要，成就感會戰勝一切，不是所有問題都必須解決，可以繞過去，就不要跳進去，也不是每個選擇都要最好的，前進才能找到方向，你要學的是，突破挫折的新眼光與新方法。有期待、想實現，就勇敢去證明自己真正的能耐，你會發現，這輩子都很有力量。

海蒂．瑞德著

　　社會心理學家瑞德任教於波伊西州立大學（Boise State University），曾獲頒卡內基基金會最佳教授獎，教授溝通學與堅持力已超過十五年。文章常出現在頂尖社會心理學期刊，是《今日心理學》網站最受歡迎的專欄作家之一。
　　瑞德也常受邀到企業或專業組織，開辦員工教育訓練，輔導團隊與個人有效溝通與協力合作，讓個人與團隊都能充分發揮潛能，順利達成組織目標。瑞德輔導的企業包括花旗銀行、數位電視娛樂公司DirecTV等。

《拿回你的人生主導權》

你愈懂得如何與人相處，
你就能過得愈好！
跟著心理學家暨企管顧問鍛鍊社交直覺，不管遇上任何人都能應付自如，再惡霸的控制性格也能輕鬆擊退！

身邊有「實在很超過」的人嗎？像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、總是在抱怨的朋友…他們常讓你感到身心受挫或能力受限嗎？每天面對不同人的各種要求、情緒起伏，你難道不想找個方法，拿回你的主導權？通曉人性的臨床心理學家暨資深企管顧問，教你看清各式各樣的心理操縱術，以及他們如何挑起你的焦慮、恐懼或愧疚感。

精彩書摘

　　改變人生的必要練習

　　伊恩是個事業有成的律師，有熱情、有才華，但在擔任律師多年之後，他開始覺得人生似乎有些遺憾。
　　偶爾跟朋友喝點小酒時，他常說希望有天能到非洲買塊地當個農夫；他還說過，想去電台當交友節目主持人。　
　　但想歸想，伊恩始終沒採取行動，仍是每天忙進忙出的大律師。
　　怎知有一天，他的律師執照竟然被撤銷。原來是他之前的客戶因輸掉官司對他心生不滿，反過來指控他，他的律師執照因此遭撤銷，人生志業就此被打斷。
　　原本滿腔熱血的律師，偶爾還能夢想出走，如今，卻連飯碗都丟了。
　　面對人生轉折的伊恩會怎麼樣呢？去旅行、追求新鮮的夢想嗎？過去五年來，他反而努力想辦法再拿回執照，重新開業當律師。
　　伊恩曾多次想離開律師這一行，為什麼後來又堅持不肯放棄？單純是因害怕轉換跑道有太多未知？還是執照被撤銷，才發現律師工作是最愛？又基於什麼動力，讓他可以堅持走在律師這條難走的路？
　　每當遇上現實生活中的大小波折，我們常拿不定主意，到底該持續？還是抓住另一個機會更好？內心糾結，一方面希望維持熱情不墜，一方面又想轉換跑道。
　　這樣的感覺並不好受，日復一日，年復一年，眼看著別人成功，自己的人生卻無進展。
　　難道你不想證明你也有能力贏？
　　我研究與教授堅持力已經超過十五年。這麼多年來，我發現貫徹堅持力的道理，跟一般人想的很不一樣，有些看似微不足道的因素，其實有著決定性的影響。
　　根據社會科學研究，有四個關鍵因素會影響你的堅持力強度，我把它們稱為：甜頭、苦頭、貢獻、選擇。
　　伊恩走到人生的十字路口，如果他的目標是重新執業當律師（衡量甜頭與苦頭），他可以採取一些必要行動，一無反顧的全力衝刺（做出貢獻），但如果想轉換跑道（比較選擇），他也有新的人生功課，讓他放下過去種種。
　　不管做什麼決定，學會堅持，是改變人生的必要練習。

（本文為節錄，完整內文請見《因為堅持，所以贏》）

＊2014/9/27 （六）《勇敢不一樣》新書分享會
講　　者：黃健庭(台東縣縣長)
地　　點：誠品書店台東故事館 (台東縣台東市博愛路478號2樓)

•要social 就不要so-so
多數人談話的時候，都期待"strong opinion"，要嘛很好，要嘛不好；或者喜歡，或者不喜歡。接下來才有話題繼續聊下去。像"So-so"這樣的回答，會讓人覺得你這個人「言語無味」。

•煩躁、敏感多愁，更年期提前來了嗎？
女性更年期不適症狀百百種，每個人症狀不盡相同，但遇到失眠、筋骨痠痛、熱潮紅等更年期症狀，且影響到生活品質時，就應及早求助治療，而不是默默隱忍。

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