2014年10月28日 星期二

麥可•波特:台灣不輸韓國 但薪資成長停滯


如何讓學英文變得有趣,不再枯燥乏味?快跟著【海洋首都中英文雙月刊】,一邊暢遊高雄一邊輕鬆學英文! 【儂儂時尚電子報】提供各種多元的時尚知識及職場求生的技巧,讓妳成為工作領域裡最漂亮的粉領新貴!
無法正常瀏覽圖片,請按這裡看說明   無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  專題  理財  追星  社群  Blog  哇新聞  電子書  
2014/10/28 第420期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
 
本期焦點 麥可•波特:台灣不輸韓國 但薪資成長停滯
夜訪高中妹 繁華都會裡的制服誘惑
佳文速讀 晉商傳奇五百年 繁花落盡 舊夢如煙
記憶的風景 從觀景窗望出去
預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!
1.5億部汽車創造AM市場獲利

本期焦點
 
麥可•波特:台灣不輸韓國 但薪資成長停滯
遠見
以競爭力理論聞名國際競爭力大師麥可.波特,繼1997、2010年來台演講,今年10月24日,應遠見.天下文化事業群之邀,第三次來台公開演講。主辦單位給他的演講題目是「打造有競爭力的台灣」,在來台之前,他與他的研究團隊即針對台灣做了深入研究,提出了很多一針見血的針砭,讓現場近500位貴賓受到不少啟發。

演講一開始,他指出,在來台灣之前他就強到感受到,台灣內部有很大的焦慮感。但根據他的研究,整體而言,台灣其實是精英國家之一。

例如台灣在調整過的購買力平價國民所得上,不管是實質所得,還是成長率,表現優於韓國;台灣在每位勞工產出上,也優於韓國,儘管有人批評台灣的專利,許多並未變成產品,但是台灣在美國取得專利數目也居領先地位。總結而言,在來台灣之前,他聽到許多台灣人很憂心,並認為被韓國比下去了,但其實過去10年來,台灣的表現並不比韓國差。

可是,台灣還是有問題。例如台灣薪資成長停滯,目前台灣占全球出口比例下降,同時台灣的勞動參與率偏低,幾乎跟墨西哥、匈牙利一樣了。

想要提高薪資,可以創造企業的高生產力和勞動力,不過綜觀台灣經濟現況,發展繁榮、人民教育水準高、科技進步,但是,經濟成長比過去緩慢,貧富差距加大,老化少子化,大家對未來感到不安,不知何去何從。

波特教授用自己發展出來的競爭力模型來做國際競爭力比較。在144個國家中,台灣總體排名是18名,但台灣的所得排名是60名。這是令我們擔心的地方。為何環境讓我們的所得降低呢?可能是一些事情沒有做對。

如果從世界銀行排名來看,可以發現在台灣做生意非常不容易。新加坡、韓國、香港都把台灣拋在後頭,波特甚至以災難形容,不管在投資者保障、稅務、契約、法令面向,台灣各自排名在30幾名、甚至履約上,排名到84名。

波特給台灣三點主要的建議,第一是降低在台灣做生意的成本,否則就像「拿槍射自己的腳」。避免讓相關規範、法令太複雜,或是企業要花很長的時間才能通過各種審核程序,而且新創公司需要的風險性創投資金要到位,因為資金是企業發展的「氧氣」。

第二是教育提升。人民應加強語言方面的能力跟世界接軌,不少大學生缺乏這種能力,無法成為有價值的員工,應該掃瞄各產業群聚,看學生需要哪些能力。

第三是對外關係。波特認為,中國對台灣會有助益,雖然在政治方面,人民會擔憂,但如果與中國做生意可以讓更多企業成功,他看不出有什麼負面影響;中台關係改善,能協助台灣適應融入國際,創造更多的國際級企業;不過不能只考慮中國,而是應全球化布局。

另外,台灣也應該對東南亞國家開放,讓未來發展可能性更為多元化,雖然目前因中台關係敏感而有所阻礙,不過是可以找到務實的方法。

他也針對幾個台灣的問題給一些簡單的建議,包括台灣工作人口不足,需要更多人才,要提高女性勞動參與率,這要相關托兒政策配合,創新的體系要提升,企業管理品質也要提升。

台灣內部經常對未來悲觀,他則認為應該要樂觀。在他看來,和其他國家比較起來,台灣狀況是不錯的,只是政治上的紛擾多,法令規矩無法讓企業提升效率,這個問題要解決,台灣經濟上並無威脅,商業環境也扎實,問題是要在多方面有進展,改善策略,台灣和其他國家的連結就不夠,而他也沒看到有提出策略性的作法。

……線上閱讀

TOP
 
夜訪高中妹 繁華都會裡的制服誘惑
新鮮日本
走進夜晚的新宿與秋葉原,穿著制服的高中少女們,正穿梭在這些個繁華的街頭中,投身一種名為「J K商務」的打工之中。所謂的J K,便是日語「じょし こうせい( J o s h i K o u s e i 女高中生)」的簡稱。而所謂的「J K商務」, 便是那些如「與J K 散步」等,各種由女高中生為主、遊走於法律邊緣打工的總稱。為了讓社會大眾能更進一步了解這些工作的危險性、並將從事這些工作的女高中生帶離那種環境, 社福團體決定舉辦特殊的見習活動, 帶領大家親眼目睹現場實況。

主辦這次見習活動的,是東京專門援助無家可歸少女的一般社團法人「Colabo」。在一個平日的夜晚7點鐘,3位20到50 幾歲不等的男女參加者,與24 歲的法人代表仁藤夢乃及1位工作人員共5人,相約在新宿ALTA大樓前集合。而記者也參加了這次的見習,準備跟著他們一探究竟。

兩公尺1次的制服誘惑

走進擁擠的歌舞伎町後, 路上隨處可見身穿西裝的年輕男子,這些人便是專門向女高中生介紹工作的「星探」。

再張望一下,2名穿著制服、還有著女高中生模樣的女孩, 正拿著廣告傳單站在路旁。看著她們,仁藤向我們說道:「由於那些單獨在房間裡幫客人進行手腳按摩的『JK馬殺雞』、以及一同逛街的『JK 散步』開始接受嚴格取締,因此出現了一種名為『JK占卜』的店面,而她們便是店裡的女孩子。」

一名參加見習的男補習班老師正準備上前搭話時,少女們便像要逃走似地,一溜煙地躲進了附近的大樓中。

在新宿停留了將近1個小時後,一行人轉往了秋葉原。在女僕咖啡廳等各種店鋪林立的街道前,仁藤停下了腳步。在這條街道上,到處都是等待客人的女高中生。仁藤催促團員們說道:「這裡的女孩們很多都未滿18歲、符合列入輔導管束的標準,大家可以隨意走動,並試著向她們搭話了解情況。」

華麗招搖的霓虹燈、貼滿少女們照片的招牌,一踏入這條街道,眼前幾乎每隔2公尺便可以看見身穿制服的少女,總人數有數10名左右。

……線上閱讀

TOP
 
佳文速讀
 
晉商傳奇五百年 繁花落盡 舊夢如煙
or旅讀中國
儒商信義通天下 叱吒中國的商業傳奇

現代人或許很難想像,早在十七世紀中,中國人就已經拉著駱駝,敲開國際貿易的大門,那時距離鄭和下西洋的1405 年不過兩百餘年,山西商人早已憑藉著民間的力量千里走西口,走出中國,走向世界。

無數個世代的山西人,跟隨著前人的腳步,前仆後繼地出走,走到蒙藏邊疆,走遍東瀛南洋,開拓出無數商路,不知造就了多少座城市的誕生。他們經營的生意上自綢緞、下至蔥蒜,服務的對象上自朝廷百官、下至販夫走卒,縱橫商界五百年間幾無敵手,這群創造奇跡的人們,甚至被西方學者譽為世界三大商人,與猶太、威尼斯商人相提並論,而他們究竟是憑藉著什麼崛起,又為何走向了衰亡?

一條政策改寫歷史

時間拉回明朝弘治初年,西元1488 年,儘管明朝已建國一百餘年,北方疆域仍然深受元朝殘餘勢力騷擾,為了鞏固邊防,明孝帝下令於長城沿線的蘭州、陝西、遼東半島等處設立九邊重鎮,調派了百萬大軍前往駐紮,只是問題來了,120 萬將士、80 萬匹戰馬要如何在貧瘠的長城根下生活?當時的明政府無力解決九邊重鎮龐大的糧食需求,便制定「開中法」,徵集民間商販運糧到北方邊疆換取「鹽引」,再憑「鹽引」到南方產鹽區換取食鹽販售。晉商抓準了機遇,善用位居關中的地理位置,通過南來北往的「納糧輸鹽」急速累積資本,短短數十年間,便發展成跨足絲綢、茶葉、人蔘、木材、鐵、煤等民生百業,分號遍布各省的大型商幫。滿清入關後,晉商的地位更是扶搖直上,憑藉著長年與女真諸部貿易的經驗,晉商透過拉攏政商關係,得到許多利益,順治皇帝甚至在宮廷設宴宴請八大晉商,代表了商人地位的崛起與中國貿易市場的熱絡。

一群商人聞名世界

在清代中晚期,晉商再度迎來了新的轉捩點,部分晉商察覺金融業有利可圖,便從貿易業跨足金融業,開啟了「匯通天下」的票號事業,將晉商的財富帶入了一個全新的高峰。據《清稗類鈔》紀載,清宣統年間,全國22 個知名票號中,山西就佔了21 家,多數分布在祁縣、太谷、平遙三地,民謠有云:「金太谷,銀祁縣,銅平遙」,就是描寫此地之富裕,居住在此的晉商們,幾乎掌控了整個中國的金融系統,當時祁太平三地的票號數量之多,金錢往來之熱絡,讓前往考察的西方學者讚嘆為「中國的華爾街」。

當時晉商家族之富,用富可敵國來形容一點也不誇張,史載「百十萬家資者,不一而足」,資產達到千萬兩的也不乏其人,曾向晉商借貸的名人多如牛毛,上至皇親國戚,下至州府縣吏,張之洞、左宗棠、李鴻章,甚至慈禧也赫然在列!太谷曹家大院中,至今仍留有慈禧抵押借款的金火車頭鐘,見證了當年晉商驚人財力。

一個信念縱橫古今

晉商之崛起,與其地理位置、政商關係密不可分,但也不能忽略了獨特的從商之道,電影《白銀帝國》中有句台詞:「做生意不過就是做人」,一語道盡了晉商的根本。不同於近代商人唯利是圖的負面形象,晉商卻以儒家嚴守道德信義的「誠信」精神為世人稱道,中國首任駐英法公使郭嵩燾曾經評價:「提及中國商賈,一向稱道山陜商人,其智術不能望江浙,推算不能及江西湖廣,而世守商賈之業,惟心樸而實也。」

晉商憑著「誠信」二字博得後世的無限欽佩,連西方銀行家也為之折服,十九世紀英國匯豐銀行駐上海分行的外籍經理就曾感嘆:「廿五年來,匯豐與山西商人做了大量的交易,數目達幾億兩,但我們從沒有遇到一個騙人的中國人。」

顯赫一時的晉商,最終抵不過晚清的混亂時局,接二連三的倒帳風波、還有朝令夕改的貨幣制度,宛如一根根稻草壓垮了晉商,在辛亥革命後逐漸步出歷史舞台,但是其「誠信為先,營利為後」的儒商精神,在食安問題頻傳、黑心商人橫行的今日,依然頗具啟發意義。

……線上閱讀

TOP
 
記憶的風景 從觀景窗望出去
聯合文學
回憶是一場浩大的工程

在決定要找黃麗群合作之前,郭英聲先把能買得到的書都買來了。甫出版的新書《感覺有點奢侈的事》簽名限量版,他更是一口氣買了三十本,見到面他立刻向黃麗群抱怨,三十本都只有簽名,沒有祝福文字,手氣極差。黃麗群則坦言,一開始聽到這採訪邀約,本來是想禮貌性地見個面,然後好好拒絕的,誰知道一到郭英聲的辦公室,看見那一落已經被讀過的書,就開不了這個口,回憶工程於是展開。

郭:我一開始知道採訪者是麗群,就去買她的書,不過還有兩本舊作沒買到。

黃:我自己手上也沒有。

郭:這本書的第一篇文章就害我大哭一場,因為談到爸爸。

黃:我印象深刻是老師有幾次說出了他的秘辛,但又不能講。

郭:我有陣子看到黃麗群很害怕,她把刀子從刀鞘裡拿出來是非常俐落的。

黃:訪問之前我有點害怕,想說老師是不是有點怪癖,但他很會照顧人,很親切,很真誠,很多時候,人經過些生命經驗,那個真誠就會被磨掉,或是退到某個地方,但老師身上沒有這種改變。我覺得老師的好處是對人很尊重,他不會任意地讓他的怪癖造成別人的困擾。我的個性不太好,會容許我的怪癖造成別人的困擾,我為此深感抱歉,我有在改進。

做採訪那麼久,看多了這個環境,不是每個人都會那麼認真地對待其他的人,也不是每個人都會那麼認真地看待自己做的事,可是郭老師跟季敏姐,他們是很慎重地在對待別人跟對待自己,這是很少見的事。

郭:麗群很會問問題,現場氛圍是讓我敞開來說的。我想講的很多事情中有很多人都還在,我總怕會傷害到別人,或是傷害到我母親。所以那些不講,其他是百分之兩百都是真實,麗群的文字很真實,沒有誇大。訪問到後半段時有點卡住了,我說了一些自己很personal 的東西,說得相當感動,有點小哭。對採訪和寫作的麗群,這樣非常不容易,我給她的限制挺大的。不過,我覺得我們有某種精神狀態上的類似,例如說荒涼。有時候會在我們的作品裡,看到很深很遠的荒涼,自己看都有點慌亂,寂寞的不得了的感覺。我們搞影像的人,很多語言跟想法都在圖片裡,常常覺得再講多餘。所以我的作品裡很少有清楚的名字,只有時間跟地點;那對我來講,是內心的紀錄。大概從來也沒有多給影像一些可能性,影像對我來說,就是獨立單純的感覺,裡面會有的更多的想像,我不會去多做敘述跟解釋。

而這本書,我也想讓讀者發揮很多的想像空間,完全不用看圖說故事,書中也沒有去解釋太多,文字跟圖片都不過多。我個人也喜歡用簡潔跟單純的方式去看待問題。大家自己在閱讀過程,就可以自己去找文字跟圖片的關係吧,或者呼吸的快慢,心跳的快慢。千萬別在這本作品裡認識郭英聲,這只有一部分。有意無意地,我希望不把自己弄得太清楚。

旅行有時候就是生活本身

旅行佔據郭英聲很多的時間,與創作跟生活皆息息相關。他的工作室裡充滿了各種稀奇古怪的物件,光是手邊放著好幾付眼鏡,大型防潮箱裡則放著他不同時期使用過的相機,一旁也有他喜歡的玩具槍,對談間,他將買自比利時的鐵皮機器人轉上發條,機器人便在眾人的注視中,一步步走向大桌中央。

郭:我大約在三十一、三十二歲時去了伊斯坦堡,那是個臥虎藏龍的國際港口,非常混雜,充滿各種可能性,比起我過去去的其他大港口,伊斯坦堡都更充滿神秘感。我記得曾在某個賣小物件的店面,第一次試了鋼筆手槍,差一點把它買回家,那用的是點二二,最小的子彈,但可以把一本電話簿打穿。附近則是一家很有名的澡堂,一週有一天開放給女性使用。

那天回旅館,我把所有的東西攤在桌上做整理。我大概二十幾歲時離開台北到歐洲,六、七年間大概去了三十到四十幾個國家,那天在伊斯坦堡,心裡產生一種很奇怪的失落感。去了那麼多特殊的地方,待了那麼多城市和旅館,那個晚上忽然覺得特別寂寞,打開電視是黑白老片,不是北非諜影,講的是土耳其語,我也聽不懂、看不懂。在那邊待了四天三夜,特別感覺寂寞,特別失落。

我人生裡住過的喜歡的城市,巴黎、東京、台北,在美國待得時間不長,住過紐約跟舊金山。我曾經在巴黎有房子,一九九八年把房子處理掉、銀行戶頭結束掉。旅館住過太多了,去年去了比利時,住在安特衛普的 De WitteLelie,我還蠻喜歡的,每個房間有各自的特色,好床、好傢俱,掛的是真畫,讓人覺得很舒服。歐洲的旅館都很有特色,但服務不是很好。我覺得如果要旅行、要享受的話,還是亞洲,尤其是阿曼集團把整個服務的標準又更往上拉。

黃:我喜歡美國俄勒岡州的波特蘭,在那邊住過三個月,是個宜於人居的地方,size 剛好, 有很好的美術館跟自然環境,很不錯的藝術家社群,很好吃的生機食品店跟罪惡的甜甜圈店,還有全世界最大的獨立書店Powell's City of Books。那是個非常自由派的城市,充滿遊民與嬉皮,民主黨大本營,我去的那年正好是歐巴馬當選的那年,大家都支持歐巴馬。城市不是很大,交通路程跟方式都剛剛好,而且還是個免稅州。

郭:我對巴黎的印象,也是有很多獨立書店,除了河邊的莎士比亞書店外,影像書店也好,複合式書店也很好。在七○年代中期,盧森堡公園附近有家專門賣中文書的書店,我的茅盾、冰心、魯迅都在那邊看的,書印得很爛,但非常便宜,也是那時候才開始看懂簡體字。我念的巴黎第八大學非常自由,一進門,學校大門就掛毛澤東跟切.格瓦拉的照片。

資訊跟台灣可以接收到的完全不一樣。塞納河附近還有間很大的花店,窮學生時期會常常撿一些店家不要的花回家,河的對面是Taschen,各種藝術書都找得到。書店、咖啡館、小餐廳,我想是一個人能不能夠在一座城市舒服地生活的重要原因。

黃:我這年紀的旅行通常都是工作,工作很滿, 沒有什麼悠閒的時間,因為工作得常常出國,其實滿討厭的,不會有什麼興奮感。我有朋友以前在溫世仁的公司上班,溫世仁曾經說過,半夜醒過來不知道自己在哪裡的感覺很差,當時覺得真是奢侈的煩惱。後來,我其實就能夠理解這件事了,要整理行李,出去工作,還真不如坐在辦公室裡。也可能因為我不是個很喜歡跑來跑去的人,但跑來跑去又其實是一個住在島國的人所必須的。有沒有邊界、有沒有疆界,是有差別的。如果你是歐洲人,你會感覺到你對於自己的國家有邊界之外的想像,會出國到其他的國家、其他的地方。

但對於我們,好像沒有陸地的邊界想像,因為陸地的邊緣就是海,而台灣人其實也不親海,國民黨搞海禁,我們的海岸甚至很多是不能接近的,這兩者的感受性其實不大一樣。同時,我很宅,如果沒有必要根本不想出國,甚至連門都不想出去,購物網站二十四小時就可以把東西收到。這是一個很適合宅的國家,但,也不要太宅比較好。

郭:旅行對過去的我來說非常重要,跟工作、創作、生活有關,很多作品都跟旅行發生關係。關於房間的經驗我也有同感,尤其是跟林懷民他們一起出去巡迴,房間長得都一樣,只差在有時廁所在左邊,有時廁所在右邊,常常起床撞到牆。當時比較年輕,吸收力比較強,體力也比較好,在創作裡比較沒有去設定主題,大部分是種累積,去過,有些東西留下來,等到有天有事情發生,就把這些整理起來。

以前旅行過一些安靜的國家,後來變成戰區,非常感慨。而有些國家是隔了二十年再去,已經完全成兩個不同的國家,像西藏、印度,不同時代看到不同的風景跟變化,滿感傷的。

我現在也不太肯動了,在電腦前、舒服的情況下其實也都可以完成作品,也許我們很幸運,那個年代是必須走過來的,時代改變了人類的心情跟生活方式。不過我是一個很懶的人,不想為了展覽異常緊張,所以拒絕過美術館邀請的展覽。但許多以前沒想過要做的事,這兩年也都剛好發生,例如出書,我也在想說我是不是太敬業了。

黃:這不是太敬業,這是剛好敬業。就像錢永遠沒有太多,敬業這件事也沒有太多。但老師是很敬業的人,而且很認真。

郭:我也不知道,大概跟星座有關係,我一定要把事情做好。當我認真想愛一個人的時候,成功率也都滿高的,大概個性決定一切。剛剛談到邊界,我記得那時候從巴黎想去別的國家,拿台灣護照進出麻煩得不得了,邊界對我來說,很有感覺。

我二十五、六歲左右曾經跟幾個外國朋友想一起去比利時,就只有我的台灣護照過不去。後來一個西班牙朋友說,讓我們開四十五分鐘到一間咖啡館, 就一定過得去,從那咖啡館前門進去是法國,後門出去是比利時,後來,我去叫了一杯咖啡、上廁所,就從後門出去了。之後我有了外國護照,已經不需要蓋章這件事的時候,我反而就想蓋章,想留點紀錄,還特別去邊界找人蓋章,他們都覺得我在找麻煩。邊界是一個很好玩的東西。

定格流逝的時間之河

對談到了中途,工作室的另一場會議結束,郭英聲叫住經過的人,請服裝設計師陳季敏跟空間設計師胡德如加進來,給《寂境:看見郭英聲》的封面一些意見,他們討論得很細,從各種角度觀察。討論告一段落,郭英聲把四款書封放在桌上,對談期間還是忍不住偷瞄,經過長久的考慮和多方的意見參考,封面才終定案。關於這本書,對郭英聲而言,始終不只是一本書。

郭:人家看我是搞影像、搞創作的,創作裡,許多風格跟特色,其實必然是跟我從小的經驗有關。有人說我的創作裡非常沒有安全感,冷漠、疏離、寂寞也好,也許也都跟我小時候的記憶有關。五○年代充滿戰後的焦慮,我在日本的童年衣食無慮,但父親很少回家,我是由日本保母帶大的,經常都是一個人,第一個學會能夠跟人溝通的語言也是日文。我想,我有些作品不能被copy 的原因,是因為那個內在的東西是無法被copy的。我一直有不能夠介入社會和人群相處的困擾與障礙,某方面來說,對我是種災難,但也是不同的際遇,算一種得失吧。

小時候父親對我非常嚴格,也因此我和自己的孩子是很親近的,即使為了工作得常出國,也不太讓他們感覺到我不在。講一個非常自私的話,我想我決定做這本書,可能是為了我的小孩。

黃:我小時候就是無憂無慮的傻子,跟大部分人差不多,沒有什麼太戲劇化的部分, 郭老師比較戲劇化。他身上有一整個大時代的故事,反觀我們,都是小時代。寫作裡我不太喜歡寫個人的事,沒什麼好講的。如果從自己事情的小點,在寫作中想辦法鋪陳成「人」所關心的線或面,那對我來說比較負責任的做法。

郭:對於創作,我在拍的時候沒有目的,但長期下來,整理起來是可觀的,這也是我某種程度的創作觀。流行不會在我這邊,我也不會走進去。隔了很多年,作品的重量和份量也不會跑掉,這點我滿堅持;時間跟創作,甚至滿像信仰,一直持續中。

……線上閱讀

TOP
 
預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!
大家健康
你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎?為什麼膝蓋會未老先衰?哪些傷害膝蓋的行為不能做?本書告訴你正確實用的護膝方法,你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力!

下樓梯時,你是否感到膝蓋有點疼痛不舒服,上樓梯時,是否感到有些辛苦,雙腿總是沒力?甚至有蹲下去,站不起來的困擾?

膝關節是全身關節中最重要的活動關節,它承受著身體膝蓋以上部位的重量,因為膝關節可以做活動角度大的動作,相較於活動角度較小的踝關節,受傷機率自然也比較高。

你犯了哪些膝蓋保養的

迷思與傷膝行為?

別以為關節痛是老年人的專利,調查指出,三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾,因此,任何年齡都可能會因姿勢不良、負荷過重或退化導致膝蓋疼痛,絕對不只有老年人才會面臨這類問題,只是因年齡層不同,引起疼痛的原因有所差別。當然,保養好膝蓋,才能到老擁有走動自如的關鍵行動力!

《預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!》這本新書告訴讀者,特別是年輕的讀者,正確保養膝關節的知識,告訴你哪些傷害膝蓋的行為不能做?書中有模擬案例,讀者可清楚明瞭自己容易犯的保養錯誤與傷膝行為。

書中也採訪許多專家,教你正確的護膝運動,每一個步驟都有詳細配圖與解說,讓你輕鬆學會。

如果有膝關節疼痛的問題,本書也極適合在就醫看診前,做為閱讀參考的依據。因為對膝關節疾病的保養與正常生理有了初步了解後,到門診更能根據個人症狀,清楚與醫師溝通。醫師在擬定治療計劃時,必定能更精準且事半功倍。

迷上路跑

又怕傷膝蓋怎麼辦?

路跑或健走是目前最流行的運動,許多年輕人更是瘋路跑,骨科門診中也因此多了不少膝蓋疼痛的年輕病患。由於錯誤的跑步方式或運動強度超過膝蓋負荷,容易引發疼痛變成「跑者膝」,因此,本書最後一章,我們完整教讀者:正確的跑步方式,告訴你如何用對方法跑步,不讓跑者膝上身。同時,提醒你跑步前後該注意的事項,教你預防膝蓋傷害、透過練習、聰明飲食,讓自己身體更有能量!

護好膝蓋

人生的路才能愈走愈長

本書由臺大醫院骨科部運動醫學科主任王至弘做專業的審訂。林口長庚醫院骨科部運動醫學科教授徐郭堯、敏盛綜合醫院大園院區院長蘇先河為本書專序推薦,前跆拳道國手蘇麗文為本書寫了實用的好評推薦。

如果會因秋冬變天而關節疼痛更明顯的朋友,本書亦有不少護膝運動及練習方法,輕鬆在家動一動,就能減少疼痛。期望本書的出版,幫助讀者獲得受用的護膝方法!

只有懂得護好膝蓋,跑步、運動都能做,到老走動自如,人生的路才能愈走愈長。

你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎?為什麼膝蓋會未老先衰?哪些傷害膝蓋的行為不能做?本書告訴你正確實用的護膝方法,你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力!

下樓梯時,你是否感到膝蓋有點疼痛不舒服,上樓梯時,是否感到有些辛苦,雙腿總是沒力?甚至有蹲下去,站不起來的困擾?

膝關節是全身關節中最重要的活動關節,它承受著身體膝蓋以上部位的重量,因為膝關節可以做活動角度大的動作,相較於活動角度較小的踝關節,受傷機率自然也比較高。

你犯了哪些膝蓋保養的

迷思與傷膝行為?

別以為關節痛是老年人的專利,調查指出,三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾,因此,任何年齡都可能會因姿勢不良、負荷過重或退化導致膝蓋疼痛,絕對不只有老年人才會面臨這類問題,只是因年齡層不同,引起疼痛的原因有所差別。當然,保養好膝蓋,才能到老擁有走動自如的關鍵行動力!

《預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!》這本新書告訴讀者,特別是年輕的讀者,正確保養膝關節的知識,告訴你哪些傷害膝蓋的行為不能做?書中有模擬案例,讀者可清楚明瞭自己容易犯的保養錯誤與傷膝行為。

書中也採訪許多專家,教你正確的護膝運動,每一個步驟都有詳細配圖與解說,讓你輕鬆學會。

如果有膝關節疼痛的問題,本書也極適合在就醫看診前,做為閱讀參考的依據。因為對膝關節疾病的保養與正常生理有了初步了解後,到門診更能根據個人症狀,清楚與醫師溝通。醫師在擬定治療計劃時,必定能更精準且事半功倍。

迷上路跑

又怕傷膝蓋怎麼辦?

路跑或健走是目前最流行的運動,許多年輕人更是瘋路跑,骨科門診中也因此多了不少膝蓋疼痛的年輕病患。由於錯誤的跑步方式或運動強度超過膝蓋負荷,容易引發疼痛變成「跑者膝」,因此,本書最後一章,我們完整教讀者:正確的跑步方式,告訴你如何用對方法跑步,不讓跑者膝上身。同時,提醒你跑步前後該注意的事項,教你預防膝蓋傷害、透過練習、聰明飲食,讓自己身體更有能量!

護好膝蓋

人生的路才能愈走愈長

本書由臺大醫院骨科部運動醫學科主任王至弘做專業的審訂。林口長庚醫院骨科部運動醫學科教授徐郭堯、敏盛綜合醫院大園院區院長蘇先河為本書專序推薦,前跆拳道國手蘇麗文為本書寫了實用的好評推薦。

如果會因秋冬變天而關節疼痛更明顯的朋友,本書亦有不少護膝運動及練習方法,輕鬆在家動一動,就能減少疼痛。期望本書的出版,幫助讀者獲得受用的護膝方法!

只有懂得護好膝蓋,跑步、運動都能做,到老走動自如,人生的路才能愈走愈長。

……線上閱讀

TOP
 
1.5億部汽車創造AM市場獲利
萬寶週刊
大陸第3季GDP 7.3%,比第2季的7.5%下降,但優於市場估的7.2%;同時9月份工業生產年升8%,比8月的6.9%再成長,也比市場估的7.5%還高。而人行繼9月份以常備借貸便利工具(SLF) 向5大銀行注資5000億元後,續於10月17日再度實施可以提供債券質押的PSL(抵押補充貸款)方式注資近4000億於市場,同時也持續以正回購方式引導利率下降,有利於房市及經濟發展。此外,大陸的四中全會於10月20∼23日召開,對未來政治經濟發展料有重要決策,包括滬港通的通車日期。

汽車銷售持續成長 AM市場看好

中共領導人換習李體制後,經濟政策也有很大的變革,以改革為主,而不是一味衝高GDP,其中對打奢及打房力道較大,然車市則不在打壓的範圍內,因此車市穩定成長。9月份汽車的產量200.70萬輛,年增4.1%;銷售198.36萬輛,年增2.5%。累計前9月汽車產銷各為1722.59萬輛和1700.09萬輛,年增81%和7%,預估2014年銷售量將達2300萬量,比2013年的2198.41萬量再成長。隨著汽車的熱銷,汽車保有量也快速成長,從2003∼2013年的2380萬輛成長到1.37億輛,同時城鎮家庭每百戶家用汽車擁有量從1.4輛增加至21輛,已進入了汽車社會。到2014年10月份已有1.5億量,工信部也預計到2020年將超過2億輛,近10年汽車年均增加1100多萬輛,是2003年汽車數量的5.7倍,占全部機動車比率達到54.9%,比10年前提高了29.9%,相當驚人。

汽車數量快速成長,相對的商機也是如輻射般擴大,根據中國汽車後市場(AM)總會數據,2013年大陸汽車工業總產值達到5.89兆人民幣,汽車後市場(AM)規模已超2兆;汽車零組件流通市場規模4500億左右,汽車用品市場銷量接近5000億,汽車租賃市場有150億元,汽車改裝行業產值接近800億元,二手車市場交易規模超過2500億,汽車保險市場達4800億人民幣。汽車後市場呈現經營戰略品牌化、發展模式多樣化、產品形式專業化、市場競爭白熱化、電子資訊智慧化、客戶利益最大化的發展趨勢。在2014年汽車銷售又將有2300萬輛發展下,2014的AM市場也將大成長。

2020年汽車維修業產值達1兆人民幣

開車的人都知道最怕塞車,擔心有車拋錨在路前,尤其是無法改道進退兩難時。大陸交通是出了名的容易塞,因此汽車維修業扮演著相當重要角色,尤其是有1.5億汽車保有輛汽的市場。汽車維修業在快速發展的同時,啟動了整個汽車後市場服務能力提升,拉動汽車配件、保險、職業教育等上下游產業經濟的發展,有力支撐了汽車工業發展,成為了汽車後市場的驅動引擎。而汽車維修業也從過去單純的道路運輸車輛維修保障行業發展成為民生服務業,進入了一個全新的時期。

到2013年底大陸共有機動車維修業戶47萬家、從業人員近300萬人,完成年維修量3.3億輛次,年產值達5000億元以上。根據大陸的交通部聯合9部委印發的《關於促進汽車維修業轉型升級提升服務品質的指導意見》出台,將促使維修市場開放度更高、競爭更加充分,到2020年維修業產值將超過1兆元,市場商機相當龐大,例如輪胎類股包括風神股份(600469)、雙錢股份(600623)、黔輪胎A(000589);輪胎材料有巨輪股份(002031)、黑貓股份(002068)、神馬實業(600810)、福興股份(000926);發動機的東安電力(600178)、濰柴動力(000338)、上柴股份(600841);及五金配件的江蘇至寶(002071)、江蘇通潤 (002150)、中航重機(600765)、渤海活塞(600960)後市商機可觀。

萬向錢潮獲利大成長 股價飆1.5倍

萬向錢潮(000559)是汽車零組件行業龍頭,專業生產底盤及懸架系統、汽車制動系統、汽車傳動系統、軸承等汽車系統零組件及總成,是目前最大的獨立汽車系統零組件專業生產基地之一。產品之一的萬向節在大陸的市占率達60%,並成功打入美國通用、福特等大廠,及國內幾乎所有的主流整車企業的系統供應商名列;等速驅動軸產品市占率約24%左右,與韓國現代起亞、通用建立長期戰略合作聯盟,並成為奇瑞、比亞迪、海南馬自達、長安、哈飛、上汽通用五菱等國內主機廠配套體系。公司預告第3季獲利將成長50∼80%,前3季累計獲利也將成長50∼80%,今年來股價大漲150%。

……線上閱讀

TOP
 
 
秋日味覺之王 日本松茸的獨特香氣
說到日本秋天的味覺,有秋刀魚、栗子...等各式各樣,其中相當昂貴擺在餐桌上會讓人「哇!」地喊出的東西,絕對是「松茸」,它的存在好比是秋天味覺的國王一樣。

狗與人的腦部相似
狗是人類最早馴養的動物,和人類建立起強而有力的精神契合。如今,研究者開始借助狗的行為模式,探討人類腦部的運作和疾病。他們的研究顯示,如同人類,狗的腦部也有一部分專門掌管聲音的處理。
 
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們
udnfamily : news | video | money | stars | paper | reading | mobile | data | city | blog | job

沒有留言:

張貼留言

您或許對這些文章有興趣: